maniiusiek

maniiusiek
Moje tablice obserwuje 241 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
W tym tygodniu ubyło mnie 0.5 kg. Jeśli chodzi o centymetry to tylko 1 cm z brzucha. Powiem wam że jest coraz ciężej. Dałam radę przejść zastój który trwał jakoś 2/3 tygodnie I gdy w końcu coś zaczęło ruszać to na prawdę idzie bardzo bardzo powoli. Nie poddaje się bo wiem że warto i lepszy 1 centymetr niż żaden. Mam nadzieję że jakoś mój metabolizm się rozkręci. Dzisiaj na obiadek gołąbki z kaszą. A co do ćwiczeń to nowy trening Moniki Kolakowskiej,ale to dopiero wieczorem jak dziecko pójdzie spać. A wam jak idzie ? Całuje :* Sałatka z kurczakiem warzywami i orzechami włoskimi. W taki upał nawet nie mam ochoty na gorący obiad. A wy co jecie w taka pogodę ? :) Dziewczyny sory za bałagan z tylu i zdjecia nie w jakis ladnych strojach ale nie mam innych A chciałam się pochwalić :) Zdjęcia po prawej są z marca. Schudłam wtedy około 7 kilogramów. (zdjęcie na profilu) Te po lewej są z dziś. Zleciało kolejne 6 kilogramów :) Razem od początku mojej przygody poszło z obwodów 68 cm. Na początku było zdrowe odżywianie i siłownia ale niestety zabrakło czasu na wychodzenie z domu więc zaczęłam ćwiczyć w domu. Głównie są ta treningi z Moniką Kołakowską i bieganie jeśli uda mi się zostawić z kimś dziecko. Jeszcze trochę pracy do tego co chce osiągnąć ale cieszę się że jestem coraz bliżej. Teraz już się na pewno nie poddam. Miłego i aktywnego dnia Wam życzę :* Dzisiaj interwał Moniki -600 kcl. A po treningu koktajl. Zmęczona ale za to bardzo szczęśliwa. Nawet nie mam siły pod prysznic iść hahah A dzisiaj tak spedzilam dzien. A jak u was? Odpoczywacie czy aktywnie spędzacie sobotę ? :)

Tablic
6 Zszywek
43 Ulubionych
67 Aktywność
» Obserwowanych
97 Obserwuję
11 Obserwują
29

W tym tygodniu ubyło mnie 0.5 kg. Jeśli chodzi o centymetry to tylko 1 cm z brzucha. Powiem wam że jest coraz ciężej. Dałam radę przejść zastój który trwał jakoś 2/3 tygodnie I ...

1

0

W tym tygodniu ubyło mnie 0.5 kg. Jeśli chodzi ...

Marcia2705
Marcia2705 Jest ciężko ale jest warto nie poddawaj się :)))) 3 mam kciuki :))) powodzenia :) są obiadek prez...
Sałatka z kurczakiem warzywami i orzechami włoskimi. W taki upał nawet nie mam ochoty na gorący obiad. A wy co jecie w taka pogodę ? :)

0

1

Sałatka z kurczakiem warzywami i orzechami włos...

Dziewczyny sory za bałagan z tylu i zdjecia nie w jakis ladnych strojach ale nie mam innych A chciałam się pochwalić :) Zdjęcia po prawej są z marca. Schudłam wtedy około 7 kilo...

17

0

Dziewczyny sory za bałagan z tylu i zdjecia nie...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
Dzisiaj interwał Moniki -600 kcl. A po treningu koktajl. Zmęczona ale za to bardzo szczęśliwa. Nawet nie mam siły pod prysznic iść hahah

3

2

Dzisiaj interwał Moniki -600 kcl. A po trening...

Marcia2705
Marcia2705 pięknie :) koktajl mniammmm
konto-usunięte
konto-usunięte koktaj ten był dobry przed treningiem, po niestety nie.
gorzka98
gorzka98 Po treningu dobre węgle :)
A dzisiaj tak spedzilam dzien. A jak u was? Odpoczywacie czy aktywnie spędzacie sobotę ? :)

0

0

A dzisiaj tak spedzilam dzien. A jak u was? Odp...

Uwielbiam konwalie. I ten zapach :D Niestety znalazłam tylko tyle ale przynajmniej mały bukiecik się uzbierał. Piekna ozdoba stolu ;)

10

0

Uwielbiam konwalie. I ten zapach :D Niestety zn...

ammloska
ammloska Ja też uwielbiam konwalie, szkoda, że tylko w maju są dostępne.
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Gołąbki wieprzowo-wolowe z kaszą gryczaną. Uwielbiam!! Co do planu treningowego na dziś to wieczorkiem idę pobiegać z siostra. Mam nadzieję że nie zacznie padać i nie zepsuje na...

0

0

Gołąbki wieprzowo-wolowe z kaszą gryczaną. Uwie...

A dzisiaj taki obiadek był :P Co do treningu -600 kcl Moniki Kołakowskiej. Oj pot się lał i to bardzo A to tylko albo aż 30 minut. Oczywiście uczucie zaraz po ćwiczeniach cudown...

2

1

A dzisiaj taki obiadek był :P Co do treningu -6...

magda0872
magda0872 A skąd to wiesz,że spaliłaś 600kcal?Żadna pani z internetu,żadna aplikacja na telefonie nie jest ...
I pobiegane. To mój drugi raz w tym roku więc nie jest źle :) Co z tego że zaliczyłam upadek i omal nie skrecilam kostki hahah Wstałam rozruszalam i pobiegłam dalej. Jest moc....

7

0

I pobiegane. To mój drugi raz w tym roku więc n...

konto-usunięte
konto-usunięte tempo wręcz idealne do spalania podskórnej tkanki, nie staraj się go zwiększać a czas przebytych ...
konto-usunięte
konto-usunięte to musisz ustalić według swojej diety, ja swoje zapotrzebowanie liczę co dnia, co jeść to zależy ...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
U mnie dziś takie śniadanko. Ser szpinak pomidor jajko. Teraz chwilę odpocząć i coś pocwiczymy. Dobrze że narzeczony ma wolne i może posiedzieć z córcia w tym czasie. Dzisiaj Ca...

7

1

U mnie dziś takie śniadanko. Ser szpinak pomido...

MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 Marcia2705, masz może jakieś fit przepisy na sałatki albo śniadania ? :)
maniiusiek
maniiusiek Ja też bym na to nie wpadła. Ale mam narzeczonego kucharza i on mi takie pyszności robi :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Dzisiaj trening Moniki Kolakowskiej POD WODOSPADEM. Myślałam że będzie łatwiej. Jednak bardzo się myliłam. Pot lał się strumieniami. W połowie chciałam przerwać ale zacisnęłam z...

1

4

Dzisiaj trening Moniki Kolakowskiej POD WODOSPA...

Marcia2705
Marcia2705 Brawo tak trzymaj! ja też dzis zalana potem :))) może taki dzień heheh...
Trening zrobiony!!!. Powiem tak dopiero nie dawno usłyszałam o Monice i od pierwszego treningu bardzo ja polubiłam. Ćwiczenia nie są monotonne i szybko mijają. Jestem po nich sp...

5

5

Trening zrobiony!!!. Powiem tak dopiero nie daw...

Marsie13
Marsie13 u mnie też dziś aktywnie :praca, trening na siłowni i spowrotem do pracy.
Zobacz wszystkie komentarze (5)
A wczoraj rano góry. Uwielbiam takie widoki. Można wtedy chodzić i chodzić. Muszę robić to częściej bo na prawdę warto :)

0

0

A wczoraj rano góry. Uwielbiam takie widoki. Mo...

Moje włosy po miesiącu pielęgnacji. Starałam się aby zdjęcia były równe i mam nadzieję że widać iż urosły. Zakryly linie z 1 zdjęcia. Moja pielęgnacja to co dwa dni olejowanie w...

3

3

Moje włosy po miesiącu pielęgnacji. Starałam si...

Marcia2705
Marcia2705 w miesiąc 3 cm???? oooo:O... moje od komuni dalej niz za łopatki nie urosły.. zniszczone prost...
Zdjęcie jakoś z 2 lat wstecz. Na razie chce wrócić do tej formy czyli jakoś 60 kg. W tym tygodniu byłam chora i nieco odpuścilam sobie z ćwiczeniami i dieta. Mimo to zeszło mi ...

12

0

Zdjęcie jakoś z 2 lat wstecz. Na razie chce wró...

healthyandfitzdrowo
healthyandfitzdrowo Hey jeśli chciałabyś wstąpić do programu zdrowego odżywiania zapraszam na stronę na fb: www.faceb...
Zobacz wszystkie komentarze (12)
A oto moje zdobycze z Rossmanna. Zobaczymy czy mój zestaw się sprawdzi na moich włosach :) ktoś coś powie o którymś z produktów ? Uzywaliscie ?

14

0

A oto moje zdobycze z Rossmanna. Zobaczymy czy ...

BeWu92
BeWu92 używam farbę brązowa czerń z tej firmy jest super! ładnie pachnie;-)
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Hej wszystkim. Dziś mijają 2 miesiące od kiedy postanowiłam wziąć się za siebie po ciąży. Wyżej widzicie efekty mojej pracy. Od razu mówię że nie miałam jakiejś diety ponieważ k...

17

0

Hej wszystkim. Dziś mijają 2 miesiące od kiedy ...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
Kolejny tydzień za nami więc kolejny tydzień bliżej celu. :) w tym tygodniu niestety trochę zaniedbalam ćwiczenia i oprócz bieżni na siłowni 3 razy w tym tygodniu w domu nic nie...

1

6

Kolejny tydzień za nami więc kolejny tydzień bl...

Nissince
Nissince daj foto porównawcze:)
Dziś na obiad makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i szpinakiem. Pychotka

0

0

Dziś na obiad makaron pełnoziarnisty z kurczaki...

Po kolejnym tygodniu doczekała się 6 z przodu. Jestem taka szczęśliwa że rozpiera mnie energia. :) Z wagi w tym tygodniu poleciało 0,7 kg. 2 cm z tali i 1 cm z brzucha. Powoli d...

9

0

Po kolejnym tygodniu doczekała się 6 z przodu. ...

prostoinalewo
prostoinalewo wlasnie ze nie sa takie słodziutkie jak u dziecka :)
prostoinalewo
prostoinalewo żeby nie było : jestem mamą 7 letniego synka i mam męża :)
Zobacz wszystkie komentarze (9)