maniiusiek

maniiusiek
Moje tablice obserwuje 241 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
W tym tygodniu ubyło mnie 0.5 kg. Jeśli chodzi o centymetry to tylko 1 cm z brzucha. Powiem wam że jest coraz ciężej. Dałam radę przejść zastój który trwał jakoś 2/3 tygodnie I gdy w końcu coś zaczęło ruszać to na prawdę idzie bardzo bardzo powoli. Nie poddaje się bo wiem że warto i lepszy 1 centymetr niż żaden. Mam nadzieję że jakoś mój metabolizm się rozkręci. Dzisiaj na obiadek gołąbki z kaszą. A co do ćwiczeń to nowy trening Moniki Kolakowskiej,ale to dopiero wieczorem jak dziecko pójdzie spać. A wam jak idzie ? Całuje :* Sałatka z kurczakiem warzywami i orzechami włoskimi. W taki upał nawet nie mam ochoty na gorący obiad. A wy co jecie w taka pogodę ? :) Dziewczyny sory za bałagan z tylu i zdjecia nie w jakis ladnych strojach ale nie mam innych A chciałam się pochwalić :) Zdjęcia po prawej są z marca. Schudłam wtedy około 7 kilogramów. (zdjęcie na profilu) Te po lewej są z dziś. Zleciało kolejne 6 kilogramów :) Razem od początku mojej przygody poszło z obwodów 68 cm. Na początku było zdrowe odżywianie i siłownia ale niestety zabrakło czasu na wychodzenie z domu więc zaczęłam ćwiczyć w domu. Głównie są ta treningi z Moniką Kołakowską i bieganie jeśli uda mi się zostawić z kimś dziecko. Jeszcze trochę pracy do tego co chce osiągnąć ale cieszę się że jestem coraz bliżej. Teraz już się na pewno nie poddam. Miłego i aktywnego dnia Wam życzę :* Dzisiaj interwał Moniki -600 kcl. A po treningu koktajl. Zmęczona ale za to bardzo szczęśliwa. Nawet nie mam siły pod prysznic iść hahah A dzisiaj tak spedzilam dzien. A jak u was? Odpoczywacie czy aktywnie spędzacie sobotę ? :)

Tablic
6 Zszywek
43 Ulubionych
67 Aktywność
» Obserwowanych
97 Obserwuję
11 Obserwują
29

maniiusiek
maniiusiek polubiła: Ćwiczenia siłowe to z pewno...
Ćwiczenia siłowe to z pewnością mój konik, a wy jaki rodzaj aktywności fizycznej uwielbiacie ? Pamiętajcie, że życie jest za krótkie, aby marnować czas na rzeczy, których nie lubimy robić. Jeśli chcesz schudnąć, albo po prostu żyć aktywnie dla zdrowia to nie musisz ćwiczyć siłowo czy biegać. Wystarczy znaleźć aktywność fizyczną, która przynosi radość i się jej trzymać.

3

3

maniiusiek
maniiusiek skomentowała: Hmm ne wiem czy widać różni...
Hmm ne wiem czy widać różnice, ale -11kg i samopoczucie którego jeszcze nie miałam jest wspaniałe :)

21

0

Duża różnica. Gratuluję :
maniiusiek
maniiusiek skomentowała: Dziewczyny to moja przemian...
Dziewczyny to moja przemiana od 4 kwietnia Może zmiana nie jest jeszcze powalająca ale to nie koniec

12

0

Super. Wytrwałości życzę :)
maniiusiek
maniiusiek skomentowała: GORĄCE SPALANIE W 30 MINUT!...
GORĄCE SPALANIE W 30 MINUT! INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY / spal 550 kalorii !

1

32

Robiłam. Bardzo mi się podobał. Na pewno do niego powrócę :)
maniiusiek
maniiusiek polubiła: GORĄCE SPALANIE W 30 MINUT!...
GORĄCE SPALANIE W 30 MINUT! INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY / spal 550 kalorii !

1

32

maniiusiek
maniiusiek dodała: W tym tygodniu ubyło mnie 0...
W tym tygodniu ubyło mnie 0.5 kg. Jeśli chodzi o centymetry to tylko 1 cm z brzucha. Powiem wam że jest coraz ciężej. Dałam radę przejść zastój który trwał jakoś 2/3 tygodnie I gdy w końcu coś zaczęło ruszać to na prawdę idzie bardzo bardzo powoli. Nie poddaje się bo wiem że warto i lepszy 1 centymetr niż żaden. Mam nadzieję że jakoś mój metabolizm się rozkręci. Dzisiaj na obiadek gołąbki z kaszą. A co do ćwiczeń to nowy trening Moniki Kolakowskiej,ale to dopiero wieczorem jak dziecko pójdzie spać. A wam jak idzie ? Całuje :*

1

0

maniiusiek
maniiusiek dodała: Sałatka z kurczakiem warzyw...
Sałatka z kurczakiem warzywami i orzechami włoskimi. W taki upał nawet nie mam ochoty na gorący obiad. A wy co jecie w taka pogodę ? :)

0

1

maniiusiek
maniiusiek zaczęła obserwować: milibarcamili
milibarcamili
maniiusiek
maniiusiek dodała: Dziewczyny sory za bałagan ...
Dziewczyny sory za bałagan z tylu i zdjecia nie w jakis ladnych strojach ale nie mam innych A chciałam się pochwalić :) Zdjęcia po prawej są z marca. Schudłam wtedy około 7 kilogramów. (zdjęcie na profilu) Te po lewej są z dziś. Zleciało kolejne 6 kilogramów :) Razem od początku mojej przygody poszło z obwodów 68 cm. Na początku było zdrowe odżywianie i siłownia ale niestety zabrakło czasu na wychodzenie z domu więc zaczęłam ćwiczyć w domu. Głównie są ta treningi z Moniką Kołakowską i bieganie jeśli uda mi się zostawić z kimś dziecko. Jeszcze trochę pracy do tego co chce osiągnąć ale cieszę się że jestem coraz bliżej. Teraz już się na pewno nie poddam. Miłego i aktywnego dnia Wam życzę :*

17

0

maniiusiek
maniiusiek skomentowała: Zaczynamy 20.05.2018r zdro...
Zaczynamy 20.05.2018r zdrowe odżywianie+trening Mam nadzieję, że mi się uda! Trzymajcie kciuki

8

0

Wytrwałości :D
maniiusiek
maniiusiek dodała: Dzisiaj interwał Moniki -60...
Dzisiaj interwał Moniki -600 kcl. A po treningu koktajl. Zmęczona ale za to bardzo szczęśliwa. Nawet nie mam siły pod prysznic iść hahah

3

2

maniiusiek
maniiusiek dodała: A dzisiaj tak spedzilam dzi...
A dzisiaj tak spedzilam dzien. A jak u was? Odpoczywacie czy aktywnie spędzacie sobotę ? :)

0

0

maniiusiek
maniiusiek dodała: Uwielbiam konwalie. I ten z...
Uwielbiam konwalie. I ten zapach :D Niestety znalazłam tylko tyle ale przynajmniej mały bukiecik się uzbierał. Piekna ozdoba stolu ;)

10

0

maniiusiek
maniiusiek skomentowała: Widziałaś? :))) uwielbiam ...
Widziałaś? :))) uwielbiam ją ALE myślałam ze pękne... GDZIE DRUGA NOGA???

2

0

Jak się dobrze przyjrzeć to tam jest tylko bardzo ciemna. Ale też na pierwszy rzut oka nie zobaczyłam hahah
maniiusiek
maniiusiek dodała: Gołąbki wieprzowo-wolowe z ...
Gołąbki wieprzowo-wolowe z kaszą gryczaną. Uwielbiam!! Co do planu treningowego na dziś to wieczorkiem idę pobiegać z siostra. Mam nadzieję że nie zacznie padać i nie zepsuje nam to planów. Miłego i aktywnego dnia wam życzę Kochani :)

0

0

maniiusiek
maniiusiek polubiła: Trening był, paznokcie są!...
Trening był, paznokcie są! dzień uważam za udany! :))))

0

0

maniiusiek
maniiusiek polubiła: Szukając motywacji Moja pas...
Szukając motywacji Moja pasja #gym #sport #muscle #fitness #dieta Zapraszam na moj insta profil :) @asia.pawluk

0

2

maniiusiek
maniiusiek dodała: A dzisiaj taki obiadek był ...
A dzisiaj taki obiadek był :P Co do treningu -600 kcl Moniki Kołakowskiej. Oj pot się lał i to bardzo A to tylko albo aż 30 minut. Oczywiście uczucie zaraz po ćwiczeniach cudowne. Zmęczona i szczęśliwa jednocześnie. A wy jak dzisiaj spedziliscie czas.? :)

2

1

maniiusiek
maniiusiek dodała: I pobiegane. To mój drugi r...
I pobiegane. To mój drugi raz w tym roku więc nie jest źle :) Co z tego że zaliczyłam upadek i omal nie skrecilam kostki hahah Wstałam rozruszalam i pobiegłam dalej. Jest moc. Cieszę się że siostra mnie namówiła :)

7

0