maniiusiek

maniiusiek
Moje tablice obserwuje 241 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
W tym tygodniu ubyło mnie 0.5 kg. Jeśli chodzi o centymetry to tylko 1 cm z brzucha. Powiem wam że jest coraz ciężej. Dałam radę przejść zastój który trwał jakoś 2/3 tygodnie I gdy w końcu coś zaczęło ruszać to na prawdę idzie bardzo bardzo powoli. Nie poddaje się bo wiem że warto i lepszy 1 centymetr niż żaden. Mam nadzieję że jakoś mój metabolizm się rozkręci. Dzisiaj na obiadek gołąbki z kaszą. A co do ćwiczeń to nowy trening Moniki Kolakowskiej,ale to dopiero wieczorem jak dziecko pójdzie spać. A wam jak idzie ? Całuje :* Sałatka z kurczakiem warzywami i orzechami włoskimi. W taki upał nawet nie mam ochoty na gorący obiad. A wy co jecie w taka pogodę ? :) Dziewczyny sory za bałagan z tylu i zdjecia nie w jakis ladnych strojach ale nie mam innych A chciałam się pochwalić :) Zdjęcia po prawej są z marca. Schudłam wtedy około 7 kilogramów. (zdjęcie na profilu) Te  po lewej są z dziś. Zleciało kolejne 6 kilogramów :) Razem od początku mojej przygody poszło z obwodów 68 cm. Na początku było zdrowe odżywianie i siłownia ale niestety zabrakło czasu na wychodzenie z domu więc zaczęłam ćwiczyć w domu. Głównie są ta treningi z Moniką Kołakowską i bieganie jeśli uda mi się zostawić z kimś dziecko. Jeszcze trochę pracy do tego co chce osiągnąć ale cieszę się że jestem coraz bliżej. Teraz już się na pewno nie poddam. Miłego i aktywnego dnia Wam życzę :* Dzisiaj interwał Moniki -600 kcl.  A po treningu koktajl. Zmęczona ale za to bardzo szczęśliwa. Nawet nie mam siły pod prysznic iść hahah A dzisiaj tak spedzilam dzien. A jak u was? Odpoczywacie czy aktywnie spędzacie sobotę ? :)

3

3

Ćwiczenia siłowe to z pewnością mój konik, a wy...

joasia9202
joasia9202 piękne efekty pracy! mam nadzieję, że też kiedyś będę mogla się pochwalić takim osiągnięciem :-)
Beactive
Beactive ile cm w udzie? ciało marzenie! <3

1

32

GORĄCE SPALANIE W 30 MINUT! INTERWAŁOWY TRENING...

maniiusiek
maniiusiek Robiłam. Bardzo mi się podobał. Na pewno do niego powrócę :)

15

1

Dzisiaj mogę skromnie powiedzieć, że to o co wa...

zuziav220
zuziav220 Łał
zuziav220
zuziav220 Gratuluję:-* jak tego dokonałaś? Miałaś dietę i ile ci to zajęło?

3

44

TURBODESTRUKTOR - TRENING INTERWAŁOWY ODCHUDZAJ...

Caruu95
Caruu95 Tak! najlepszy!
Anniiiaa
Anniiiaa wczoraj zrobiony
maniiusiek
maniiusiek Dzisiaj wieczorem zrobiłam. Dawno się tak nie spocilam podczas ćwiczeń. Czas szybko minął A na ko...

5

1

5 tygodni :)

mamona
mamona wow co za efekt :) pełen podziw
iamsexi18
iamsexi18 gratulacje
Zelk4545
Zelk4545 Ooo dupsko się ujawnia. W końcu ktoś zrobił rzetelne zobrazowanie, te same pozycje, te same ciuch...

11

1

5 tygodni ;)

effczi4
effczi4 Pięknie !
marcelina77
marcelina77 widzę że odpowiedz jest wyczerpująca ...

2

1

Zaraz po oleju kokosowym jest to moja niezawodn...

maniiusiek
maniiusiek Także używam . Zapach jest cudowny. Wczesuje w wilgotne wlosy i trzymam na włosach. Po wszystkim ...
Milusia12
Milusia12 mnie nie zachwyciła gama szamponów i odżywek z Kallosa

7

0

Tydzień 2 za mną:D po woli do celu:* miłej nied...

karolka1360
karolka1360 Ile schudłas przez te 2 tygodnie i ile straciłaś centymetrów w udach? :)
karolka1360
karolka1360 ile schudłas przez te 2 tygodnie i ile straciłaś centymetrów w udach? :)
hhdchdhd
hhdchdhd ile kcal jesz i jakie ćwiczenia

0

4

***

4

33

...

Black_Betty
Black_Betty ładnie wysportowana :)
Mike2812
Mike2812 Same ćwiczenia czy diete też trzymasz ?:)
Ewuni13
Ewuni13 właśnie, co ćwiczysz?

1

11

...

Koniara112007
Koniara112007 gdzie można kupić takie spodnie