be_ideal_

be_ideal_
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
WANILIOWE NALEŚNIKI OWSIANE Z KAWOWYM NADZIENIEM 45g mąki owsianej (zmielone płatki owsiane) 1 jajko 100ml płynu (mleko + woda) szczypta cynamonu sól do smaku dowolne słodzidło aromat waniliowy/esencja waniliowa/ziarenka wanilii NADZIENIE: 100g twarożku w kostce 2 pełne łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej 3/4 łyżeczki kawy zbożowej +odrobina podgrzanego mleka słodzidło ewent. sól do smaku Wszystkie składniki mieszamy i smażymy naleśniki (mnie wyszły 4 niewielkie). Kawę rozpuszczamy w odrobinie(!) podgrzanego mleka. Twaróg rozgniatamy widelcem i łączymy z jogurtem, rozpuszczoną kawą, kawą zbożową, słodzidłem (radzę dać więcej, ponieważ kawa daje goryczy) i ewentualnie solą do smaku. Smarujemy nadzieniem usmażone naleśniki. Smacznego! – 1 banan – 1 duża gruszka lub zielone jabłko, dostarczy ci całodniowego zapotrzebowanie na witaminy i minerały – kubek/garść szpinaku – kubek/garść sałaty rzymskiej – kubek/garść selera naciowego – sok z 1 cytryny – kubek zimnej wody – łyżeczka miodu, śniadanie idealne :) Cześć dziewczyny! Czy któraś z Was ćwiczyła kiedykolwiek z dziewczynami z XHIT? Szczególnie chodzi mi o tyłek :D Liczę na Was! :* dzisiaj wypróbuję nr 2! Któraś z was próbowała?

Tablic
5 Zszywek
14 Ulubionych
8 Aktywność
» Obserwowanych
12 Obserwuję
0 Obserwują
4