be_ideal_

be_ideal_
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
WANILIOWE NALEŚNIKI OWSIANE Z KAWOWYM NADZIENIEM


45g mąki owsianej (zmielone płatki owsiane)
1 jajko
100ml płynu (mleko + woda)
szczypta cynamonu
sól do smaku
dowolne słodzidło
aromat waniliowy/esencja waniliowa/ziarenka wanilii

NADZIENIE:
100g twarożku w kostce
2 pełne łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej
3/4 łyżeczki kawy zbożowej
+odrobina podgrzanego mleka
słodzidło
ewent. sól do smaku


Wszystkie składniki mieszamy i  smażymy naleśniki (mnie wyszły 4 niewielkie).
Kawę rozpuszczamy w odrobinie(!) podgrzanego mleka. Twaróg rozgniatamy widelcem i łączymy z jogurtem, rozpuszczoną kawą, kawą zbożową, słodzidłem (radzę dać więcej, ponieważ kawa daje goryczy) i ewentualnie solą do smaku. Smarujemy nadzieniem usmażone naleśniki. Smacznego! – 1 banan
– 1 duża gruszka lub zielone jabłko, dostarczy ci całodniowego zapotrzebowanie na witaminy i minerały 
– kubek/garść szpinaku
– kubek/garść sałaty rzymskiej
– kubek/garść selera naciowego
– sok z 1 cytryny
– kubek zimnej wody
– łyżeczka miodu, śniadanie idealne :) Cześć dziewczyny! Czy któraś z Was ćwiczyła kiedykolwiek z dziewczynami z XHIT? Szczególnie chodzi mi o tyłek :D Liczę na Was! :* dzisiaj wypróbuję nr 2! Któraś z was próbowała?

7

96

Oto jak należy się rozciągać Miśki <3

violett97
violett97 Umiem zrobić szpagat zarówno damski jak i męski odkąd miałam 5 lat, teraz mam prawie 18 i powiem ...
violett97
violett97 To znaczy ćwiczenia są bardzo ciekawe. Ale proponuję Wam ćwiczenie z drugiego obrazka w pierwszym...
zwariowana6914
zwariowana6914 polecam te cwiczenia bardzo! po okolo 2 miesiacach (z czego nigdy sie nie rozciagalam) prawie ud...

17

15

Mam pytanie dotyczące porostu włosów i siema ln...

winter_is_coming
winter_is_coming jak należy to przygotować kiedy chce iść na latwizne i zalewa wrzątkiem mieli czy nie
winter_is_coming
winter_is_coming jak należy to przygotować kiedy chce iść na latwizne i zalewa wrzątkiem mieli czy nie

32

1021

Mini serniczki z czekoladą Składniki na 12 sztu...

Cataleya89
Cataleya89 Czyli daliscie zwykły twaróg i setek mascarpone zamiast serka homegenizowanego?
mariacz
mariacz ciekawe

72

264

Maseczka na szybszy porost włosów... Efekty wid...

Zagubiona19
Zagubiona19 Muszę wypróbować,mam w miarę długie włosy ale okronie wolno mi rosną :P

5

49

Wyzwanie kulinarne 2015 :)

ada2654
ada2654 coś dla mnie ;)
nutkapies
nutkapies ciężko będzie zrobić czarne danie
emiliaelsa
emiliaelsa super wyzwanie

80

543

:):):):)

Majkahipis
Majkahipis To jest zarąbiste
Majkahipis
Majkahipis Tak po dwóch tygodniach o ile pamiętam