beery

beery
Moje tablice obserwuje 19 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
"Twoje życie nie poprawi się przez przypadek, poprawi się jeśli zaczniesz je zmieniać." Czas najwyższy drogie panie! Czas już zacząć odchudzanie, Od leżenia nic nie schudnie, Nic nie będzie wyglądać cudnie, Boska dieta i ćwiczenia, Drzwi otwarte do błyszczenia. Powodzenia! * wierszyk wymyśliłam sama, więc najlepszy to on nie jest. Zaplanuj sobie wszystko! Bez planowania nie ma działania! Kiedy siłownia, kiedy bieganie. Wszystko sobie rozplanuj,... A o to 6 weidera, czyli skuteczna ćwiczenia na łaski brzuch. Polecam, sama wypróbowałam i widzę efekty. Serdecznie zapraszam na darmową diagnozę dietetyczną: 1.Wchodzimy na Vitalia.pl 2.Diety. 3.Diagnoza dietetyczna. Na którym stopniu dzisiaj jesteś? Odchudzanie czas zacząć,.. na zwlekanie nie ma czasu, a marudzeniem jeszcze nigdy nikt nigdzie nie odszedł,... Zrobisz to!!! Uda Ci się...

Tablic
4 Zszywek
15 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
13 Obserwuję
0 Obserwują
4

moonstone963
Poznań Obserwuj

Zszywek: 86 · Obserwują ją: 196

Ostatnio dodane:

Jak inaczej to powiedzieć po angielsku :) owsianka By czuć się lepiej dobrze mieć z kim spędzać czas na świeżym powietrzu. Jednak jak znaleźć znajomych w nowym mieście? :) :))
rebellious_girl
Radom Obserwuj

Zszywek: 585 · Obserwują ją: 2324

Ostatnio dodane:

ZUPA KREM Z BROKUŁÓW I ZIELONEGO GROSZKU – 83KCAL Szybka, pożywna i niskokaloryczna zupa, która nie zabije Twojej diety. Żywo zielony posiłek powinien Cię rozgrzać i poprawić nastrój w coraz krótsze jesienne dni. Zobacz przepis na naszym blogu FitPlanner ! :) A może chcesz spalić zbędne kalorie i szukasz zajęć sportowych w swojej okolicy? Skorzystaj z wyszukiwarki zajęć i klubów sportowych FitPlanner.pl ;) . . . . Lubicie szybkie i zdrowe dania? Placuszki szpinakowe przygotujecie w zaledwie kilka chwil! Przygotujcie: - 100 g szpinaku, - łyżkę posiekanej, świeżej pietruszki, - szklankę mleka, - 120 g mąki ryżowej, - 2 jajka, - sól i pieprz czarny do smaku, - szczypta chilli, - olej kokosowy do smażenia. Składniki na dip: - ząbek czosnku, - jogurt naturalny, - sól i pieprz ziołowy do smaku. Szpinak i liście pietruszki kroimy na małe części lub miksujemy blenderem. Mleko mieszamy z mąką, jajkami, przyprawiamy solą i dodajemy szpinak. Ciasto odstawiamy na 20-25 minut. Następnie rozgrzewamy patelnię i formujemy na niej placuszki. Przygotowujemy dip: czosnek przeciskamy przez praskę i łączymy go z jogurtem oraz przyprawami. ........
Maniaam9
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Angels15
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D Cwiczy ktos ?:D Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo. Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3. Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie . 10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D