befitbe

Początek 11.07.2017 r.
befitbe
Moje tablice obserwuje 42 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Dzisiaj 1.10, początek nowego miesiąca, więc pewnie dla wielu z nas początek przemiany. Ktoś chce zacząć ze mną ten plan treningowy? Jeśli ktoś potrzebowały motywacji to zapraszam ;) I tego się trzymajmy "Wiecie co? Ja już chyba to rozgryzłam. Żeby żyć, trzeba chcieć żyć. Wstawać i to wcześnie, ale nie mieć z tego powodu skwaszonej miny tylko myśleć, że czeka nas cudowny dzień do wykorzystania. Iść tam gdzie trzeba z uśmiechem bo tylko wtedy jesteśmy atrakcyjni. Robić swoje gówno bez marudzenia, zamiast kląć na to w myślach użyć ich do szukania jasnych stron. Wracać do domu i jeść obiad. Zamiast lecieć do komputera wziąć zeszyt i pouczyć się albo najlepiej poddać się swojemu hobby. Zamiast odpalać internet, odpalić muzykę, otworzyć na oścież okno i posłuchać duszy. W weekend wyjść z domu z przyjaciółmi, a nie się od nich odgradzać. Pomagać ludziom, otworzyć się choć troszeczkę, wiecie o czym mówię - uchylić chociaż drzwi tak na szerokość łańcucha. Zacząć zmieniać to, czego nie lubimy, uzbrajając się przy tym w cierpliwość. Mamy za mało czas żeby smucić się za coś, co już dawno zapomniał czas, nie żyjemy w końcu w przeszłości. Zostaw tego złamasa, niech mu się wiedzie z tą wywłoką - na ciebie też przyjdzie czas. Zostaw te wszystkie rany i pozwól im się zagoić, nie sprawiaj bólu samej sobie, nie krzywdź się. Rozkwitnij, bądź piękna i każdego dnia żyj. Każdego dnia zachowujmy się tak, jakbyśmy z dźwiękiem budzika rodzili się na nowo. Bez przeszłości i ran jakie zadała. Nie wiemy kiedy Bóg nas stąd zabierze, bierzmy to, co mamy." Tak prezentuje się moja dzisiejsza aktywność. Ponad 3h zabawy w podchody. Jak po screenie mapy można zauważyć zabawa była mega :D

Tablic
2 Zszywek
26 Ulubionych
11 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
11

Dzisiaj 1.10, początek nowego miesiąca, więc pewnie dla wielu z nas początek przemiany. Ktoś chce zacząć ze mną ten plan treningowy?

0

0

Dzisiaj 1.10, początek nowego miesiąca, więc pe...

Jeśli ktoś potrzebowały motywacji to zapraszam ;)

1

0

Jeśli ktoś potrzebowały motywacji to zapraszam ;)

ruda06
ruda06 dodałam :)
I tego się trzymajmy

0

1

I tego się trzymajmy

"Wiecie co? Ja już chyba to rozgryzłam. Żeby żyć, trzeba chcieć żyć. Wstawać i to wcześnie, ale nie mieć z tego powodu skwaszonej miny tylko myśleć, że czeka nas cudowny dz...

41

89

"Wiecie co? Ja już chyba to rozgryzłam. Że...

olcia112
olcia112 z czego to czytat?
LoveBlack
LoveBlack Taka nuda w pracy, aż nerwy szarpią a tu taki wpisik. Uwielbiam poczytać coś tak pozytywnego :) Z...
misia_01
misia_01 ♡.♡
Zobacz wszystkie komentarze (41)
Tak prezentuje się moja dzisiejsza aktywność. Ponad 3h zabawy w podchody. Jak po screenie mapy można zauważyć zabawa była mega :D

0

0

Tak prezentuje się moja dzisiejsza aktywność. ...

Co prawda tych kilometrów było znacznie więcej (ok 4km), ale za późno przypomniałam sobie żeby włączyć endomondo heheh :D

0

0

Co prawda tych kilometrów było znacznie więcej ...

Dzisiaj musiałam zrobić przymusowy rest. Niestety przez tę pogodę mój organizm nie wytrzymał i omdlałam, dlatego też nie chciałam już dodatkowo się forsować. Mam nadzieję że ju...

5

16

Dzisiaj musiałam zrobić przymusowy rest. Nieste...

konto-usunięte
konto-usunięte paskudne przeżycie raz omdlałam schodząc z bieżni najgorsze że znieczulica w pl i sami gapie, wsp...
monroe94
monroe94 A wyniki masz w porządku ? :) takie omdlenia lepiej skontrolować :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ja mam dzisiaj restday :D Delikatne zakwasy po wczorajszym trenignu z rana były ;) A Wy co dziś porabiacie?

7

12

Ja mam dzisiaj restday :D Delikatne zakwasy po ...

izka111
izka111 ja dziś mam w planach basen, rolki i callanetics :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Cześć i czołem! :D Właśnie skończyłam swój kolejny trening ;) Na początek rozgrzewka z Gacką, później ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud z Chodakowską, następnie trening interwał...

7

8

Cześć i czołem! :D Właśnie skończyłam swój kole...

monroe94
monroe94 Niestety jestem po kontuzji barku więc muszę uważać ale wczoraj rozgrzewka, dwa zestawy na nogi i...
wojowniczkawalczy
wojowniczkawalczy U mnie rest tylko w niedzielę. Ćwiczę głównie z Ewką. :) Na instagramie prowadzę profil, gdzie w...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Czołem! Wczoraj nie robiłam żadnych "dywanówek", ale cały dzień spędziłam bardzo aktywnie, aż ledwo doczołgałam się do łóżka (nawet dziś zakwasy były) Przed chwilą wle...

6

4

Czołem! Wczoraj nie robiłam żadnych "dywan...

konto-usunięte
konto-usunięte dziękuje, dla mnie to już przyjemność
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Hello! Dziś u mnie rest day :D Z racji tego, że od piątku powróciłam do "dywanówek", postanowiłam się na nowo zmierzyć, aby za miesiąc porównać efekty ;) 160cm/66kg/1...

4

0

Hello! Dziś u mnie rest day :D Z racji tego, że...

Kizia019
Kizia019 Fajna apka :) napisz prosze jak sie nazywa :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Siemka! Cóż to za trening! Cały pełen niespodzianek :D Trening cardio dla początkujących. Do 20 minuty ćwiczyłam, a w myślach myślałam "o nie... jaki on mało intensywny, a ...

1

2

Siemka! Cóż to za trening! Cały pełen niespodzi...

Arta
Arta Oo moje pierwsze cardio
Cześć i czołem! :D Dość długo się nie odzywałam, co nie znaczy, że zrezygnowałam już z "bycia fit". Dziś, po dwóch tygodniach, wykonałam kolejny raz SKALPEL Ewy Chodak...

5

0

Cześć i czołem! :D Dość długo się nie odzywałam...

Ockaaa21
Ockaaa21 Ja już 2 miesiąc ćwiczę z Chodakowska Skalpel + potem 50minut bieżnia albo stepper i jest moc! :D
Zobacz wszystkie komentarze (5)
#dzień12 Dzisiaj nie zrobiłam standardowego treningu, ale za to kolejny dzień pomagałam przy cięciu drzewa. Efekt? - ręce i nogi odmawiają mi posłuszeństwa. Jest moc! hehe A jak...

0

5

#dzień12 Dzisiaj nie zrobiłam standardowego tre...

#dzień11 Tak jakby dziś odchodziłam to święto, ale niczego nie żałuję, raz na jakiś czas można, ale oczywiście wszystko w ramach rozsądku ;) Na wyrównanie "tego złego"...

0

0

#dzień11 Tak jakby dziś odchodziłam to święto, ...

#dzień10 Dzisiaj 1km rowerem i 30 min spaceru

0

4

#dzień10 Dzisiaj 1km rowerem i 30 min spaceru

#dzień9 Dzisiaj chillout :D a jak u Was

1

4

#dzień9 Dzisiaj chillout :D a jak u Was

Marcia2705
Marcia2705 Ja. znów razem z Tobą chillout :) co w moim przypadku oznacza po prostu ze mam tyle do zrobienia...
#dzień8 Dzisiaj zaliczony 2h spacer po lesie w poszukiwaniu grzybów. Jak to w lesie - teren nierówny, pełen przeszkód, co widać na powyższych zdjęciach, ale widoki również piękn...

0

0

#dzień8 Dzisiaj zaliczony 2h spacer po lesie w ...

#dzień7 Pierwszy tydzień za mną! Dzisiaj wpadło 5 km spaceru, kilkanaście minut jazdy rowerem i krótki bieg

1

3

#dzień7 Pierwszy tydzień za mną! Dzisiaj wpadło...

konto-usunięte
konto-usunięte tak trzymaj :)
#dzień6 Dzisiaj jednak dzień był inny niż wczoraj myślałam - aktywny :D Zrobiłam jakieś 5km spaceru i około 2 km rowerem, także nie jest źle ;) A jak u Was? :)

1

1

#dzień6 Dzisiaj jednak dzień był inny niż wczor...

MononokeOne
MononokeOne u mnie 23,5 km rowerem i ćwiczenia na pupę z Mel B wczoraj :) nie poddawaj się, ja zaczynałam pod...