befitbe

Początek 11.07.2017 r.
befitbe
Moje tablice obserwuje 42 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Dzisiaj 1.10, początek nowego miesiąca, więc pewnie dla wielu z nas początek przemiany. Ktoś chce zacząć ze mną ten plan treningowy? Jeśli ktoś potrzebowały motywacji to zapraszam ;) I tego się trzymajmy "Wiecie co? Ja już chyba to rozgryzłam. Żeby żyć, trzeba chcieć żyć. Wstawać i to wcześnie, ale nie mieć z tego powodu skwaszonej miny tylko myśleć, że czeka nas cudowny dzień do wykorzystania. Iść tam gdzie trzeba z uśmiechem bo tylko wtedy jesteśmy atrakcyjni. Robić swoje gówno bez marudzenia, zamiast kląć na to w myślach użyć ich do szukania jasnych stron. Wracać do domu i jeść obiad. Zamiast lecieć do komputera wziąć zeszyt i pouczyć się albo najlepiej poddać się swojemu hobby. Zamiast odpalać internet, odpalić muzykę, otworzyć na oścież okno i posłuchać duszy. W weekend wyjść z domu z przyjaciółmi, a nie się od nich odgradzać. Pomagać ludziom, otworzyć się choć troszeczkę, wiecie o czym mówię - uchylić chociaż drzwi tak na szerokość łańcucha. Zacząć zmieniać to, czego nie lubimy, uzbrajając się przy tym w cierpliwość. Mamy za mało czas żeby smucić się za coś, co już dawno zapomniał czas, nie żyjemy w końcu w przeszłości. Zostaw tego złamasa, niech mu się wiedzie z tą wywłoką - na ciebie też przyjdzie czas. Zostaw te wszystkie rany i pozwól im się zagoić, nie sprawiaj bólu samej sobie, nie krzywdź się. Rozkwitnij, bądź piękna i każdego dnia żyj. Każdego dnia zachowujmy się tak, jakbyśmy z dźwiękiem budzika rodzili się na nowo. Bez przeszłości i ran jakie zadała. Nie wiemy kiedy Bóg nas stąd zabierze, bierzmy to, co mamy." Tak prezentuje się moja dzisiejsza aktywność. Ponad 3h zabawy w podchody. Jak po screenie mapy można zauważyć zabawa była mega :D

Tablic
2 Zszywek
26 Ulubionych
11 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
11

#dzień5 Dzisiaj niestety trochę gorzej, nie udało mi się zrealizować wczorajszych postanowień - niestety wypadł mi pilny wyjazd, ale chociaż poszlam na prawie godzinny spacer. N...

2

5

#dzień5 Dzisiaj niestety trochę gorzej, nie uda...

konto-usunięte
konto-usunięte nie tłumacz się, tylko spraw coś by nadwyżkę nadrobić np spacer itd
#dzień4 Dzisiaj bardzo aktywnie - od rana mycie okien, wieczorem cięcie drewna na zimę (to dało mi ogromny wycisk na miarę porządnego kardio hehe :D) A na zakończenie dnia Skalp...

5

3

#dzień4 Dzisiaj bardzo aktywnie - od rana mycie...

Hellas26
Hellas26 hm. Dzień dobry też tak chcę ale praca. Ale chodzę na nogach nie korzystam z komunikacji. Mam pił...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
#dzień3 . Dzisiaj rest day :) Na początek postanowiłam ćwiczyć dwa dni i robić dzień przerwy, czyli wychodzi 5 treningów tygodniowo. Poza tym dopadły mnie babskie dni, więc nie ...

7

1

#dzień3 . Dzisiaj rest day :) Na początek posta...

MononokeOne
MononokeOne ja tez dzisiaj wolny dzień robię :)
Marcia2705
Marcia2705 U mnie również dziś odpoczynek :) choć wysłałam pierwszy raz dziecko na wycieczkę i trzęse portk...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
#dzień2 Dzisiaj zrobiłam SKALPEL Ewy Chodakowskiej Chwilami było ciężko, ale jednak ten trening nie jest aż taki zły jak myślałam. Najtrudniej było mi utrzymać odpowiedni oddech...

1

1

#dzień2 Dzisiaj zrobiłam SKALPEL Ewy Chodakowsk...

FitnessKasia94
FitnessKasia94 Bardzo polecam skalpel, super trening :)
Pierwszy trening za mną! Na początek rozgrzewka z Ewą Chodakowską, później trening obwodowy z Olą Żelazo, następnie krótkie cardio dla zapracowanych z Martą Hennig, a na koniec ...

11

1

Pierwszy trening za mną! Na początek rozgrzewka...

zszywka910
zszywka910 polecam ci hot body ewy chodakowskiej . na początku mojej drogi zrobiłam tylko 4 rundy ,a na drug...
MononokeOne
MononokeOne ćwiczyłam na początku z Martą i było ok, nawet fajne ćwiczenia. Teraz jak ćwiczę przed tv to głów...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
#dzień1 Dzisiaj zaczynam. Na początek postaram się wyeliminować słodycze. W tym ma mi pomóc widoczna na zdjęciu herbata. Ktoś stosował? Pomaga? Później zrobię trening obwodowy, ...

17

0

#dzień1 Dzisiaj zaczynam. Na początek postaram ...

lovelove2
lovelove2 Życzę dalszej wytrwałości!!!
Zobacz wszystkie komentarze (17)