Bezpieczeństwo makro, czyli bezpieczeństwo kraju – czy Polska jest krajem bezpiecznym? Analiza kondycji międzynarodowej, finansowej i geopolitycznego położenia


Konfitura z płatków magnolii - Magnolia Blossom Jam/Jelly - przepis


Jak napisać rozprawkę prawidłowo? Poradnik


Więcej zszywek z tablicy

Moja droga by być f...

Dzisiaj 1.10, początek nowe...
Jeśli ktoś potrzebowały mot...
I tego się trzymajmy
Tak prezentuje się moja dz...
Co prawda tych kilometrów b...
Dzisiaj musiałam zrobić prz...
Ja mam dzisiaj restday :D D...
Cześć i czołem! :D Właśnie ...
Czołem! Wczoraj nie robiłam...
Hello! Dziś u mnie rest day...
Siemka! Cóż to za trening! ...
Cześć i czołem! :D Dość dłu...
#dzień12 Dzisiaj nie zrobił...
#dzień11 Tak jakby dziś odc...
#dzień10 Dzisiaj 1km rowere...
#dzień9 Dzisiaj chillout :D...
#dzień8 Dzisiaj zaliczony 2...
#dzień7 Pierwszy tydzień za...
#dzień6 Dzisiaj jednak dzie...
#dzień5 Dzisiaj niestety tr...
#dzień4 Dzisiaj bardzo akty...
#dzień3 . Dzisiaj rest day ...
#dzień2 Dzisiaj zrobiłam SK...
Pierwszy trening za mną! Na...
#dzień1 Dzisiaj zaczynam. N...
Obserwuj tablicę
befitbe

befitbe

Dodane 11.07 o 13:32
Obserwuj
#dzień1 Dzisiaj zaczynam. Na początek postaram się wyeliminować słodycze. W tym ma mi pomóc widoczna na zdjęciu herbata. Ktoś stosował? Pomaga? Później zrobię trening obwodowy, potem jakieś cardio/interwał, a na koniec rozciąganie. Przymierzam się również do kupienia steppera :) Ta zszywka ma być dla mnie swego rodzaju pamiętnikiem, mam nadzieję, że będziemy się wzajemnie motywowali i wspierali. :D

#dzień1 Dzisiaj zaczynam.

Na początek postaram się wyeliminować słodycze. W tym ma mi pomóc widoczna na zdjęciu herbata. Ktoś stosował? Pomaga? Później zrobię trening obwodowy, potem jakieś cardio/interwał, a na koniec rozciąganie. Przymierzam się również do kupienia steppera :) Ta zszywka ma być dla mnie swego rodzaju pamiętnikiem, mam nadzieję, że będziemy się wzajemnie motywowali i wspierali. :D

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

lovelove2

lovelove2

Życzę dalszej wytrwałości!!!

1  |  10.08 o 0:12   Pokaż odpowiedzi
MononokeOne

MononokeOne

powodzenia i cierpliwości :)

1  |  11.07 o 21:35   Pokaż odpowiedzi
konto-usunięte

konto-usunięte

cwiczylas wcześniej ?

 |  11.07 o 17:02   Pokaż odpowiedzi
ptysie

ptysie

A to przypadkiem nie jest dla osób z cukrzycą?

1  |  11.07 o 13:37   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: