bfit

Klimatyczne studio Fitness znajdujące się w centrum Katowic. Zapisz się już dziś na zajęcia pod numerem 509 154 544! Atrakcyjne
bfit
Moje tablice obserwuje 94 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Katowice
morelowe pszczółki przydatne :) ćwiczenia z piłką gimnastyczną Placuszki owsiane z boczkiem i figami Zapraszamy wszystkie kobiety na warsztaty jogi hormonalnej w najbliższy czwartek o godzinie 15:30 - 17:00 :) Nie wiesz jak wyglądają zajęcia jogi? Dopiero zaczynasz swoją praktykę? A może masz problem z niżej określonymi dolegliwościami? To zajęcia idealne dla Ciebie! 1,5 godziny warsztatów kosztuje tylko 15 zł! :) Zajęcia będą odbywać się regularnie w każdy wtorek i czwartek w godzinach od 7:00 - 8:30 rozpoczynając od 31 maja. Zabierz ze sobą swoją Mamę, Córkę, Siostrę, Szwagierkę lub Teściową ;) Są to idealne zajęcia dla każdej Kobiety. Nasza instruktorka szczególnie skupi się na pozycjach korzystnych dla utrzymania homeostazy kobiecego ciała :) Na czym polega joga hormonalna? Joga hormonalna - to wyselekcjonowany zestaw asan - pozycji ciała, pranajam - ćwiczeń oddechowych i technik relaksu. Regularna praktyka jogi, chociaż raz w tygodniu, usuwa skutki długotrwałego stresu, skutecznie "spala tłuszcz" i stymuluje prawidłowe działanie gruczołów dokrewnych. W szczególności zapraszamy: - Młode kobiety cierpiące na zepół policystycznych jajników - Kobiety zagrożone cukrzycą typu II - Kobiety w okresie menopauzy - Kobiety z zaburzeniami tarczycy - Kobiety wysokim poziomem kortyzolu i zaburzonym układem moczowo-płciowym Warsztaty poprowadzi doświadczona joginka Lidia Machaj :) Dziennikarka, nauczycielka akademicka, ekolożka, jogini, instruktor terapii tańcem, tańca hula i polinezyjskiej pracy z ciałem. Prezes Stowarzyszenia Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej "Cztery Pory Życia". Praktykę jogi rozpoczęła w Bihar School of Yoga, a studia nad starymi systemami zdrowotnymi między innymi Ayurvedą poprzez Towarzystwo Przyjaźni Polsko- Indyjskiej pod koniec lat siedemdziesiątych. Poznawała różne kierunki jogi. Praktyką, którą szczególnie poleca osobom początkującym w każdym wieku, jest Sivananda Yoga. Na zajęciach, które prowadzi szczególną uwagę przykłada do nauki prawidłowego oddychania, czyli pranajamy. Prekursorka jogi hormonalnej w Polsce i Europie. Twórczyni autorskich programów profilaktyki zdrowotnej w zakresie przywracania równowagi hormonalnej, zarządzania stresem i modyfikacji stylu życia dla pacjentów z cukrzycą typu II. Wraz z zespołem specjalistów prowadzi kursy oczyszczania organizmu. Prosimy zapisywać się na warsztaty pod numerem 509 154 544 lub w recepcji klubu B-Fit Studio Fitness. Zapraszamy! Zespół B-Fit ;) 10 pomysłów na smoothie

Tablic
10 Zszywek
97 Ulubionych
191 Aktywność
» Obserwowanych
139 Obserwuję
4 Obserwują
9

morelowe pszczółki

13

171

morelowe pszczółki

Naamah90
Naamah90 Spiegelei Kuchen
majapt
majapt są na pewno bardzo słodkie
Zobacz wszystkie komentarze (13)
przydatne :) ćwiczenia z piłką gimnastyczną Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

43

przydatne :) ćwiczenia z piłką gimnastyczną

Placuszki owsiane z boczkiem i figami

0

1

Placuszki owsiane z boczkiem i figami

Zapraszamy wszystkie kobiety na warsztaty jogi hormonalnej w najbliższy czwartek o godzinie 15:30 - 17:00 :) Nie wiesz jak wyglądają zajęcia jogi? Dopiero zaczynasz swoją prakt...

0

0

Zapraszamy wszystkie kobiety na warsztaty jogi ...

10 pomysłów na smoothie

35

549

10 pomysłów na smoothie

marakesz4
marakesz4 takie słoiczki są teraz w sinsay :)
ela7737
ela7737 ja widziałam na stcji benzynowej
Zobacz wszystkie komentarze (35)
Na dzisiejszy upalny majowy dzień proponuję Wam orzeźwiający przedsmak lata! Dzisiaj raczę się koktajlem truskawkowym. Jeszcze nie pora na truskawki, dlatego najlepszą opcją je...

0

1

Na dzisiejszy upalny majowy dzień proponuję Wam...

zdrowa przekąska

19

258

zdrowa przekąska

MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 olikk92, to spróbuj z serkiem typu danio , napewno będzie słodsze
Zobacz wszystkie komentarze (19)
Tortille cezara czyli sałatka inaczej...SĄ ŚWIETNE <3 Składniki na talerz ze zdjęcia (ok. 15-18 sztuk): 3 dobrej jakości tortille pszenne, sos do sałatki cezara, 3 duże garśc...

0

67

Tortille cezara czyli sałatka inaczej...SĄ ŚWIE...

Tarta jogurtowa z letnimi owocami

0

43

Tarta jogurtowa z letnimi owocami

Sernik nowojorski Spód Składniki: 150g ciastek digestive łyżka cukru pudru 80g masła Masło rozpuścić, dodać pokruszone ciasteczka i cukier. Masą wylepić dno tortownicy o średni...

0

75

Sernik nowojorski Spód Składniki: 150g ciastek...

Rozciągnie to bardzo ważna rzecz

0

67

Rozciągnie to bardzo ważna rzecz

♥ Dessert - raspberry cream ♥ ;* ~Good lucky *-*

3

66

♥ Dessert - raspberry cream ♥ ;* ~Good lucky *-*

XxAndziaksxX
XxAndziaksxX Moje <3
neciaaa90
neciaaa90 malinkiiiiii <3
xKarcia78
xKarcia78 przepis może ktos ma?
mini pizzerki na cukini

1

104

mini pizzerki na cukini

Justyna_Plewniak
Justyna_Plewniak Mmm, mam ochotę ;P
*.* Kliknij, aby zobaczyć więcej...

9

103

*.*

marta095
marta095 robiłam i polecam. ;) smaczne jest jeszcze z kiwi
monika105
monika105 i w samym żółtku i później w bułce tartej ?
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Fit napój Detox

6

127

Fit napój Detox

xmargaret
xmargaret Ta gazowana woda smakowa i detox zupełnie do siebie nie pasują... Gdyby zastąpić ją zwykłą wodą b...
88maggie88
88maggie88 To jak już rozmawiamy o wodzie smakowej która jest niezdrowa, to nie zapominajmy również, że skór...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
;]}

5

266

;]}

SzatanskaArcypelina
SzatanskaArcypelina w sensie kawałki owoców włożone do wody? Nie moge zrozumieć tej mody, nie lepiej zmiksować owoce ...
paulaoliwiaa
paulaoliwiaa Jeżeli pozostawisz na dłuższy czas w wodzie owoce czy imbir (starty) czy mięte bądź bazylię to i ...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
3 Wody przyśpieszające METABOLIZM i spalające tkankę tłuszczową! 1. Maliny, limonka, cytryna, borówki , woda mineralna. 2 .Zmiksowane brokuły z limonką i ogórkiem. 3. Cytryna, m...

32

283

3 Wody przyśpieszające METABOLIZM i spalające t...

zelkaxd
zelkaxd takie typu wody są świetne, poczytajcie o wodzie Cynthii albo lepiej pić ocet jabłkowy, w moim pr...
Fashionistka022
Fashionistka022 Muszę spróbować :))
Zobacz wszystkie komentarze (32)
Pyszna tarta z truskawkami w wersji Fit (wege, bez pieczenia, bez glutenu i cukru) Zdrowo!Przepis po kliknięciu w zdjęcie: maniapieczenia.com

4

247

Pyszna tarta z truskawkami w wersji Fit (wege, ...

me0629
me0629 wygląda przepysznie :)
lolexek
lolexek tarta jest naprawdę pyszna, nie spodziewałam sie, że az tak mi zasmakuje :) polecam! ;)
FreyaS
FreyaS oj ja też polecam ;) cudo !
Zobacz wszystkie komentarze (4)
LEMONIADA RABARBAROWA <3 przepis po kliknięciu w zdjęcie na mysweetworld.pl

7

184

LEMONIADA RABARBAROWA <3 przepis po kliknięc...

mysweetworldpl
mysweetworldpl To właściwie jest rabarbarada
addictivve
addictivve cytryne polecam dodać na końcu albo całkowicie wykroić białą skórkę, ja niby zrobiłam to dokładni...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Chcesz zadbać o swoją formę podczas ciąży? Przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny program FwC! Wszystkie zajęcia oznaczone takim skrótem są przyjazne dla kobiet w ciąży. Jeżeli c...

0

0

Chcesz zadbać o swoją formę podczas ciąży? Przy...