bodyparadise

bodyparadise
Moje tablice obserwuje 12 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Moje, co sądzicie? Stosujecie CHEAT DAY albo CHEAT MEAL? jeśli tak to jak często i jak taki dzień/posiłek u was wygląda? plank Czy bieganie po 5 minut na początek, później będę stpniowo zwiększać. 3/4 razy w tygodniu przyniesie jakieś efekty po miesiącu? Polecam!:) -ujędrnia pośladki, -rzeźbi brzuszek

Tablic
3 Zszywek
10 Ulubionych
132 Aktywność
» Obserwowanych
26 Obserwuję
1 Obserwują
2

Moje, co sądzicie?

3

0

Moje, co sądzicie?

paullo
paullo czemu jedne kwadratowe a inne owalne??
Stosujecie CHEAT DAY albo CHEAT MEAL? jeśli tak to jak często i jak taki dzień/posiłek u was wygląda?

1

0

Stosujecie CHEAT DAY albo CHEAT MEAL? jeśli tak...

paulazuzia123
paulazuzia123 ja cheat day raz w miesiacu i to pomaga odpoczac psychicznie. Ja jem ciastka orwo, kinderki , tro...
plank

0

16

plank

Czy bieganie po 5 minut na początek, później będę stpniowo zwiększać. 3/4 razy w tygodniu przyniesie jakieś efekty po miesiącu?

8

0

Czy bieganie po 5 minut na początek, później bę...

elizakaa
elizakaa myślę , ze będą efekty , natomiast polecam rozpiske jak systematyczną pracą dojsc do godziny bieg...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Polecam!:) -ujędrnia pośladki, -rzeźbi brzuszek

14

80

Polecam!:) -ujędrnia pośladki, -rzeźbi brzuszek

Zaurka
Zaurka o boze. robie sobie dzis pierwsze + phi! 15sec co to jest. prawie sie udusilam D: nie spodziewala...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Moje 3 tygodniowe wyzwanie, rozpisałam sobie bo wtedy mam większą motywacje i mi się lepiej ćwiczy. Ktoś ze mną? :D

4

2

Moje 3 tygodniowe wyzwanie, rozpisałam sobie bo...

crazy_blond
crazy_blond jakie nogi? masz jakieś własne ćwiczenia? :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Natalia Gacka, jakie efekty dają jej ćwiczenia na nogi i po jakim czasie ?

5

0

Natalia Gacka, jakie efekty dają jej ćwiczenia ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Robił ktoś te ćwiczenia? Wyszczuplają nogi czy buduję mięsnie?

4

0

Robił ktoś te ćwiczenia? Wyszczuplają nogi czy ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dzisiaj mój 3 dzień, ktoś ze mną? :)

15

5

Dzisiaj mój 3 dzień, ktoś ze mną? :)

Zielone_jablko
Zielone_jablko Wyrażając moje zdanie wole robić 5 x 20 - codziennie , między seriami 30 sek. przerwy - to działa...
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Robił ktoś? Uważacie że warto? ja dzisiaj robiłam 15 dzien, efekty średnie, czuć mięsnie ale niestety są pod małą warstwą tłuszczu ;/

20

4

Robił ktoś? Uważacie że warto? ja dzisiaj robił...

Zobacz wszystkie komentarze (20)