bor4ever

bor4ever
Moje tablice obserwuje 42 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
i tyłeczki i włosy- wyborne kobiety :) po tym zdjęciu pomyślcie o przysiadach :) pół roku do wakacji a prędko poleci :) ! taki tyłeczek po 30 dniach przysiadów :) 
30 Day Squat Challenge naprawdę działa dziewczyny :* na tyłek-polecam :) zrobiłam całe 30 dni i nie żałuję,efekty naprawdę widać :) dziś 20 dzień mija a efekty już widać po 10 dniu :)
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...
anonimowaa27
xsp Obserwuj

Zszywek: 1969 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

Zupa krem ze szpinaku Gulasz gyros drobiowy Pyszne ciasto PSZCZÓŁKA bez pieczenia. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Zupa krem z pieczonych warzyw. Rozgrzewająca propozycja na jesienny obiad.
lasto317
Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Shamrock Shake : 1/3 szklanki mleka 2 – 3 kulki lodów waniliowych kilka kropli ekstraktu miętowego lub syropu zielony barwnik spożywczy bita śmietana do dekoracji Mleko, lody, ekstrakt i barwnik wymieszaj w shakerze. Przelej do wysokiej szklanki. Udekoruj bitą śmietaną. Deser powstaje dosłownie w 5 minut a efekt jest fantastyczny ;) Nie wiem jak Wy ale ja 100 razy bardziej wolę taki lekki i zdrowy deser niż tłuste i często mulące desery śmietanowe.

Składniki na 3 porcje:
Zimą mieszanka owoców (jagody, maliny, truskawki lub inne; ja użyłam mieszankę owocową Hortex), latem świeże owoce - ok. 400g
Banan - sztuka
Suszone daktyle (lub więcej - do smaku) - 9 sztuk
Gęsty jogurt naturalny - 9 łyżek
Miód - 3 łyżeczki
Migdały/orzechy włoskie/orzechy nerkowca - 6 łyżek

Sposób przygotowania:
Jeśli używasz owoców mrożonych rozmroź je.
Zmiksuj owoce z bananem i daktylami.
Jogurt wymieszaj z miodem.
Orzechy zmiksuj blenderem na drobne kawałki.
Nakładaj na przemian warstwę owocową - jogurtową - orzechową.
Wierzch deseru ozdób owocami. Roladki z Kurczaka ze Szpinakiem i Mozzarellą...pychota
Farsz: 1 łyżka masła, 250 g szpinaku (może być mrożony), 2 ząbki czosnku, 100 g mozzarelli , sól, pieprz. Na patelni rozpuść masło, dodaj szpinak i odparuj go (z mrożonym ten krok zajmie trochę więcej czasu). Wciśnij czosnek, dopraw solą i pieprzem. Dodaj pokrojoną w kostkę mozzarellę i mieszaj do czasu, aż ser się rozpuści i dokładnie połączy ze szpinakiem. Odstaw do wystygnięcia. Piersi przekrój wzdłuż, tak żeby otrzymać 4 filety. Każdy z nich włóż między folię spożywczą i rozbij na cienki kotlet. Kotlety oprósz z każdej strony solą i pieprzem. Na mięsie ułóż porcję szpinaku i ścisło zawiń w rulonik. Następnie obtocz w bułce tartej wymieszanej z czosnkiem granulowanym i papryka ostrą (możesz zrobić bez panierki będzie wówczas bardziej dietetyczne). Na wierzch połóż ketchup i plaster mozzarelli... suknia na poprawiny
viola_88
Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Pancakes (smażone na suchej patelni) z sosem truskawkowym i kiwi - dziś się postarałam :P Składniki dla 4 osób: •	2 szklanki mąki pszennej, przesianej •	2 jajka •	1,5 szklanki mleka •	75 g roztopionego masła •	3 łyżeczki proszku do pieczenia •	3 czubate łyżki cukru •	szczypta soli Mąkę przesiać z proszkiem do pieczenia, cukrem i solą. Jajka roztrzepać, połączyć z mlekiem i masłem. Do mokrych składników wsypać mąkę przesianą wymieszaną z resztą składników, wymieszać rózgą kuchenną do połączenia. Smażyć na suchej nieprzywierającej patelni, z obu stron, na lekko złoty kolor. Podawać wedle upodobania. Przepis z bloga moje wypieki :) trening posladków ;) przydatne :P Co włożyć do niepowtarzalnego prezentu ślubnego? Bądź kreatywna... Super pomysł :)
MeSeeNir
Kraków Obserwuj

Zszywek: 6441 · Obserwują ją: 5081

Ostatnio dodane:

... ..... ... marze ! ♥
nastucha0897
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

ddd