brakmotywacjii

brakmotywacjii
Moje tablice obserwuje 47 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Orzeźwiające dietetyczne ciasto z malinami (bez cukru i tłuszczu)

Każdy chyba przyzna, że maliny i czekolada to połączenie doskonałe! Ale gdy spotykają się w lekkim cieście bez dodatku cukru i tłuszczu to są wręcz bezkonkurencyjne :)

Zresztą sprawdźcie sami!


Składniki na keksówkę:

    Mąka pszenna graham (typ 1850) - 2 szklanki
    Proszek do pieczenia - 2 łyżeczki
    Gorzkie kakao - 4 płaskie łyżki
    Dojrzały banan - sztuka
    Jabłko - sztuka (ok. 200g)
    Suszone daktyle - 150g
    Mleko 2% - 1/2 szklanki
    Jaja - 2 sztuki
    Kubeczek malin


 
  Sposób przygotowania:

    Daktyle posiekaj i namocz przez 30 minut w mleku - dodaj banana i jabłko. Zmiksuj wszystko na gładki mus. Następnie dodaj jaja i dokładnie wymieszaj.
    Wymieszaj składniki suche (mąkę, proszek do pieczenia oraz kakao).
    Połącz dokładnie składniki suche z mokrymi - ciasto powinno być gęste.
    W keksówce wyłożonej papierem do pieczenia rozprowadź połowę ciasta - oprósz malinami. Wyłóż pozostałą część ciasta i powgniataj na wierzchu maliny.
    Ciasto piecz w temp. 180 stopni C przez 55 minut. Dzisiaj był mój pierwszy raz z bańkami chińskimi. Jak walka z cellulitem to na całego :). Troszkę bolało, ale myślę, że następnym razem będzie lepiej :D. dwa dni temu zrobiona skakanka- noga już prawie nie boli :). Wczoraj Turbo z Ewa, dzisiaj rest, bo nie było czym oddychać w dzie dzień.. taka duchota :o. Jak tylko zobaczę efekty baniek- dam znać! Pierwszy raz rolki, ale chyba musze kupic nowe.. te już mają kupe lat i zjechane kółka :< na początek pół godzinki. muszę też wynaleźć jakąś lepszą trasę ;)) truskawki, banan, brzoskwinki, mleko mniami ! idealne na taki gorący dzień  sobotnie śniadanko. no bajka !

33

12

Zamknięcie półrocza!:D Efekty oraz ich braki na...

marisenna
marisenna Gratulacje! Przepiękna zmiana. Dziękuję za zmotywowanie. :)

13

1

kolejny miesiąc moich ćwiczeń, jakoś nie widzę ...

TruebloodKristi
TruebloodKristi zmiany są!! grunt to się nie poddawać i walczyć dalej :-P
olkol_19
olkol_19 jeśli nie widzisz efektów to kup sobie okularki kochana! :P efekty są, trzymaj tak dalej! ;) <3
dominika993
dominika993 dziękuje wszystkim za miłe słowa. walczę dalej!!!! mam nadzieje ze w kolejny mięśniu bedą lepsze ...

23

0

Walczę dalej, a Wy? ;)

6n9a2t0i
6n9a2t0i ile kg zeszło ?
Pchielka
Pchielka Również walczę hehe :D

4

5

*.* ktora po treningu ? jak wam idzie ? opowiad...

allllaxo
allllaxo @brakmotywacjii i prawidlowo ! rzucamy lenia , nie poddajemy sie i do celu! :)
Moniikaa
Moniikaa Ja dziś siłownia :D

20

1

Udało mi się zrzucić 6 kg łącznie w ciągu ok. 2...

addicted11
addicted11 dzieki Tobie od poniedziałku jestem na diecie. 2 miesiace i ani dnia dluzej. cel to podobnie jak ...

122

54

Dwa miesiące walki za mną :)

ewesep
ewesep Gratulacje :) wiem ile to kosztuje pracy walczymy dalej ;)
Kamila1023
Kamila1023 jak wygladasz teraz?
ona_ns
ona_ns wow super!!

73

13

nie cały miesiąc ćwiczeni z mel b co dziewczyny...

olcix12
olcix12 z mel b na brzuch?
xllenax
xllenax Można poprosić o wymiary? Świetnie wyglądasz ;)
klaudusia22228
klaudusia22228 wooww ♡ co ćwiczyłaś? :3

4

6

kubek na Dzień Matki szybka wysyłka

klaudyna1403
klaudyna1403 Gdzie można je kupić?
SubArtIdziaszek
SubArtIdziaszek proszę kliknąć w obrazek automatycznie przekieruje do aukcji na Dawandzie ewentualnie proszę pisa...

26

10

Po programie 30 dni shred Jillian Michael, jak ...

konto-usunięte
konto-usunięte W miesiąc ? Masakra ! Powinnaś być bardzo dumna.
konto-usunięte
konto-usunięte woow! gratulacje! :)
roseerosee
roseerosee super efekt:) a robiłaś może jakieś dni na regenerację czy raczej nie??

18

2

powoli...

cukiereczka
cukiereczka :O <3 boski :) powinnaś być dumna :) dla mnie to nieosiągalne marzenie :( ale sie staram zapra...
peige8
peige8 jaki piekny ♡♡ co cwiczylas? jaka dieta???

2

2

jest coraz lepiej

lajley
lajley lepiej?? jest idealnie! :p

80

34

do porównania...i żeby was motywowało :-*

patysia156
patysia156 brawo ! :) ja też dzięki ćwiczeniom z Ewą duuużo juz straciłam , ale do Ciebie mi jeszcze troszkę...
blackorwhite
blackorwhite opadła mi szczena :-)
agunka295
agunka295 suuuuper

7

3

Charlotte Crosby. uwielbiam ją.. Jest moją moty...

GwiazdeczkaSiwa
GwiazdeczkaSiwa Moja favourita jest najlepsza
monika00280911
monika00280911 Char zaczeła ćwiczyć jakoś od czerwca, nie jestem pewna.. Ale lepiej będzie jak sprawdzisz ;)))

8

11

motivation

Czarno_czarne
Czarno_czarne tak na marginesie to chyba majtki chudły razem z nią