brene

brene
Moje tablice obserwuje 140 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Pomysł na obiad ;) w drodze na trening ;) Nie tylko brzuch się liczy ;) Efekt po tygodniu treningów i diety z Akopem Szostakiem :D Moja dieta na której schudłam 5kg- przykładowy jadłospis na 3 dni po kliknięciu w obrazek :)

Tablic
5 Zszywek
12 Ulubionych
127 Aktywność
» Obserwowanych
59 Obserwuję
1 Obserwują
24

Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...
removed-vavamuffin69
Monachium Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0

Lizz26
Ustka Obserwuj

Zszywek: 244 · Obserwują ją: 563

Ostatnio dodane:

Mój biszkopt :) Pancake :) Sprzedam bralet stanik czarny Sprzedam rozmiar S/M
removed-malago22
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

chanelek
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Smoothies ♡ Truskawki, jabłka i gruszki z ogrodu dziadka sprawdzą się latem ;) Bardzo przydatne<3 Co dzieje się w naszym organizmie w ciągu doby Zdrowa dieta to połączenie złożonych węglowodanów z chudym białkiem.Odżywiaj się zdrowo, czuj się lekko i wyglądaj dobrze - W zdrowym ciele zdrowy duch - Toster
Carqqq
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 123

Ostatnio dodane:

*** *** hahaha, nowe wyzwanie :D chciałabym !
weerciax
Starachowice Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

<3 wakacyjny koktajl truskawkowy <3 omlet owsiany <3 salatka z kurczakiem <3
violuska77
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

lolek12
-----------------... Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 440

Ostatnio dodane:

Cześć dziewczyny ! ! Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać. Kupiłam i niestety są zamałe na mnie , sciskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł . Cena priv jeśli któras się zdecyduje . Buty są naprawde piękne , wyszczuplają noge , na żywo jeszcze piękniejsze nizna zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :) Cześć dziewczyny ! ! Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać. Kupiłam i niestety są zamałe na mnie , sciskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł . Cena priv jeśli któras się zdecyduje . Buty są naprawde piękne , wyszczuplają noge , na żywo jeszcze piękniejsze nizna zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :) Cześć dziewczyny ! ! Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać. Kupiłam i niestety są zamałe na mnie , sciskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł . Cena priv jeśli któras się zdecyduje . Buty są naprawde piękne , wyszczuplają noge , na żywo jeszcze piękniejsze nizna zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :) Cześć dziewczyny ! ! Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać. Kupiłam i niestety są za małe na mnie , ściskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł , będzie obniżka . Cena priv jeśli któraś się zdecyduje . Buty są naprawdę piękne , wyszczuplają nogę , na żywo jeszcze piękniejsze niż na zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :) Reszta zdjęć obok :D Jeśli macie pytania proszę pisać ! :)
ania126126
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

doominika97
Gniezno Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 114

Ostatnio dodane:

Szukam pomysłu na tablicę/plakat z okazji 25 rocznicy ślubu rodziców, z wykorzystaniem kartki z kalendarza z konkretną datą. Może ktoś robił coś podobnego? W internecie jest dużo pomysłów dotyczących narodzin dziecka, a ja chcę zrobić coś w podobnym stylu. Jakieś podpowiedzi, zdjęcia? :))) ... ... Prezent na parapetówkę
karciamodeleczka
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

jeszcze trochę wielkanocnie :) ❤️❤️❤️ Śliczna różyczka <3 malinki ❤️❤️
xyz93
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

asiunia421
Ełk Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 602

Ostatnio dodane:

Perfekcyjne ciało! Trening Cardio Dolne partie brzucha &quot; tak cholernie za nią tęsknie &quot;
anytsuj96
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Kalakw
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

... Spodenki <3
Kozakk
Obserwuj

Zszywek: 105 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

PROSTY SERNIK z ciasteczkami OREO. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Prosty sernik na zimno z białą czekoladą i malinami Składniki (na małą tortownicę o śr. 18 cm): Spód: 430 g ciemnych ciastek typu oreo 130 g miękkiego masła Masa serowa: 250 g półtłustego twarogu 200 g serka mascarpone 1 szklanka schłodzonej śmietany kremówki 30% lub 36% 3 tabliczki białej czekolady (300 g) Dodatkowo: 200 g malin (lub czerwonych porzeczek) Przygotowanie: 1. W malakserze (lub blenderze) rozdrobnić ciastka, dodać miękkie masło, miksować do połączenia składników. 2. Dno i boki tortownicy wyłożyć folią spożywczą. Na dnie formy i po bokach ugnieść równomiernie warstwę z ciastek. Wstawić tortownicę do lodówki na czas przygotowania masy sernikowej. 3. W kąpieli wodnej roztopić białą czekoladę. 4. Twaróg zmielić, np. w malakserze, wymieszać dokładnie z mascarpone, dodać roztopioną białą czekoladę i ponownie wymieszać. 5. Śmietanę kremówkę ubić na sztywno, do śmietany delikatnie wmieszać masę serową. Tak przygotowaną masę wylać na ciasteczkowy spód, wierzch wyrównać. 6. Sernik wstawić na kilka godzin do lodówki, najlepiej na całą noc. Przed podaniem wierzch udekorować świeżymi malinami lub owocami czerwonej porzeczki. Czas start ! Poduszka DOM JEST TAM GDZIE MAMA. Ostatnia szansa na piękny prezent na Dzień Matki littlethings.pl
agusia1413
Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

I've got an elastic heart <3 Kolejna część,po Pułapka uczuć. Też polubiłam tę historię, ale to nie jest to co Hopeless. Ale tez zachęcam do przeczytania i poznania Layken i Willa. Moim zdaniem ta historia mniej trzyma w napięciu :) - ale oczywiście to moje zdanie, każdy ma inne :) Czekam na wydanie książki... ale chyba nie wytrzymam i przeczytam na e-booku, bo niestety tylko tak jest dostępna. Wiem, że będzie tak samo wciągająca jak pozostałe dwie części. Powodzenia <3 Kontynuacja HOPELESS.. Jestem wdzięczna Colleen Hoover, że kolejny raz mogłam to przeżyć! <3 [Z cza­sem sny stają się marze­niami, a marze­nia już tyl­ko sna­mi... ] POLECAM ! <3
angela1789
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Tydzień 5 *pon- 30min marszu, Skalpel *wto- wolne *śr- skalpel *czw- skalpel, boczki Tiffany *pt- wolne *sob- wolne *niedz- 1h spaceru, skalpel Hej dziewczyny :) Podjęłam wyzwanie 21 dni z Ewką . 5 treningów za mną ! Za 16 randek z Ewą dam znać i się pochwalę efektami i spostrzeżeniami . Teraz mogę powiedzieć już, że trening mimo, iż ma aż 10 rund to nawet nie wiem kiedy, a przede mną rudna 7 i za chwile już słyszę ,,dałaś radę'' . Któraś dziewczyna chce się przyłączyć ? To tylko 21 dni! Chyba warto zaryzykować :) Piłki nie mam, przy niektórych ćwiczeniach używam dużej poduszki , resztę ćwiczeń wykonuje z wersji bez piłki :) wpis dla dziewczyn,ktore chcą zmienic swoją sylwetkę! podejmujecie ze mną wyzwanie listopadowe? codziennie od 1 listopada będę dodawac post, w którym będę opisywac moj jadlospis i codzienny trening. wy róbcie dokladnie to samo w komentarzach:) to będzie wspaniala motywacja dla kazdej z nas!! to jak wchodzicie w to? ☺ Scones – angielskie szybkie bułeczki Składniki (ok. 8 sztuk) 250 g mąki pszennej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 50 g masła 100 ml kefiru 50 ml mleka + 3 łyżki 2 łyżki cukru Wykonanie Masło rozcieramy z mąką. Dodajemy cukier oraz proszek do pieczenia, następnie stopniowo dolewamy mleko z kefirem i zagniatamy elastyczne ciasto. Ciasto rozwałkowujemy na placek o grubości około 2 cm i wycinamy kółka o średnicy ok. 7 cm. Każde ciastko smarujemy mlekiem i posypujemy cukrem, układamy je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy kilkanaście minut w 180º, kontrolujemy stopień zarumienienia bułeczek. Scones podajemy z dżemem i masłem lub bitą śmietaną. Smacznego :)
MysiuPysiu
WAWA Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

Siemka. Dziewczyny mam pytanie, jak wy radzicie sobie z wilczym głodem, co chwila wyglądam tak jak po prawo a za 3 tyg tak jak po lewo i tak ciągle jak to zatrzymac? Moje efekty. Miesiąc ćwiczeń bez diety. Jednak dieta ma bardzo duży wpływ na naszą wagę. Jest mała poprawa ale trzeba się wziąć za redukcje, :) noooo staram siee troszkę :3 po malutku czas na redukcje! do wakacji zdążę :D Tak się dziś przebieram ... i oo ! zaskoczenie.. Nawet podobają mi się moje plecy, widzę poprawę, ( zadowolona ! :D )!!!
rejczeel
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 316

Ostatnio dodane:

budyń jaglano-bananowy :) zupka krem kakafiarowo-batatowa :) otrębowe pancakes :) nowy mały wspomagacz, jednak nie mogę się przyzwyczaić do codziennego picia. polecam :)
martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Malwka152
Kraków Obserwuj

Zszywek: 860 · Obserwują ją: 4187

Ostatnio dodane:

5 motywujących cytatów [KLIK] na lepszy poranek - Pozytywne, życiowe cytaty po polsku, inspirujące cytaty o życiu #inspiracja #quote ... xoxo >>><<<
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

... ... Onion soup Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem