Obserwowani przez bubus14 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 10 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
5 Zszywek
4 Ulubionych
74 Aktywność
» Obserwowanych
115 Obserwuję
6 Obserwują
2

Obserwuj

Zszywek: 248 · Obserwują ją: 355

Ostatnio dodane:

Racja.

Co wy na to?

prawda...

:) ładna kompozycja :)

Ruda Śląska 1 Obserwuj

Zszywek: 2899 · Obserwują ją: 7312

Ostatnio dodane:

. Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 4924

Ostatnio dodane:

seksiii

To jest zestaw ćwiczeń, który będę dodawać do codziennego treningu przez 7 dni, każde ćwiczenie wykonujemy 30 sek i każdy jeden segment ćwiczymy dwa razy jeśli masz na tyle siły możesz cały zestaw powtórzyć 2 razy. Idealne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :) Co tydzień będę wrzucać nowe wyzwania :)
Ta tablica to dziennik odchudzania, motywacji i ćwiczeń ! Motywujmy się nawzajem ćwiczmy wspólnie, chwalmy się swoimi sukcesami :)! Co miesiąc będę wrzucać swoją przemianę, jeśli i Ty chce dołączyć ZAPRASZAM ! :)

grunge

Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :)
- Kroimy ziemniaki
- Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska)
-Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na 20-30 min ja później jeszcze ustawiam na najwyższą temperaturę (250) i zmieniam na grilowanie fajnie się podpiekają i są chrupkie :) !

100g to tylko 77kcal
natomiast frytki karbowane(mrożone) z piekarnika w 100g to 213kcal
frytki smażone w 100g to 331kcal

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 2033 · Obserwują ją: 3123

Ostatnio dodane:

rewelaa :>

#676

#675

Strzegom Obserwuj

Zszywek: 2124 · Obserwują ją: 15543

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 2370 · Obserwują ją: 783

Ostatnio dodane:

PRZEPIS NA SERNIK ♥ Spód: - rozkruszone herbatniki - 3 łyżki cukru - 1/3 roztopionego masła Wypełnienie: - serek (philadelphia; można zastąpić innym np.Twaróg śmietankowy President, Twaróg na sernik Włoszczowa) - 1 i 1/2 szklanki cukru - 4 jajka (oddzielone) - odrobina soku z cytryny (około łyżki) - łyżka cukru wanilinowego Połączyć wszystkie składniki potrzebne do utworzenia spodu sernika, następnie uciskamy masę mocno do blaszki. Wypełnienie: Połączyć serek, cukier, 4 żółtka, sok z cytryny i cukier wanilinowy. W osobnej misce ubić białko na sztywną masę. Gotowe białko połączyć z serkiem i dokładnie wymieszać. Przygotowaną masę wlać do blaszki. Piec przez około 35 minut w temperaturze nie większej niż 180 stopni. Smacznego :)

<3!!!

wzory azteckie