cain66

cain66
Moje tablice obserwuje 23 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Wiejski murzynek: Składniki (5) Serek wiejski 400 g Jaja kurze całe 120 g (2 szt.) Otręby owsiane 35 g Kakao naturalne 7 g Proszek do pieczenia 5 g (1 płaska łyżeczka) Sposób przygotowania: 1 Nastawić piekarnik na 175stopni. 2 Wymieszać wszystkie składniki suche, dodać słodzik(dałam 15 rozgniecionych pastylek) lub cukier wg. gustu 3 Dodać serek wiejski i jajka 4 Dokładnie wymieszać 5 Przelać do tortownicy 6 Piec 45-55 minut BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych( najlepiej błyskawicznych) 1/4 szklanki jasnego brązowego cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 1/2 szklanki mleka 1 jajko 1 duży banan 1/4 szklanki masła orzechowego z kawałkami orzechów lub gładkiego Wykonanie: Piekarnik nagrzać do 170C. Foremkę o wymiarach około 20x 20cm wysmarować odrobiną tłuszczu i wyłożyć papierem do pieczenia. Wymieszać płatki, brązowy cukier, proszek do pieczenia, sól i cynamon. Wlać wanilię, mleko i roztrzepane jajko, całość połączyć. Banana rozgnieść widelcem lub zmiksować blenderem i dodać do masy razem z masłem orzechowym. Dobrze wymieszać wszystkie składniki. Masę przełożyć do przygotowanej foremki i piec około 20 minut. Smacznego:) Mi wyszło 18 placuszkòw ;) 400 g twarogu (najlepiej chudego) 4jajka 3,5 łyżki mąki wieloziarnistej żytniej 4 łyżki otrębów (dałam żytnie ) łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżki miodu SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górskich 2/3 filiżanki płatkow kokosowych bez cukru (podprazone na suchej patelni) 1/2 szklanki masła orzechowego 1/2 szklanki nasion lnu mielonego 1/3 szklanki miodu lub syrop z agawy 1/4 szklanki niesłodzonego kakao w proszku 1 łyżka nasion chia (opcjonalnie) 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii Sposób użycia: Wszystkie składniki mieszano razem w naczyniu. Przykryć i chłodzic w lodówce przez co najmniej pół godziny a następnie formować kulki. Należy przechowywać w szczelnym pojemniku i przechowywać w lodówce przez okres do 1 tygodnia. Z przepisu wychodzi że ​​około 20-25 kulek. Dietetyczne burrito 5 porcji po 300 kcal  Składniki: -Filet z kurczaka 200g-2 papryki czerwona i zielona po 200 g- 150 g ugotowanej czerwonej fasoli- 1 cebula 100 g- 4 ząbki czosnku-Pół szklanki przecieru pomidorowego100 g- 3 łyżki serka wiejskiego light 60 g- 5 tortilli pełnoziarnistych 300 g- Przyprawa do burritos, chili, sól, pieprz, Przygotowanie: Cebulkę zeszklij na nieprzywierającej patelni bez tłuszczu (dodaj trochę wody, żeby się nie przypaliła). Dodaj zmielonego fileta z kurczaka. Dopraw przyprawą do burritos i chili, dodaj zgnieciony czosnek, pokrojoną w paseczki paprykę, dolej trochę wody i duś około 15 minut. Dodaj odsączoną fasolę, wymieszaj i podgrzej. Nagrzej piekarnik do 200 stopni. Na każdy placek tortilla wyłóż porcję mięsa, zwiń i włóż do żaroodpornego naczynia. Przecier pomidorowy dopraw solą, pieprzem i czosnkiem. Polej nim tortille, zmiksuj biały serek i wyłóż go na wierzch tortilli (stosujemy go zamiast sera żółtego).  Piecz w piekarniku 20 minut. Burritos możesz przygotować bez zapiekania w piekarniku, aby oszczędzić czas – po prostu podgrzej tortille na patelni, nałóż na nie porcje mięsa zwiń i polej sosami. Gotowe:)

Tablic
4 Zszywek
46 Ulubionych
184 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
6

Wiejski murzynek: Składniki (5) Serek wiejski 400 g Jaja kurze całe 120 g (2 szt.) Otręby owsiane 35 g Kakao naturalne 7 g Proszek do pieczenia 5 g (1 płaska łyżeczka) Sposób ...

0

18

Wiejski murzynek: Składniki (5) Serek wiejski ...

BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych( najlepiej błyskawicznych) 1/4 szklanki jasnego brązowego cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki so...

6

143

BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki...

kreatywna33217
kreatywna33217 a ile to ma mniej wiecej kalorii ?
beat2712
beat2712 udalo sie, pyszne :) :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Mi wyszło 18 placuszkòw ;) 400 g twarogu (najlepiej chudego) 4jajka 3,5 łyżki mąki wieloziarnistej żytniej 4 łyżki otrębów (dałam żytnie ) łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżki ...

6

23

Mi wyszło 18 placuszkòw ;) 400 g twarogu (najle...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górskich 2/3 filiżanki płatkow kokosowych bez cukru (podprazone na suchej patelni) 1/2 szklanki masła orzechowego 1/2 szklanki nasion l... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

84

SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górski...

FinnAndJake
FinnAndJake Ile 1 kulka może mieć kcal? :)
Dietetyczne burrito 5 porcji po 300 kcal  Składniki: -Filet z kurczaka 200g-2 papryki czerwona i zielona po 200 g- 150 g ugotowanej czerwonej fasoli- 1 cebula 100 g- 4 ząbki...

0

53

Dietetyczne burrito 5 porcji po 300 kcal  Sk...

(na 2l wody) potrzebujemy: • dwa grube pory • 0,5 kg pieczarek • 1 pierś z kurczaka • 2l wody • 3 kostki rosołowe • kostka serka topionego • przyprawy Pokroić drobno białą czę...

1

13

(na 2l wody) potrzebujemy: • dwa grube pory • ...

Carqqq
Carqqq kostki rosołowe to nie najlepszy pomysł :( lepiej samemu skomponować :)
czosnkowo-paprykowa pasta z wiejskiego i jajka *,* boże jakie dobre..

2

9

czosnkowo-paprykowa pasta z wiejskiego i jajka ...

nnnx3
nnnx3 jak to zrobić?
ewelaabc
ewelaabc setek wiejski zblendować z jeszcze ciepłym jajkiem na twardo, słodką papryką i czosnkiem w proszk...
Wegańskie lody sportowca: Masło orzechowe 3 łyżki kakao 1 łyżeczka banan 3 sztuki truskawki i mięta do dekoracji. Banany kakao i masło zmiksować, zamrozić. Udekorować

1

23

Wegańskie lody sportowca: Masło orzechowe 3 łyż...

wika170397
wika170397 robił ktoś?
Napój na pozbycie się lekko odstającego brzuszka. Podobno działa już po 7 dniach regularnego picia. Składniki: 1 banan 1 pomarańcza 1/2 kubeczka odtłuszczonego jogurtu natu...

0

22

Napój na pozbycie się lekko odstającego brzuszk...

Kurczak z pyszną marynatą! świetny pomysł na obiad <3 Marynata - jogurt, czosnek, oregano, oliwa, sok z cytryny, trochę otartej skorki z cytryny, sól, pieprz i natka pietrusz...

0

6

Kurczak z pyszną marynatą! świetny pomysł na ob...

Owsianka bananowo-czekoladowa Skład: 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżka otrębów żytnich 1 banan 2 łyżeczki rodzynek mały kubeczek jogurtu naturalnego 0.5% 2 orzechy włoskie 2 ły...

0

39

Owsianka bananowo-czekoladowa Skład: 2 łyżki pł...

Owsiane serniczki z patelni z masłem orzechowym i truskawkami

1

4

Owsiane serniczki z patelni z masłem orzechowym...

buuu1234
buuu1234 Mozna przepis ?
PYSZNE ŻYTNIE CIASTECZKA Z ORZECHAMI WŁOSKIMI <3 kliknij w zdjęcie i zobacz przepis

0

12

PYSZNE ŻYTNIE CIASTECZKA Z ORZECHAMI WŁOSKIMI &...

Lekkie i kokosowe ptasie "mleczko" w wersji jogurtowej Składniki: 400g jogurtu greckiego/naturalnego, 4 łyżki cukru pudru, mała szklaneczka wiórków kokosowych, 1/3 szk...

11

388

Lekkie i kokosowe ptasie "mleczko" w ...

wikimiki123
wikimiki123 pycha robiłam :D
celinciaaaXD
celinciaaaXD mam nadzieje że smakuje tak samo jak wygląda:)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Ekspresowe batoniki FIT "Przygotowanie zajmuje maksymalnie 5 min, a stan sytości i słodyczy pozostaje o wileeeee dłużej. To idealna propozycja dla osób na diecie ponieważ...

0

74

Ekspresowe batoniki FIT "Przygotowanie za...

"Domowy i zdrowy krem kokosowy. W smaku bardzo podobny do nadzienia popularnego batonika 'Bounty'. Idealne smarowidło do kanapki, dodatek do owsianki, nadzienie d...

1

32

"Domowy i zdrowy krem kokosowy. W smaku ba...

Losiek_Nevermind
Losiek_Nevermind Oj kusi...
Pyszne kakaowe i co najważniejsze fit naleśniki ! Naleśniki bez smażenia ! Pyszne kakaowe i co najważniejsze fit naleśniki ! Naleśniki bez smażenia ! Kto ich nie kocha...CIASTO:...

2

6

Pyszne kakaowe i co najważniejsze fit naleśniki...

fit_girl54
fit_girl54 udalyy ci sie?
"Ruloniki(żelki) z Mango,, Pokroić mango w kosteczki zmielić w mikserze następnie wylać owoc na blachę i w stawić do piekarnika od 2 do 3 min.

0

5

"Ruloniki(żelki) z Mango,, Pokroić mango w...

:-)

11

7

:-)

GoodnIce
GoodnIce mega wygidne :D uwielbiam ♥
MagicznaMi
MagicznaMi twoje ?
Loczek1074
Loczek1074 Mam do sprzedania takie buciki
Zobacz wszystkie komentarze (11)
...

2

8

...

anna0904
anna0904 ciekawe gdzie można kupić takie cudo