Obserwujący użytkownika chceciebie na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

The only way to get rid of a temptation is to yield to it...

Moje tablice obserwuje 118 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Wroclove

Tablic
2 Zszywek
114 Ulubionych
2118 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
35

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 665

Ostatnio dodane:

4 sprawdzone sposoby jak zapuścić długie naturalne paznokcie

walczymy o lepsza wersje siebie

wavy

gdzie znajdę taką szafę ? :)

Poznań Obserwuj

Zszywek: 996 · Obserwują ją: 2297

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 1871 · Obserwują ją: 4023

Ostatnio dodane:

To chyba najlepszy sposób aby wypić te 3 litry dziennie :) a wy ile litrów wody pijecie?

DIOX HIFI - Oni tego chcą (prod. Sir Mich)

Świetny pomysł; na obdarowanie najbliższej nam osoby <3

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 9

Toruń Obserwuj

Zszywek: 481 · Obserwują ją: 773

Ostatnio dodane:

Wszystkiego Najlepszego - oby każdy dzień był dla nas Dniem Kobiet :)

Złota francuska jesień ;)
#chateau #chateauderambouillet #soyelle #francja #zamek #france #jesień #autumn

Ciepłe skarpetki na chłodne wieczory

Zakolanówki

Korczowiska Obserwuj

Zszywek: 154 · Obserwują ją: 0

Poznań Obserwuj

Zszywek: 306 · Obserwują ją: 298

Ostatnio dodane:

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

okolice Zgorzelca Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 279

Ostatnio dodane:

Pośladki !!!

Jula - Przed Siebie (Young Stars Festival)

Sylwia Grzeszczak Nowy ty, nowa ja :) -uwielbiam-

Obserwuj

Zszywek: 174 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

4 miesiące za mna . co myślicie o treningach jillian michaels?

hola hola !

z blogu Freckled fox

Tychy Obserwuj

Zszywek: 290 · Obserwują ją: 0

Zabrze Obserwuj

Zszywek: 1015 · Obserwują ją: 839

Ostatnio dodane:

idealne

świetne air maxy

Fajne różowe szorty

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Sprzedam nowe buty ALDO rozmiar 40

Poznań Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

Piosenka dedykowana dla każdej zakompleksionej dziewczyny. Nie musicie porzucać tego, kim jesteś, nie musisz nic w sobie zmieniać ani dopasowywać się do kogoś nie musisz się tak starać. Czy lubisz siebie?
Bo ja Cię lubię ! Wszystkie jesteście piękne!

figurka po miesiącu ćwiczeń, daleko do ideau, ale widać efekty

Katowice Obserwuj

Zszywek: 367 · Obserwują ją: 638

Ostatnio dodane:

Przepyszne tagliatelle ze s...

dzisiaj przerwa :( po wczorajszej siłowni ledwo wstałam, a miałam dzisiaj zawody - 6x800 sztafeta przełajowa, dałam oczywiście z siebie najwięcej jak tylko mogłam ale zaczęły mnie łapać skurcze w łydkach - chyba za mało magnezu ;) dzisiaj malutka przerwa, ale od jutra znowu pełną parą! nie zapominając oczywiście o zdrowych 5 posiłkach! dobrej nocki :*

codzienność :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Bolton Obserwuj

Zszywek: 286 · Obserwują ją: 302

Ostatnio dodane:

Satsuriku no Tenshi

13-letnia Rachel Gardner powraca do przytomności w opuszczonym, lecz wypełnionym kamerami budynku. Nie mając żadnych wspomnień ani wskazówek gdzie może być, wędruje się przez niego. W swoich poszukiwaniach napotyka się na pokrytego bandażami, dziwnego mężczyznę imieniem Zak noszącego wyglądający jak broń Śmierci sierp (kosę). ..

♡♡♡

paznokcie 2017

Brzeq City. Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 162

Ostatnio dodane:

milkshake

Najprostszy domowy puder matujący, który przy okazji działa antybakteryjnie:)

Skrobia kukurydziana (może być też ziemniaczana) + cynamon (antybakteryjny).

Najprostsze rozwiązania są najlepsze:)

Szybka, pyszna zapiekanka dla kilku osób! Pomysł na obiad! Szpinak, pieczarki, feta, jajka, ser

MilkShake Truskawkowy - Składniki:
(na ok. 3 duże porcje)

200 g truskawek
300 mleka
3 duże gałki lodów śmietankowych
ok. łyżka cukru (lub według uznania)

Shake Truskawkowy - Sposób przygotowania:

Truskawki obieramy z szypułek i miksujemy wraz z cukrem w blenderze. Następnie dodajemy mleko, lody i dalej miksujemy do otrzymania gładkiej konsystencji.

Shake Truskawkowy możemy podać z bitą śmietaną, dowolną posypką, wafelkami itd. - według własnych upodobań.

Krasnystaw Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

50 powodów dla których warto trenować

it depends on you :)

ideał :)

Wykonując zwykłe ćwiczenia (np. brzuszki), potrzebujesz co najmniej 6 tygodni, by zobaczyć pierwsze efekty. My mamy coś lepszego: trening, który opracował amerykański naukowiec zajmujący się sportem – dr Tony Catersiano.

Ochotniczki testujące ćwiczenia po tygodniu schudły średnio niemal 2 kg i zmniejszyły obwód brzucha o 6 cm! Nasz unikalny program ma jedną wadę: aby osiągnąć szybki rezultat, trzeba ćwiczyć codziennie.
Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień: superbrzuszki
Połóż się na plecach i unieś ugięte nogi tak, by łydki były równoległe do podłogi. Skrzyżuj ręce na piersiach. Napnij mięśnie brzucha. Robiąc wydech, unieś głowę i górną część pleców (nie przyciągaj brody do piersi). Wydychając powietrze, powoli opuść plecy, ale nie opieraj głowy na podłodze.

Powtórz co najmniej 20 razy. Przerwij, gdy poczujesz napięcie w barkach.
Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień: brzuszki odwrócone
Połóż się na plecach i przenieś proste ręce za głowę. Dłonie wsuń pod jakiś ciężki mebel, np. kanapę. Unieś nogi do pionu i lekko ugnij kolana. Napnij mięśnie brzucha, dociśnij plecy do podłogi i robiąc wydech, unieś biodra o kilka centymetrów. Wraz z wydechem opuść biodra.

Zrób co najmniej 18 powtórzeń. Przerwij ćwiczenie, gdy zaczniesz gwałtownie podrywać biodra w górę.
Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień: unoszenie bioder
Połóż się na prawym boku. Podeprzyj się na prawym łokciu, lewą dłoń oprzyj na biodrze. Napnij mięśnie brzucha i robiąc wydech, unieś biodra tak, aby ciało utworzyło ...

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 188 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Jedna z nowyszych prac :3

aaa

Koliber - format A4, kredki i trochę cienkopisu.

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

wiązanie krawata dla opornych

koszula ma wiele funkcji

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Fryzura na średnie włosy

fryzura

Bawełniane - ModneNiebo.pl

Ćwiczenia na brzuch

S******** Obserwuj

Zszywek: 69 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

Kolorowy asymetryczny bob, loki.

Czysta postać radości:)

TYLKO CIEBIE CHCĘ

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

Co ile pozwalacie sobie na tzw. "słodkie grzeszki"?;) Czy w ogóle pozwalacie sobie na taką przerwę podczas diety?

Nie zapominajmy o rozciąganiu :)

Fit motywacja

Obserwuj

Zszywek: 665 · Obserwują ją: 490

Ostatnio dodane:

pastelowe hybrydy

Najlepsze ćwiczenia na talię jakich do tej pory próbowałam. Gdy pierwszy raz ćwiczyłam wydawało mi się niemożliwym, że takie rytmiczne machanie biodrami przyniesie jakieś efekty. A tu 7cm mniej w talii po miesiącu i potworne zakwasy dzień/2 dni po.

Tajemnica idealnego nieładu rozwiązana!

fajne

GDYNIA Obserwuj

Zszywek: 4592 · Obserwują ją: 25625

Ostatnio dodane:

Szakszuka- pysznie i kolorowo

Muffiny jajeczne

<<~>> misio - film

śliczne

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2366 · Obserwują ją: 12853

Ostatnio dodane:

Loczki

ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥

Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 512 · Obserwują ją: 331

Ostatnio dodane:

NATURALNA OPALENIZNA W MNIEJ NIŻ 10 MINUT!! ZRÓB TO SAMA!! WYMIESZAJ BALSAM D...

yaaay

róże

Jeśli twoje włosy są zniszczone i suche:
Na zniszczone i przesuszone włosy n...

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Kraina Miłości <3 Obserwuj

Zszywek: 169 · Obserwują ją: 997

Ostatnio dodane:

*_*

*_*

*_*

*_*