ciastonka

ciastonka
Moje tablice obserwuje 50 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Lekkie, jogurtowe sosy Sos czosnkowy: 100g jogurtu naturalnego, 1 duży ząbek czosnku szczypta soli pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu 1 łyżeczka oregano opcjonalnie - łyżeczka drobno posiekanej natki pietruszki Sos musztardowy: 100g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka musztardy, najlepiej ziarnistej, francuskiej 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny 1 płaska łyżeczka miodu pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu Sos chrzanowy: 100g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka utartego chrzanu szczypta soli pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu 1 łyżeczka tymianku 1/2 łyżeczki cukru Sos pomidorowy: 100g jogurtu naturalnego 1,5 łyżeczki przecieru pomidorowego łyżka drobniutko posiekanych listków bazylii 1/2 łyżeczki ostrej papryki szczypta soli opcjonalnie - drobne płatki suszonych pomidorów Sos czosnkowy - klasyka, pasuje prawie do wszystkiego szczególnie czosnkomaniakom - pamiętajcie, że musi się przegryźć, najlepiej zrobić go dzień wcześniej i zostawić na noc w lodówce! Sos musztardowy - mój absolutny faworyt, idealny do sałatek, szczególnie z kurczakiem! Jeżeli nie macie ziarnistej musztardy akurat w lodówce - możecie użyć normalnej. Sos pomidorowy - cudowny aromat mojej ukochanej bazylii, fajnie komponuje się z mięsem i warzywami na zimno. Sos chrzanowy - chyba najbardziej pachnie Wielkanocą, na pewno sprawdzi się zarówno do świątecznego jajka, jak i pieczonego schabu! Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukłe uda, ten trening jest dla Ciebie! Wykonując ten trening osiągniesz swój cel dużo szybciej niż wykonując setki przysiadów jak np. w 30-dniowych wyzwaniach. Ćwiczenia zawarte w tym treningu zostały dobrane z myślą o tym, aby uaktywnić wszystkie partie mięśni pośladkowych, tak aby Twoje pośladki stały się okrągłe i mocne. Jak często wykonywać ten trening? Możesz wykonywać Trening na Seksowne Pośladki więcej niż raz dziennie, jeśli jesteś oczywiście wstanie! Wykonuj ten trening jednak nie częściej niż 3-4 dni w tygodniu, tak aby między dniami treningowymi robić sobie dzień przerwy dla regeneracji i odbudowy mięśni pośladkowych. Pamiętaj o rozgrzewce przed i rozluźnieniu po treningu. Rozluźnienie powinno zawierać stretching statyczny, a rozgrzewka stretching dynamiczny. Dowiedz się więcej na ten temat w artykule: STRETCHING Ciekawe co to...? Prawda...? Pora na nowy rozdział....?

1

66

Lekkie, jogurtowe sosy Sos czosnkowy: 100g jogu...

Minikadoo
Minikadoo Bardzo smaczne :) Wyprobowalam i polecam ! ;)

1

12

Ciekawe co to...?

Personanongrata
Personanongrata Naiwność, nadzieja, niepewność, niewiedza ? Akurat wszystko na " n"...

1

9

...

Julitaaxx
Julitaaxx wspaniale usta

22

5

Co sądzicie o forcach? Kupily byś Cie?

chmurka1111
chmurka1111 ładne są ale też śliczne są białe maxy
monoi
monoi jak oglądałam je na zdjęciach, to czasem wydawały mi się takie ciężkie, ale... przymierzałam w s...
Marrrylka96
Marrrylka96 Ja mam forcy i moim zdaniem są to najwygodniejsze buty ever <3

4

56

Naprawd? dzia?a :D

natalcia1605a
natalcia1605a Nie tylko po spryskaniu musisz użyć żel :D
luizazwierz27
luizazwierz27 jaki inny olejek może być?
musiccomesfromheart
musiccomesfromheart serio działa? Robił to ktoś?

1

14

////

LubieeToo
LubieeToo ile razy w tygodniu robić ? ;)

12

125

DESKA= PI?KNY BRZUSZEK!

Compelling003
Compelling003 oczywiście, że to ćwiczenie nie wystarczy, aby mieć łądny brzuszek, ale wg mnie deska jest napra...
Rockinsuzi
Rockinsuzi To daje naprawdę spore efekty :P Ja tego próbowałam :p Tylko, że ćwiczyłam nie jedaen miesiąc, a ...
milka654
milka654 kręgosłup wysiada przy takich ćwiczeniach , nie polecam osobą z krzywym kręgosłupem xd

0

10

...

2

22

...

Muffinkowaax3
Muffinkowaax3 Peron <3
kazdegodniainaczej
kazdegodniainaczej zostan, pokukladaj mi sny..

1

16

...

uuulll
uuulll Cala prawda i tylko prawda

2

17

....

ewcia7321
ewcia7321 Moje zwykłe cześć nie potrafi przerodzić się w rozmowę :P
slodka_czekolada
slodka_czekolada Trzeba najpierw powiedzieć cześć ;P

0

22

....