claudia17

claudia17
Moje tablice obserwuje 23 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 khkh
Wysypiaj się. Udowodnione naukowo, że osoby śpiące odpowiednią godzin snu, nie przybierają na wadze, mają lepsze procesy metaboliczne. Białko - dbaj o jego uzupełnienie kiedy ćwiczysz. Szybszy przyrost masy mięśniowej i spalanie kalorii. Zadbaj o regularność w jedzeniu i ćwiczeniach. Nadmierne objadanie się lub przegładzanie nie jest korzystne dla twojej figury, tak jak i codzienne ćwiczenia czy raz w miesiącu. Odpowiednio zbilansowany posiłek sprzymierzeńcem w walce o ładną figurę. Nici z ćwiczeń, jeśli będziesz wciąż wcinać słodycze. Wszelka aktywność fizyczna wskazana. Postaw na pływanie dzięki któremu połączysz wysiłek fizyczny z rozrywką. Regularny wysiłek tego typu sprawi, że twoje ciało będzie jędrniejsze i wyrzeźbione

Tablic
5 Zszywek
15 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
3