compeer1

compeer1
Moje tablice obserwuje 102 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Kiedy stwierdzisz, że nie masz już siły na walkę z samym sobą, obejrzyj to i zostaw słabość w tyle. Pizza która ma 250 kcal Składniki na pizzę o średnicy standardowej patelni: 3 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów pszenne np. z BioFuturo 70 g jogurtu naturalnego jajko szczypta proszku do pieczenia i sody sól, pieprz, bazylia (do smaku) Obłożenie: plasterek wędliny sojowej o smaku salami (producent Polsoja) pomidorki koktajlowe kukurydza kilka oliwek zielonych odrobina żółtego sera (2 plasterki) + trochę ketchupu do posmarowania pizzy Przygotowanie: Płatki i otręby mielimy blenderem (lub w Thermomixie). Dodajemy do nich sodę i proszek oraz przyprawy i mieszamy. Dodajemy jogurt i jajko, mieszamy do połączenia składników. Masę rozsmarowujemy na rozgrzanej patelni, przykrywamy i zmniejszamy ogień, aby pizza pomału się zarumieniała. Przewracamy na drugą stronę, smarujemy lekko ketchupem, układamy wędlinę, oliwki, pomidorki, kukurydzę i żółty ser, przykrywamy i pilnujemy, aby się nie przypaliła. SAMO "CIASTO" MA 250 KALORII, składniki dodajcie swoje ulubione! Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... praktyka czyni mistrza ;] To tylko 15 minut Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka kukurydzy; 1 puszka czarnej fasoli; 1 słoik salsy; 1-1,5 szklanki bulionu z kurczaka; ½ łyżeczki chili w proszku; ½ łyżeczki oregano; 1 podwójna pierś z kurczaka; 1 szklanka tartego sera 2 dymki:) Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Odsącz i krótko przepłucz czarną fasolę. Wymieszaj suchy ryż, fasolę, kukurydzę, salsę, bulion z kurczaka, chili w proszku i oregano. Przełóż do naczynia do zapiekania. Pokrój piersi kurczaka na trzy części każda. Włóż kawałki kurczaka, przykryj naczynie, piec przez godzinę. Gdy ryż będzie miękki, posyp serem i zapiec, aż ser się roztopi. Posyp pokrojoną dymką.

Tablic
8 Zszywek
375 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
73 Obserwuję
1 Obserwują
10

Zdrowe kotlety z kaszy gryczanej bez glutenu. Przepis po kliknięciu w zdjęcie

0

12

Zdrowe kotlety z kaszy gryczanej bez glutenu. P...

Makaron w sosie pomidorowo śmietanowym Kliknij, aby zobaczyć więcej...

8

286

Makaron w sosie pomidorowo śmietanowym

8marca
8marca Mysle ze zamiast szpinaku swieza bazylia. ;)
karinnnkleopatra13
karinnnkleopatra13 mysle ze to moze tez byc serek mascarpone
dzierzka
dzierzka Wyprobowalam-bez szpinaku czy bazylii ale i tak bylo pyszne.
Zobacz wszystkie komentarze (8)
:).

0

29

:).

grrr... ;#

3

34

grrr... ;#

monka94
monka94 gdzie kupić takie rajstopy?
Dietetyczne Ciasto jogurtowe. Wersja Choco ;) Składniki: jajka [3 szt.] cukier trzcinowy [3 łyżki] (mozecie dać słodzik) jogurt naturalny [180 g] skrobia kukurydzianka [5 łyżek...

27

340

Dietetyczne Ciasto jogurtowe. Wersja Choco ;) ...

daruchaaa
daruchaaa szczerze współczuję ludziom, którzy popadają w taki obłęd przy dietach i zdrowym odżywianiu. pisz...
Zobacz wszystkie komentarze (27)
Sałatka z kurczakiem i słodkim jogurtowym sosem

4

149

Sałatka z kurczakiem i słodkim jogurtowym sosem

trzask_prask
trzask_prask Kliknij w zdjęcie. Wszystko będzie na stronie :)
takasobieelis
takasobieelis Robiłam jakiś czas temu, jest przepyszna (usunęłam tylko oliwki i ogórka, bo nie lubię). Polecam ...
syllwia9
syllwia9 Mmm pychota :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
ciasteczko ♥

2

27

ciasteczko ♥

_invisibl3
_invisibl3 omomom <3
Kazalagupagu
Kazalagupagu mrrr piękny ! <3
...

0

68

...

Łatwa bransoletka DIY Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

96

Łatwa bransoletka DIY

niki112323
niki112323 super:)
poduszeczka
poduszeczka nigdy tego nie umiałam dzięki :)
100 dobrych piosenek do ćwiczeń. :)

1

184

100 dobrych piosenek do ćwiczeń. :)

Marlenix92
Marlenix92 z pewnością sprawdzę :-D
ale mi się podoba:***** chcę!

1

89

ale mi się podoba:***** chcę!

zooosia10
zooosia10 ile? tez moglabym go chciec:D?
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

147

...

papierowa kokarda

0

7

papierowa kokarda

feather template

0

5

feather template

hand lettering po kliknieciu w obrazek :)

0

0

hand lettering po kliknieciu w obrazek :)

card template

0

0

card template

winter template

0

0

winter template

draw

0

1

draw

EASY Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

84

EASY

adrianna_XDD
adrianna_XDD piękne
sarenka362
sarenka362 'proste' do zrobienia i ślicznie wygląda <3
natalilija
natalilija oo jakie ładne ;)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
sówka z prezentami ;)

0

8

sówka z prezentami ;)