• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

daewoo

daewoo
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
BRYCZESY vol 2! Widzę dziewuszki, że spodobały wam się ćwiczenia na tą koszmarną część ciała. Jeżeli jesteście już zaprawione w boju podaję nowy MEGA TRUDNY ale i MEGA KRÓTKI trening.
Podesłała mi go koleżanka, która regularnie ćwiczy z 'baletnicą'. 
Film nazywa się "Ballet Beautiful: Lean Hips & Outer Thighs Workout- Mary Helen Bowers". Zarówno on jak i inne filmy mają na celu WYSMUKLENIE ciała, a tu nóg. Nie powinnyście się martwić o przyrost mięśni. Jednak musicie pamiętać o rozciąganiu! 
Ćwiczenia trwają 10 minut. Po 5 na każdą stronę. Nie są łatwe, ale przynoszą rezultaty. Nie polecam osobom, które są świeże w temacie.
Więcej nie napiszę bo nie chcę wyjść na wariatkę nakręcającą tłumy. Powiem jedno: WARTO JAK CHOLERA!
Do boju babeczki! Zróbcie sobie zakładkę w ulubionych, dodajcie ten film i ćwiczcie codziennie. Lato tuż tuż!

Powodzenia!!
Link podaję w komentarzu. mam oto takie nowe do sprzedania, rozmiar 41 ktoś się skusi  ?
Skóra mohito , rozmiar M, stan idealny , kupiona w internecie :)
cena 50 zł zawsze ! :) prawda

Tablic
4
Zszywek
5
Ulubionych
7
Aktywność
»
Obserwowanych
58
Obserwuję
6
Obserwują
0

przepisy

Ziemniaki w marynacie jogur...
Obserwuj tablicę

Jedzonko

Prosty sernik na zimno z bi...
Obserwuj tablicę

Po kontuzji.

Nie mam dzisiaj ochoty na n... Trenuję od kilku lat, jedna... Dzień 1/5, czyli wstęp do r... ★ 20 minutowy Trening Total...
Obserwuj tablicę

Ślub i wesele

Dziewczyny! Gdzie kupię lub...
Obserwuj tablicę

Boże Nadrodzenie

Obserwuj tablicę

Decu

Decoupage krok po kroku - p... Skrzynka decoupage dla dziecka
Obserwuj tablicę

Pomysły

Ręcznie wykonane metodą dec... Ręcznie wykonane metodą dec... Cudny, stojący Renifer z po... Cudny, stojący aniołek, zaw... Cudny, stojący Renifer z cz... Drewniany kotek robiony met... Cudny, stojący Renifer z cz... Serduszko dekoracyjne, ręcz... Zawieszka dekoracyjna ręczn...
Obserwuj tablicę

Mój styl

Kwiatowa zakładka Deseczka o wymiarach: wysok...
Obserwuj tablicę

Fotografie

Obserwuj tablicę

Bieganie Motywacja

Bieganie, czyli to co najba... Dzisiaj bieganie na stadion... Kocham biegać i chyba nigdy...
Obserwuj tablicę

Zaskakujące :D

5 Minute Butt and Thigh Wor... ćwiczenia - szpagat Toned Arms Workout Tank Top Arms Workout - Sho... Fine Toning Arm Routine | T...
Obserwuj tablicę

Wyzwania

Zapraszam Do Wyzwania!
Będz...
Obserwuj tablicę

Plan II

Trening na talię osy z Gabr... 10 Minute Abs Workout - Fit... Rihanna Abs Workout 10 min Booty Shaking Waist ... Mel B - 10 minutowy trening... Mel B - 10 minutowy trening...
Obserwuj tablicę

Plan I

XHIT - How to Get Legs like... WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTI... Bye Bye Cottage Cheese Thig... How to Get Legs Like a Vict... Trening # Brazylijskie pośl... Mel B - 10 minutowy trening... The Beyonce Butt Workout Booty Workout: 8 Minutes To...
Obserwuj tablicę

Cel - 55

30 minut treningu porannego... Czy z programem "Sukce... Przez najbliższe 7 dni ( dz... Do celu zmierzam bardzo wol... Drugi dzień w tygodniu, dzi... Na ten tydzień moją inspira... Dzień I :D
30 min porannego... Uwielbiam nowe wyzwania.Dzi... Płaski brzuch TreningFitnes...
Obserwuj tablicę

Nogi I Pośladki

30 Day Fat Burn: Legs and B...
Obserwuj tablicę

Motywacja

Nowy tydzień się zaczął to ... muszę spróbować. Co dziś ćwiczycie ? Misja na kolejne 5 dni :o
Ś... Dziś sobota, można treningo... I dzień nowego planu :D
God... Przed mną naprawdę ciężki o... Dzisiaj ostatni wolny dzień... 1/14 
Dziś pierwszy dzień m...
Obserwuj tablicę

Innne :)

Dziewczyny , LUTY jest nasz... Placuszki z serka wiejskieg... Czy słyszał już ktoś o diec... Dzisiaj pierwszy dzień diet... Ewa Chodakowska - Body Expr... Ewa Chodakowska - Perfect B... Zabójczy trening na Nogi i ... 30 Minute Intermediate Full...
Obserwuj tablicę

II II II

Trening wyszczuplający oraz... WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTI... Mel B - 10 minutowy trening... Booty Blaster Challenge - K...
Obserwuj tablicę

Idealne nogi II

Mel B - 10 minutowy trening... The Kim Kardashian Butt Wor... bardzo przyjemnie się ćwiczy
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »