daewoo

daewoo
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
BRYCZESY vol 2! Widzę dziewuszki, że spodobały wam się ćwiczenia na tą koszmarną część ciała. Jeżeli jesteście już zaprawione w boju podaję nowy MEGA TRUDNY ale i MEGA KRÓTKI trening. Podesłała mi go koleżanka, która regularnie ćwiczy z 'baletnicą'. Film nazywa się "Ballet Beautiful: Lean Hips & Outer Thighs Workout- Mary Helen Bowers". Zarówno on jak i inne filmy mają na celu WYSMUKLENIE ciała, a tu nóg. Nie powinnyście się martwić o przyrost mięśni. Jednak musicie pamiętać o rozciąganiu! Ćwiczenia trwają 10 minut. Po 5 na każdą stronę. Nie są łatwe, ale przynoszą rezultaty. Nie polecam osobom, które są świeże w temacie. Więcej nie napiszę bo nie chcę wyjść na wariatkę nakręcającą tłumy. Powiem jedno: WARTO JAK CHOLERA! Do boju babeczki! Zróbcie sobie zakładkę w ulubionych, dodajcie ten film i ćwiczcie codziennie. Lato tuż tuż! Powodzenia!! Link podaję w komentarzu. mam oto takie nowe do sprzedania, rozmiar 41 ktoś się skusi ? Skóra mohito , rozmiar M, stan idealny , kupiona w internecie :) cena 50 zł zawsze ! :) prawda

Tablic
4 Zszywek
5 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
58 Obserwuję
6 Obserwują
0

Wytwornia1
Knurów Obserwuj

Zszywek: 265 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Ręcznie wykonane metodą decoupage , drewniane choinki, będące idealną ozdobą w czasie świąt, Każda z nich jest inna i jedyna w swoim rodzaju. Choinka zdobiona we wzory z gipsu, wys. 27. Ręcznie wykonane metodą decoupage , drewniane choinki, będące idealną ozdobą w czasie świąt, Każda z nich jest inna i jedyna w swoim rodzaju. Choinka zdobiona jest malutką szyszką , oraz drewnianymi gwiazdkami, wys. 27 Cudny, stojący Renifer z popielatą wstążeczką. Kolorystyka miętowy w białe kropki, pomalowany z dwóch stron. Przyjazna ozdoba świąteczna dla małych i dużych. Renifer wykonany jest ze sklejki. Renifer umieszczony jest na podstawce i stoi samodzielnie. Wymiary: Renifer : wysokość 26 cm, szer. 20 cm. Wszystkie reniferki są ozdobnie zapakowane. Cudny, stojący aniołek, zawieszony ozdobny dzwoneczek wydaje dźwięk. Możne stanowić miły upominek na Boże Narodzenie.Wys. 18 cm.
RunGirl
Wilmington Obserwuj

Zszywek: 123 · Obserwują ją: 1469

Ostatnio dodane:

Ziemniaki w marynacie jogurtowej Składniki: - 1 kg młodych ziemniaków - 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego - 2 łyżki oleju + 2 łyżki na dno naczynia do pieczenia - 1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki - 1 łyżka suszonego majeranku - ok. 1 łyżeczki soli - 1 płaska łyżeczka mielonego pieprzu - świeży rozmaryn Przygotowanie: Ziemniaki obieram (można je porządnie umyć szczoteczką) i kroję podłużnie na 4 części. Mieszam marynatę: jogurt, olej, mieloną paprykę, suszony majeranek, sól i pieprz do smaku. Mieszankę wykładam na ziemniaki i dokładnie wszystko mieszam, by każdy kawałek był pokryty przyprawami. Na dno naczynia do pieczenia wlewam olej, wykładam ziemniaki, dodaję kawałki rozmarynu. Piekę ok. godziny w temperaturze 210-220 stopni C. Nie mam dzisiaj ochoty na nic, ale nie opuszczę dnia ćwiczeń, zapowiada się niezły trening. A Wy co dzisiaj ćwiczycie? Trenuję od kilku lat, jednak ostatnio zdecydowanie więcej jadłam i mimo wszystko przybrałam trochę na wadze. Trochę dużo :D Od tygodnia staram się jeść tylko zdrowe jedzenie i udało mi się zrzucić pierwsze kilogramy. I już czuję się o wiele lepiej. Mam nadzieję, że ten tydzień będzie jeszcze lepszy. Dzień 1/5, czyli wstęp do redukcji tkanki tłuszczowej. Dzisiaj 40min cardio + 30 min twister.
hippaa
Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

najlepszy trening ever! <3 SYLWIA STUDIO - Trening pośladków Turbo Spalanie z Ud. ZACZYNAM WALKĘ SAMA Z SOBĄ! :) Żelazny trening - piękne nogi
mrs_sarka
Katowice Obserwuj

Zszywek: 256 · Obserwują ją: 187

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
ilonka1619
Kielce Obserwuj

Zszywek: 331 · Obserwują ją: 225

Ostatnio dodane:

<3 <3 Dziewczyny! Gdzie kupię lub uszyję suknię w takim stylu w Kielcach??? Pomocy :) ... pętelkowe upięcie
lula_
Białystok, gdzieś... Obserwuj

Zszywek: 723 · Obserwują ją: 138

Ostatnio dodane:

Najlepsze na świecie ciasteczka owsiane bez mąki, które można modyfikować w dowolny sposób dodając ulubione bakalie :) Z podanych składników wyszło mi 17 ciastek o średnicy 6,5cm. -2 szklanki płatków owsianych zmielonych, ale nie na mąkę -pół szklanki wody -łyżka masła -pół łyżeczki sody -łyżeczka miodu -2 łyżki pestek słonecznika -łyżka suszonej żurawiny -łyżka rodzynek -2 suszone morele Wodę podgrzać w garnuszku, roztapiając w niej masło i miód. Zmielone płatki, sodę i posiekane bakalie wymieszać, zalać gorącą wodą i wyrobić. Ciasto delikatnie rozwałkować, wykrawać ciasteczka i układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w 190st. przez 10 minut, po tym czasie ciasteczka przewrócić na drugą stronę i piec kolejne 10 minut. caramel chocolate cookies! Kwiatuszki krok po kroku :P wianuszek :)