deserki

deserki
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Eye-ombree :) Kto się podejmuje? :) ... KOKTAILE DIETETYCZNE NALEŚNIKI z kurczakiem♥♥♥ Pomysł na FIT obiadek ! ! ! Składniki ~ na naleśniki: ✔ jajko, ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej, ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0%, ✔ szczypta soli, ✔ 2-3 łyżki mleka. Składniki pozostałe: ✔ ugotowana pierś z kurczaka bez skóry, ✔ ugotowane różyczki brokuła ( ok 4-5 łyżki), ✔ serek wiejski, ✔ 3-4 pomidorki koktajlowe. Przygotowanie ~ naleśników: - wszystkie składniki połącz ze sobą, - rozgrzej patelnię teflonową oraz przetrzyj ją ręcznikiem papierowym nasączonym oliwą z oliwek, - zmniejsz ogien i smaż naleśniki pod przykrywką, Przygotowanie: - wszystkie składniki (oprócz serka) pokrój w kostkę, - razem wymieszaj razem z serkiem, dopraw do smaku, - na usmażone naleśniki rozprowadź farsz i zawiń dokładnie, Wartości odżywcze na 100g - 94kcal :)

11

106

...

hipster0987654321
hipster0987654321 słuchajcie jak zrobiłam te naleśniki sb w domu to wyszły zupełnie inne niż na zdjęciu i ciągle pr...

11

431

muffiny w 20 miniut

Degrengolandia
Degrengolandia Mi osobiście nie smakują.
StrawberryGamerGirl
StrawberryGamerGirl Można zastąpić maliny truskawkami? Robił ktoś tak? :)

4

5

Jakie ćwiczenia, diety polecacie aby pozbyć się...

weronikabernaciak
weronikabernaciak bieganie ;)
karolaaa1995
karolaaa1995 jeśli chodzi o dietę polecam wam wszystkim dietę norweska . jest świetna ;) nie odczuwa się głod...
b4sia
b4sia polecam ćwiczenia w formie ZUMBY świetna zabawa, mega energia i poprawia samopoczucie, a przy tym...

1

7

Składniki: -Białka z 3 jaj, rozm M, u mnie 110g...

fit_LALA
fit_LALA www.fb.com/fitlalapl <---- konsultacje żywieniowe/treningowe, treningi personalne, plany treni...

1

3

Typowe białkowo-tłuszczowe śniadanie. Tu omlet ...

fit_LALA
fit_LALA www.fb.com/fitlalapl <-- mój fp na którym znajdziecie nie tylko przepisy, ale też ćwiczenia ...

0

64

...

3

21

omlet z cukinia i kukurydza 300 kcal

boniwinter
boniwinter ciekawy przepis...wykorzystam jak pozwolisz:)
araanicaa
araanicaa przepyszny :) własnie zajadam ;)

10

304

DIY : pomadka do ust ! ♥ Wazelina ( 1 dużą łyż...

akna176
akna176 Zrobiłam, wyszła bardzo fajna pomadka do ust. Dodałam wazelinę do ust o zapachu malinowym, pół ma...
ILovebeautybody
ILovebeautybody zaraz sprawdzę ;)
99paolapaulina99
99paolapaulina99 Dziś zrobiłam i polecam wszystkim. Zrobienie tej pomadki trwa trwa parę minut i jest niesamowicie...