deserki

deserki
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Eye-ombree :) Kto się podejmuje? :) ... KOKTAILE DIETETYCZNE NALEŚNIKI z kurczakiem♥♥♥ Pomysł na FIT obiadek ! ! ! Składniki ~ na naleśniki: ✔ jajko, ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej, ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0%, ✔ szczypta soli, ✔ 2-3 łyżki mleka. Składniki pozostałe: ✔ ugotowana pierś z kurczaka bez skóry, ✔ ugotowane różyczki brokuła ( ok 4-5 łyżki), ✔ serek wiejski, ✔ 3-4 pomidorki koktajlowe. Przygotowanie ~ naleśników: - wszystkie składniki połącz ze sobą, - rozgrzej patelnię teflonową oraz przetrzyj ją ręcznikiem papierowym nasączonym oliwą z oliwek, - zmniejsz ogien i smaż naleśniki pod przykrywką, Przygotowanie: - wszystkie składniki (oprócz serka) pokrój w kostkę, - razem wymieszaj razem z serkiem, dopraw do smaku, - na usmażone naleśniki rozprowadź farsz i zawiń dokładnie, Wartości odżywcze na 100g - 94kcal :)

11

106

...

hipster0987654321
hipster0987654321 słuchajcie jak zrobiłam te naleśniki sb w domu to wyszły zupełnie inne niż na zdjęciu i ciągle pr...

3

21

omlet z cukinia i kukurydza 300 kcal

boniwinter
boniwinter ciekawy przepis...wykorzystam jak pozwolisz:)
araanicaa
araanicaa przepyszny :) własnie zajadam ;)

1

3

Typowe białkowo-tłuszczowe śniadanie. Tu omlet ...

fit_LALA
fit_LALA www.fb.com/fitlalapl <-- mój fp na którym znajdziecie nie tylko przepisy, ale też ćwiczenia ...

1

7

Składniki: -Białka z 3 jaj, rozm M, u mnie 110g...

fit_LALA
fit_LALA www.fb.com/fitlalapl <---- konsultacje żywieniowe/treningowe, treningi personalne, plany treni...

3

157

DIETETYCZNE PANCAKES przepis na 1 porcję - 5 sz...

mugli
mugli Czy mąka żytnia razowa będzie się nadawać? :>
paulazuzia123
paulazuzia123 jadłam już kilka razy i polecam każdemu
coollife25
coollife25 czy serek homogenizowany mozna czyms zastapic?:)

4

167

Kotlety z zielonego groszku i kaszy jaglanej Sk...

Mrysh
Mrysh Probował może ktoś tego przepisu? Zastanawiam sie, jakby wyszły kotleciki z piekarnika :D

50

380

gładkie nogi

fochild
fochild polecam naprawdę działa :))
fochild
fochild robiłam to nie raz i rewelacja... ale teraz takie pytanie.. czy jak to zrobię to zejdzie mi opale...