domisku26

domisku26
Moje tablice obserwuje 64 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sernik z masłem orzechowym bez cukru. Przepis po kliknięciu w zdjęcie :-). Wewnętrzna partia ud, brzmi zachęcająco. Dziewczyny ćwiczymy! ... Fit omlet na początek dnia! Składniki na omlet: - jajko - 1/4 szklanki mleka - 2 łyżki płatków owsianych - 2 łyżki otrębów (ja użyłam tutaj pszennych) - 1 miarka odżywki białkowej (w moim przypadku waniliowej) Składniki na polewę: - jogurt naturalny gęsty (ilość wg uznania) - 1/2 małego banana (pokrojona w krążki) - garstka słonecznika łuskanego - 4 daktyle (pokrojone na mniejsze części) - garstka mieszanki studenckiej - 2 kostki czekolady gorzkiej ( min 76%, pokrojona na mniejsze części) - szczypta cynamonu Wykonanie: Jajko roztrzepać. Dodać mleko łącząc je z jajkiem. Następnie wsypać płatki owsiane i otręby. Wszystko wymieszać. Na samym końcu dodać odżywkę białkową. Dobrze połączyć składniki, by nie powstały grudki. Wlać na małą patelnię z odrobiną oliwy (ja nie używam niczego) i smażyć na małym ogniu. Po usmażeniu dodawać składniki na polewę według kolejności podanej wyżej. Smacznego! ...

6

47

...

ananas166
ananas166 aż plecy sie zmarszczyły tak wypina heh :P tylko szkoda ze nie ma tu praktycznie zdjęć polek na ...

0

8

...

2

111

...

Ewulenka
Ewulenka Ile bym dała, żeby tak wyglądać
konto-usunięte
konto-usunięte Ładnyy komplett

1

6

...

dariaa96
dariaa96 Jezu ona jest cudowna

1

28

...

Malinka_1
Malinka_1 gdzie kupiłaś sweterki

3

3

....

Rose1234
Rose1234 Brwi idealne
lusi1103
lusi1103 swietne brwi w sam raz ale usta za bardzo wyjechane powieszkone