domisku26

domisku26
Moje tablice obserwuje 64 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sernik z masłem orzechowym bez cukru. Przepis po kliknięciu w zdjęcie :-). Wewnętrzna partia ud, brzmi zachęcająco. Dziewczyny ćwiczymy! ... Fit omlet na początek dnia! Składniki na omlet: - jajko - 1/4 szklanki mleka - 2 łyżki płatków owsianych - 2 łyżki otrębów (ja użyłam tutaj pszennych) - 1 miarka odżywki białkowej (w moim przypadku waniliowej) Składniki na polewę: - jogurt naturalny gęsty (ilość wg uznania) - 1/2 małego banana (pokrojona w krążki) - garstka słonecznika łuskanego - 4 daktyle (pokrojone na mniejsze części) - garstka mieszanki studenckiej - 2 kostki czekolady gorzkiej ( min 76%, pokrojona na mniejsze części) - szczypta cynamonu Wykonanie: Jajko roztrzepać. Dodać mleko łącząc je z jajkiem. Następnie wsypać płatki owsiane i otręby. Wszystko wymieszać. Na samym końcu dodać odżywkę białkową. Dobrze połączyć składniki, by nie powstały grudki. Wlać na małą patelnię z odrobiną oliwy (ja nie używam niczego) i smażyć na małym ogniu. Po usmażeniu dodawać składniki na polewę według kolejności podanej wyżej. Smacznego! ...

Tablic
9 Zszywek
67 Ulubionych
23 Aktywność
» Obserwowanych
313 Obserwuję
10 Obserwują
7

Sernik z masłem orzechowym bez cukru. Przepis po kliknięciu w zdjęcie :-).

0

16

Sernik z masłem orzechowym bez cukru. Przepis p...

Wewnętrzna partia ud, brzmi zachęcająco. Dziewczyny ćwiczymy!

0

121

Wewnętrzna partia ud, brzmi zachęcająco. Dziewc...

...

6

47

...

ananas166
ananas166 aż plecy sie zmarszczyły tak wypina heh :P tylko szkoda ze nie ma tu praktycznie zdjęć polek na ...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Fit omlet na początek dnia! Składniki na omlet: - jajko - 1/4 szklanki mleka - 2 łyżki płatków owsianych - 2 łyżki otrębów (ja użyłam tutaj pszennych) - 1 miarka odżywki białkow...

0

13

Fit omlet na początek dnia! Składniki na omlet:...

...

0

8

...

drugie sniadanie po treningu :D owsianka z miodem, gruszka i cynamonem <3

0

2

drugie sniadanie po treningu :D owsianka z miod...

super

0

7

super

...

2

111

...

Ewulenka
Ewulenka Ile bym dała, żeby tak wyglądać
konto-usunięte
konto-usunięte Ładnyy komplett
...

0

3

...

...

1

6

...

dariaa96
dariaa96 Jezu ona jest cudowna
...

1

28

...

Malinka_1
Malinka_1 gdzie kupiłaś sweterki
ładna ;)

0

5

ładna ;)

....

3

3

....

Rose1234
Rose1234 Brwi idealne
lusi1103
lusi1103 swietne brwi w sam raz ale usta za bardzo wyjechane powieszkone
....

0

7

....

....

1

13

....

....

0

6

....

....

1

1

....

....

0

2

....

***

0

8

***

***

0

1

***