donia2000

donia2000
Moje tablice obserwuje 38 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
BATONIKI FIT Z OTRĘBÓW PSZENNYCH Składniki na ok. 16 batoników: 150 g otrąb pszennych 2 łyżeczki cynamonu 0,5 szklanki orzechów włoskich (pokrojonych) 70 g masła 1 (niepełna) szklanka suszonych śliwek pokrojonych w kostkę (można dodać inne suszone owoce np. morele) 2 jajka 3 łyżki płynnego miodu (następnym razem dam 5 łyżek) Przygotowanie: Masło rozpuścić z miodem w małym garnku. Następnie wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Przelać do formy (ok. 20x20 cm) wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w rozgrzanym piekarniku w 180°C przez około 20-25 min. Pokroić na podłużne batoniki. FIT BATONY z bananami i płatkami owsianymi. Idealna przekąska! Przepis - na blogu Bezglutenowa tarta ze szparagami, szpinakiem, kurczakiem i mozarellą Zapraszam na bloga! P.S. Wyłącz blokowanie skryptów w przeglądarce :) Krem z marchwi :) Drobiowy gulasz z kaszą kuskus Porcja 420kcal B:57g W:22g T:10g Składniki: 1kg mięsa z piersi kurczaka 1 średnia cukinia pół średniej wielkości czerwonej papryki 150g pieczarek pół puszki czerwonej fasolki konserwowej puszka pomidorów jeden ząbek czosnku pół cebuli 50g kaszy kuskus łyżka papryki w proszku sól pieprz Przygotowanie: 1. Na rozgrzanej oliwie smażymy cebule tak aby się zeszkliła. Do zeszklonej cebuli dodajemy paprykę w proszku,posiekany drobno ząbek czosnku, pokrojone mięso z piersi kurczaka. Smażymy tak długo mięso aż nie będzie surowe. 2. Do usmażonego kurczaka dodajemy pomidory z puszki, pokrojone pieczarki,cukinie,fasolkę, paprykę i dusimy na małym ogniu aż warzywa będą miękkie i odparuje woda z gulaszu. 3. Po zredukowaniu wody z gulaszu dodajemy kasze kuskus dzięki której gulasz zgęstnieje. (przepis dodam w najbliższym czasie)

Tablic
9 Zszywek
90 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
11 Obserwuję
0 Obserwują
0

BATONIKI FIT Z OTRĘBÓW PSZENNYCH Składniki na ok. 16 batoników: 150 g otrąb pszennych 2 łyżeczki cynamonu 0,5 szklanki orzechów włoskich (pokrojonych) 70 g masła 1 (niepełna) ...

1

47

BATONIKI FIT Z OTRĘBÓW PSZENNYCH Składniki na ...

konto-usunięte
konto-usunięte musi być pych :)
FIT BATONY z bananami i płatkami owsianymi. Idealna przekąska! Przepis - na blogu

0

9

FIT BATONY z bananami i płatkami owsianymi. Id...

Bezglutenowa tarta ze szparagami, szpinakiem, kurczakiem i mozarellą Zapraszam na bloga! P.S. Wyłącz blokowanie skryptów w przeglądarce :)

0

1

Bezglutenowa tarta ze szparagami, szpinakiem, k...

Krem z marchwi :)

0

4

Krem z marchwi :)

Drobiowy gulasz z kaszą kuskus Porcja 420kcal B:57g W:22g T:10g Składniki: 1kg mięsa z piersi kurczaka 1 średnia cukinia pół średniej wielkości czerwonej papryki 150g pieczarek...

0

5

Drobiowy gulasz z kaszą kuskus Porcja 420kcal B...

Pieczrkowa przekąska - 4 sztuki (80g) 129,72 kcal B;7 W;3,78 T;10 Składniki duże pieczarki (u mnie 1szt-20g) malutkie pomidorki rodzynkowe lub koktajlowe 2-3sztuki mozzarella...

0

13

Pieczrkowa przekąska - 4 sztuki (80g) 129,72 kc...

FIT-ROLADKA z kurczaka Zapraszam na bloga -> www . Kuchenne Potyczki Alergiczki . pl

0

3

FIT-ROLADKA z kurczaka Zapraszam na bloga ->...

Grilowany filet z kurczaka, z kaszą pęczak, szpinakiem i suszonymi pomidorami mmmm :)

0

5

Grilowany filet z kurczaka, z kaszą pęczak, szp...

Bardzo zdrowa zupa krem z brokula i mlodego jeczmienia

0

6

Bardzo zdrowa zupa krem z brokula i mlodego jec...

Pyszny i szybki przepis na makaron z pomidorkami i papryką! Już na blogu pinchofkitchen.pl

0

2

Pyszny i szybki przepis na makaron z pomidorkam...

Placuszki otrębowe: Składniki (na ok. 4-6 placuszków, zależy jakie duże zrobicie): 4 łyżki dowolnych otrąb (u mnie pół na pół żytnie i gryczane) 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 ...

0

10

Placuszki otrębowe: Składniki (na ok. 4-6 plac...

Po co ćwiczyć?

1

22

Po co ćwiczyć?

hipster0987654321
hipster0987654321 zrób to dla krótkich szortów i strojów kąpielowych!!!
przepis na moje fit ciasteczka z makro SKŁADNIKI: -40g płatków owsianych -30g wiórków kokosowych -30g rodzynek -banan -1 białko jaja PRZYGOTOWANIE: Banana scieramy na tarce, wsz...

2

16

przepis na moje fit ciasteczka z makro SKŁADNIK...

be_fit_and_strong
be_fit_and_strong 54 kcal jedno ciastko tak? Ciastka bez problemu odchodza od papieru? :))
Dbaj o swoje ciało tak , jak by należało do kogoś kogo kochasz " -Ewcia

4

45

Dbaj o swoje ciało tak , jak by należało do kog...

mala1600
mala1600 Dziewczyny, gdzie można dorwać takie słoiczki? :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
2 marchewki 2 ząbki czosnku 2 cukinii 2 duże jajka 2/3 szklanki mąki 1/3 szklanki plasterki szalotki (zielone i białe części) olej roślinny Podawać z jogurtem

31

710

2 marchewki 2 ząbki czosnku 2 cukinii 2 duże ...

_Strzalka_
_Strzalka_ Polecam. Naprawdę smakuję! Jednak zamiast oleju roślinnego ja wykorzystałam olej KoKosowy :) Wy...
zwirska
zwirska Bardzo pyszne, można dowolnie dodawać składniki. U mnie zagościło na dobre.
Zobacz wszystkie komentarze (31)
Dzien 33 Śniadanie dla dwojga 2 dojrzałe banany, 3/4 kostki sera białego chudego, 1,5 szkl mleka. Zmiksowałam i zjedliśmy z mężem na śniadanko. Sycące i szybkie.

2

13

Dzien 33 Śniadanie dla dwojga 2 dojrzałe banany...

nataklb87
nataklb87 zrobilam sobie dzisiaj na kolacje ale dodalam jeszcze platki owsiane. pycha!
...

0

7

...

Dzień 28 * Śniadaniowy koktajl * 1,5 banana szklanka jogurtu naturalnego Krasnystaw i 6 kulek winogrona czerwonego. Zmiksowałam i zwariowałam jakie to dobre. Wyszło mi 2 szklank...

1

14

Dzień 28 * Śniadaniowy koktajl * 1,5 banana szk...

WredkaKredka
WredkaKredka proponowałabym jeść takie rzeczy na drugie śniadanie a nie śniadanie
Pudding z nasion chia - przepis po kliknięciu w zdjęcie

0

5

Pudding z nasion chia - przepis po kliknięciu w...

sok z pomarańczy i zmiksowane truskawki ;)

6

13

sok z pomarańczy i zmiksowane truskawki ;)

5711olka
5711olka gdzie można kupić taki pojemnik ?
vivio
vivio Dodałem do tablicy "cos dla zdrowia" nową zszywkę, w wolnej chwili daj znać o artykule,...
Zobacz wszystkie komentarze (6)