Obserwowani przez elenka27 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 42 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
7 Zszywek
54 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
130 Obserwuję
4 Obserwują
6

pl Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 1148

Ostatnio dodane:

Perfumy

Torebka Monnari

Bransoletka Swarovski

Paprotnia Obserwuj

Zszywek: 816 · Obserwują ją: 1211

Ostatnio dodane:

Chłopcy ;)

biała

SUPER LAZANIA W FORMIE BABKI - ŁATWA DO PORCJOWANIA I NAKŁADANIA :D

Sałatka jajeczna z selerem konserwowym i papryką

6 jajek, ugotowanych na twardo, pokrojonych w drobną kostkę
słoik selera konserwowego, odcedzonego
3 duże papryki konserwowe, pokrojone w kostkę
100 g sera cheddar (lub innego), pokrojonego w drobną kostkę
2 łyżki posiekanej zielonej pietruszki
3 czubate łyżki dobrego majonezu
pieprz i sól do smaku

Wszystkie składniki na sałatkę umieszczamy w misce i dokładnie mieszamy. Doprawiamy solą i pieprzem

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 2014

Ostatnio dodane:

moje fit śniadanko ,pieczona owsianka, czyli kawał ciacha na dzień dobry!

zdjęcie z insta @angelikaborucka

moje fit śniadanko, czyli seduszkowe pancakes z masłem orzechowym, yummy!

zdjęcie z insta @angelikaborucka

a co mi tam, szczęsciem trzeba się chwalić :D żegnajcie boczki!

efekt 2-3 miesięcy, czuję się lepiej, wyglądam lepiej!

Chodakowska + Trening na talię osy z Gabrysią (yt)

od przyszłego miesiąca planuje dodać obciążenie, ciągle do przodu!

na instagramie znajdziecie moje jedzonko
@angelikaborucka

Witam moje kochane, tylko mnie nie zjedzcie na starcie :) Chciałabym wyrobić sobie brzuch, jak się napnę to coś tam widać, ale ogólnie mam trochę tłuszyku, którego chciałabym się pozbyć.Z odżywianiem się myślę,że nie ma problemu, bardziej chodzi mi o ćwiczenia :)

Ile razy w tygodniu i jak długo powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha? Czy 15min dla zaawansowanych Gackiej i 15min dla początkująych + 15min boczki wystarczy? może podeślecie jakieś filmiki, które wam pomogły? Nie oczekuję kaloryfera, płaski brzuch z delikatnymi mięsniami i będę prze szczęśliwa :) za wszelkie rady dziękuję. Dodam,ze ćwiczę z Chodakowską od dawna, ale czas na wyższy level