ensik

ensik
Moje tablice obserwuje 22 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Tabela idealnych wymiarów ciała i wagi 1. Budowa szczupła 2. Budowa średnio-szczupła 3. Budowa mocna Pomysł na zeszyt, co myślicie? Kiedyś i teraz, wiem jest zbyt szczupło, ale walczę o parę kilo do przodu. Przesada nie jest dobra w żadną stronę, ale chcę Wam pokazać, że jak się chce to można :) A wy bawicie się w Postcrossing? Jaką kolekcją pocztówek możecie się pochwalić? Takie kochane *.*

Tablic
5 Zszywek
8 Ulubionych
8 Aktywność
» Obserwowanych
22 Obserwuję
1 Obserwują
7

Antries
. Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 4924

Ostatnio dodane:

seksiii To jest zestaw ćwiczeń, który będę dodawać do codziennego treningu przez 7 dni, każde ćwiczenie wykonujemy 30 sek i każdy jeden segment ćwiczymy dwa razy jeśli masz na tyle siły możesz cały zestaw powtórzyć 2 razy. Idealne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :) Co tydzień będę wrzucać nowe wyzwania :) Ta tablica to dziennik odchudzania, motywacji i ćwiczeń ! Motywujmy się nawzajem ćwiczmy wspólnie, chwalmy się swoimi sukcesami :)! Co miesiąc będę wrzucać swoją przemianę, jeśli i Ty chce dołączyć ZAPRASZAM ! :) grunge Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :) - Kroimy ziemniaki - Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska) -Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na 20-30 min ja później jeszcze ustawiam na najwyższą temperaturę (250) i zmieniam na grilowanie fajnie się podpiekają i są chrupkie :) ! 100g to tylko 77kcal natomiast frytki karbowane(mrożone) z piekarnika w 100g to 213kcal frytki smażone w 100g to 331kcal