ewelkarewelka

Mam 14 lat, kocham muzykę, chodzę do szkoły sportowej w Krakowie. Interesuje mnie sztuka ( w tym też handmade ). Mam młodszego brata i często uczę go nowych rzeczy, np. różnego rodzaju diy <3
ewelkarewelka
Moje tablice obserwuje 92 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kraków
wieszaczki Jak pozbyć się cellulitu na zawsze (naturalnie) .kliknij w obrazek. a potem w filmik. Love Your Legs &amp; Booty! no więc?
dzisiaj zaczęłam 30-dniowy trening PLANK. kto jest ze mną? Ćwiczenie angażuje ramiona, plecy, klatkę piersiową, brzuch, nogi i pośladki.

Dopóki pośladki nie zaczną palić, nie przestawaj :)
3x po 30 na każdą nogę.

UWAGA!!! Nie wyginaj odcinka lędźwiowo-krzyżowego przy unoszeniu nogi !!! Dłonie ułóż pod barkami !!
Wdech-unieś nogę, wydech-podciągnij nogę pod brzuch !!

9

2

Milka EVER <3333

kashii87
kashii87 babolada lepsza z białym nadzieniem :D

6

11

<33

Boni9
Boni9 wyglądają jak dwiedługie i chude parówki

18

59

nie typowe słoiki

jakara25
jakara25 Podobne małe patyczki można też kupić w sklepie wędkarskim za 1zł ;)

7

9

Hot or not ? Idealna czy za chuda ? :)

_Niezapominajka_
_Niezapominajka_ generalnie piękna...
chocochoco16
chocochoco16 lepiej chuda niż gruba :) ja tak uważam
piggy
piggy hot!

1

6

<3

enjony
enjony ♥ ♥

3

0

Podawajcie tu linki do ćwiczeń tylko i wyłączn...

locust
locust zeby tak wygladac, musialabym chyba wyciac sobie zebra...

9

8

mmmmm ♥

kabielo320
kabielo320 idealna
Zgnily
Zgnily Och, ach, bo anoreksja jest teraz taaaka modna, promujmy wszyscy ją takimi zdjęciami.
iwillbefitx
iwillbefitx co za ideały panują w XXI wieku.. never skinny, always fit.

1

7

wow!

pomylka12
pomylka12 zajebisty tyłek i wgl całośc :)

0

3

...

5

13

cuudnaa :3

suzunn
suzunn sa takie brazylijskie majteczki w calzedoni :) kupiłam tam taki kostium :) wystarczy powiedziec ...
neplings
neplings Znacie może jakieś ćwiczenia na taką super pupe ?

0

5

:dd