fitness_motivation

Ja szukam motywacji, Ty szukasz motywacji? ^Wrzucam swoje fit jedzonko! ^ Wrzucam zdjęcia motywujące i propozycje ćwiczeń tak więc można walczyć! ^ Ja wspieram Ciebie, Ty wspierasz mnie!
fitness_motivation
Moje tablice obserwuje 88 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Dalekoo w Polsce :3
FIT OMLET :) Potrzebne: * 2czubate łyżki płatków owsianych zmielonych blenderem, *2 jajka, *2 łyżki mleka, *1 łyżeczka proszku do pieczenia. * oliwa/olej do smażenia (mała ilość) Przygotowanie: Żółtka oddzielamy od białek( do tych dodajemy odrobinę soli i ubijamy) Mąkę uzyskaną z płatków, mleko, proszek do pieczenia dodajemy do żółtek i mieszamy. Następnie do "żółtej masy" przelewamy pianę stworzoną z białek i delikatnie mieszamy. Całość smażymy Podajemy z ulubionymi owocami lub dżemem. kcal: 350 (z dodatkiem łyżki oliwy) Na śniadanie, obiad na co chcecie! Smacznego! :* Mam pytanko pisze ktoś może lifestyle 'owe blogi. Ja dopiero zaczynam i chętnie kogoś zaobserwuje etc. (wiem notka nie związana z tablicą). Mac Dieta? Czemu nie, jeżeli w takiej formie! ♥ NIE MA LIPY! ♥ Do Początka lata mamy jeszcze trochę czasu! Ćwiczymy, ale najważniejsze ZDROWE ŻAREŁKO! ♥ PRZEPIS NA DORSZA: Potrzebne: *filet z dorsza *zioła prowansalskie, sól, trochę soku z cytryny * 1 łyżka oliwy Wykonanie: dorsza rozmrażamy i solimy delikatnie robimy marynatę: oliwę mieszamy z ziołami prowansalskimi i smarujemy nią rybę odkładamy na godzinę (żeby przeszła smakiem) i kładziemy ma patelnie teflonową, przekładamy rybę na drugą stronę po ok 7-10 minutach na koniec skrapiamy cytrynką :> można wgl nie użyć oliwy i po prostu na patelnie dolać troszkę wody żeby się nie przykleiła :> Jeżeli chodzi o kalorie to ich nie podam bo każdy płat może różnie ważyć, ale 100g dorsza to 78kcal :) zdj. znowu z internetu, bo moja rybka teraz sobie odpoczywa i czeka na patelnie :)

Tablic
2 Zszywek
12 Ulubionych
36 Aktywność
» Obserwowanych
72 Obserwuję
5 Obserwują
29

Moje kanapeczki <3

0

0

Moje kanapeczki <3

Trening już za mną. 2x brzuch 2x pośladki A jak z wami ?

1

0

Trening już za mną. 2x brzuch 2x pośladki A j...

vixen89
vixen89 Też już po, Killer Ewy, Mel B ABS i nogi z Rebeccą Louise, na koniec oczysiście rozciąganie :)
...

2

1

...

chorwatka
chorwatka Coś w tym jest
aniakajki
aniakajki :)
niedzielna stylóweczka ;)

0

0

niedzielna stylóweczka ;)

Marilyn <33

0

2

Marilyn <33

mała ślicznotka

0

8

mała ślicznotka

WHY ????!!!!

1

0

WHY ????!!!!

ikusika
ikusika aż tak długo to nie ale jeszcze parę książek by się przydało ;)
Josh <33

0

1

Josh <33

Oryginalny pomysł na wręczenie pieniędzy

6

114

Oryginalny pomysł na wręczenie pieniędzy

AlicjaTaZbajki
AlicjaTaZbajki hehehe.. oryginalny
Agataa23
Agataa23 jak zobaczyć całą resztę ??
Monia007
Monia007 wow wow wow super
Zobacz wszystkie komentarze (6)
my owl ;)

6

14

my owl ;)

olka1223
olka1223 Paulina polajkowałaś mi 160 zszywek XDD
Paaula112
Paaula112 No wiem :D ♥
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

0

0

...

Ładnie, wygodnie i stylowo :) Conversy jako najlepsze popierdalacze! Outfit na każdy dzień :))

0

2

Ładnie, wygodnie i stylowo :) Conversy jako naj...

Ariel

0

5

Ariel

Polecicie mi jakiś dobry balsam samoopalający? Zależy mi na tym aby nie miał charakterystycznego zapachu i nie pozostawiał smug.

5

3

Polecicie mi jakiś dobry balsam samoopalający? ...

nataliaseweryn
nataliaseweryn st tropez! drogi, ale warty ceny - bronzing gel
_Lenka_
_Lenka_ A co sądzicie o tym samoopalaczu z kolastyny? Nie wiem czy się nie skusić
Zobacz wszystkie komentarze (5)
:D Jeżyk

2

8

:D Jeżyk

oli9s
oli9s Fajny!!! :D
ZakreconaMalina
ZakreconaMalina słoooodziak ^^
Tak by wyglądała dziś...

3

0

Tak by wyglądała dziś...

paulinaa20
paulinaa20 OMG! :p
braks85
braks85 fuuuuuuu
brbr3
brbr3 normalne
^-^

0

1

^-^

2 months

1

0

2 months

stokrotka11185
stokrotka11185 Jejciu gratulacje, piękne efekty. A mogę wiedzieć jak to zrobiłaś?
Nie wiem czy jest ktoś tu taki, kto mnie jeszcze pamięta... Troszke mnie tu nie było... Trochę szkoda, bo nie wiem co u was, wcześniej z wami byłam na bieżąco ale nadeszedł dz...

77

9

Nie wiem czy jest ktoś tu taki, kto mnie jeszcz...

kuranope
kuranope 1. O łałała jaki brzuch, nogi......WSZYSTKO <3 2. Chwila bo nie rozumiem. Albo wiem, wiem tylk...
Zobacz wszystkie komentarze (77)
^v^

0

11

^v^