florek

florek
Moje tablice obserwuje 48 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 .
funkcjonalna wanna Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka kukurydzy; 1 puszka czarnej fasoli; 1 słoik salsy; 1-1,5 szklanki bulionu z kurczaka; ½ łyżeczki chili w proszku; ½ łyżeczki oregano; 1 podwójna pierś z kurczaka; 1 szklanka tartego sera 2 dymki:) Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Odsącz i krótko przepłucz czarną fasolę. Wymieszaj suchy ryż, fasolę, kukurydzę, salsę, bulion z kurczaka, chili w proszku i oregano. Przełóż do naczynia do zapiekania. Pokrój piersi kurczaka na trzy części każda. Włóż kawałki kurczaka, przykryj naczynie, piec przez godzinę. Gdy ryż będzie miękki, posyp serem i zapiec, aż ser się roztopi. Posyp pokrojoną dymką. Dietetyczne racuszki :) Składniki: 1 małe jabłuszko 1 jajko 10g lnu mielonego(ok.2 kopiaste łyżeczki) 8g otrębów pszennych(ok.2 łyżeczki) łyżka mleka łyżka oleju łyżka stevi (to taki słodzik, jeśli nie macie to polecam miód albo ze dwie łyżeczki cukru) pół łyżeczki proszku do pieczenia pół łyżeczki cynamonu+ trochę do dekoracji opcjonalnie jogurt naturalny do dekoracji(u mnie sokólski bo tylko 36kcal/100g) Wykonanie: Rozgrzewamy patelnie(ja smażyłam bez oleju) i w między czasie ścieramy jabłuszko dodajemy do niego resztę składników, smażymy 3-4 minutki po obu stronach na średnim ogniu najlepszy napój przed i po treningu - pomaga spalić zbędne kilogramy Mięta, migdały, miód & szpinak - napój, który pomaga schudnąć! Potrzebujesz: 1/2 ogórka, 1 małe jabłko, najlepiej kwaskowate, 3 łodyżki mięty, 1 szklankę szpinaku, 1 łyżkę miodu, 5 kostek lodu, 1-2 szklanki wody (z wysoką zawartością wapnia), 2 łyżki siemienia lnianego, garść migdałów Ogórka i jabłko pokrój w kostkę. Wrzuć do blendera i zmiksuj ze szpinakiem, miodem, miętą, siemieniem lnianym i migdałami. Dodaj kostki lodu. Zmiksuj na gęstą masę. Rozcieńcz wodą (ilość zależy od gęstości- wolisz gęsty koktajl, dodaj tylko szklankę wody) i miksuj jeszcze chwilę. Pij codziennie na drugie śniadanie albo lunch. Cisto bananowe mmm...pysznosci.♥ Miksujesz w blenderze (albo taką nóżką z ostrzami od miksera) 2 banany (wychodzi wtedy około pół blaszki). Wrzucasz do tego posiekane migdały, orzechy laskowe, otręby, orzechy włoskie, słonecznik (ewentualnie jeszcze inne składniki) i mieszasz. Taką masę wylewasz na blachę do pieczenia. Pieczesz 20-25min w temperaturze 180stopni

Tablic
9 Zszywek
120 Ulubionych
71 Aktywność
» Obserwowanych
35 Obserwuję
1 Obserwują
5

...

0

3

...

#143

0

5

#143

wstawka

0

37

wstawka

.... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

8

....

na Wielkanoc

0

17

na Wielkanoc

mmmm

0

4

mmmm

...

1

2

...

pantera235
pantera235 cudo
woda owocowa

0

67

woda owocowa

świetne ;) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

7

115

świetne ;)

Darrjus
Darrjus czyli wodospad, ja mojej zakończałem warkoczem albo można właśnie z obu stron zrobić na "ksi...
eniu200
eniu200 macie jakis link jak wykonanać na youtube?
asia445
asia445 http://www.youtube.com/watch?v=1zFRF4Pc8aw&NR=1&feature=fvwp tu jest podobne ;)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Mus mascarpone z toffi Składniki: 250 g serka mascarpone 2 żółtka 50 g cukru łyżeczka cukru waniliowego 3 łyżki bezalkoholowego likieru o smaku toffi (do kupienia w IKEI i TES...

0

31

Mus mascarpone z toffi Składniki: 250 g serka...

kinder niespodzianka Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

35

kinder niespodzianka

Gnocchi Szpinakowe :) Ciężko w internecie i gazetach o przepis na kopytka i gnocchi. Zazwyczaj znajdowałam bardzo opcjonalne więc postanowiłam wymyślić swój :) Przepis: 750g u...

0

29

Gnocchi Szpinakowe :) Ciężko w internecie i ga...

pięknie ;)

0

4

pięknie ;)

Pyszny pomysł! Poduszka jak herbatnik

1

6

Pyszny pomysł! Poduszka jak herbatnik

susieee
susieee gdzie można ją kupić?
Drink z arbuza i sposób na beczkę Bierzmy kranik do beczki, dużego arbuza i pół litra wódki. Stawiamy arbuza w taki sposób aby nam się nie obracał. Ścinamy górną cześć, wyjmujem...

0

10

Drink z arbuza i sposób na beczkę Bierzmy krani...

torba Kliknij, aby zobaczyć więcej...

3

57

torba

tiha
tiha Idealna na wiosnę!;))
madziarek75
madziarek75 super:)!!!
dora22
dora22 Świetna torebka , idealny pomysł na wykorzystanie różnych tkanin
pomyslowe - trzeba bedzie wypröbowac:)

3

15

pomyslowe - trzeba bedzie wypröbowac:)

miniuss1
miniuss1 iiiiiii po jakiego mi to ?
la_Metta
la_Metta Troche wyobrazni....ale jesli nie potrzebujesz pojemnika na przechowywanie roznych rzeczy ( bizut...
paulis31
paulis31 praktyczna rzecz na nieduże bibelotki :0 na spinki do włosów jak znalazł bo zawsze gubie
~~~~

8

19

~~~~

kucka04
kucka04 chociaż widać że ta sama dziewczyna a nie to co inne zdj że najpierw osoba trochę otyła a potem m...
spoxica
spoxica jak sie cwiczy regularnie to mozna wygladac jak modelka. :) wszystko można zrobić :) zobaczcie np...
ewela555155
ewela555155 Najlepiej robić zdjęcia przed i po w tym samym miejscu ;D te same szczegóły itp ;D Wtedy jest ...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
pita6

0

27

pita6

sprawdz

5

11

sprawdz

sreberko01
sreberko01 hahaha :)
superman
superman powinnam już dawno umrzeć ... :D
veronicas
veronicas TO JE KOT- TEGO NIE OGARNIESZ :D
Zobacz wszystkie komentarze (5)