franchinhale

franchinhale
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Gostynin
Mel B 10 minutowy trening brzucha Po tych treningach flaki ze mnie zostają, ale warto ! ^.^ takie zamienniki. Ja jeszcze mam inny sposób : chcesz coś słodkiego ? zjedz owoc/warzywo lub poćwicz ^.^ I takimi sposobem zżeram codziennie marchewki <3 Skladniki: 3 łyżki serka mascarpone 1 opakowanie jogurtu bałkańskiego (340 g) truskawki 1 kiwi na posypkę: płatki owsiane (górskie), migdały w płatkach, pestki słonecznika i dyni, 2 szczypty jasnego cukru muscovado (lub więcej), 2 łyżeczki miodu Przygotowanie: Na suchej patelni uprażyć płatki i ziarna - do zezłocenia, dodać cukier i miód. Ostudzić. W tym czasie utrzeć krótko serek, dodać jogurt i wymieszać. Układać w szklankach (pucharkach): warstwę serowo-jogurtową, pokrojone truskawki, warstwę jogurtowo-serową, posypkę. Udekorować półplasterkami kiwi. DEKOLT Ćwiczenia dla lenia

Tablic
6 Zszywek
5 Ulubionych
17 Aktywność
» Obserwowanych
191 Obserwuję
3 Obserwują
0