g0ldsx

g0ldsx
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
batat faszerowany kurczakiem i papryką <klik> Dzisiaj pierwszy raz stawiam na kiełki :) Omlet ze szpinakiem, sałata lodowa z pomidorkami i sok pomarańczowo bananowy :) Pełnoziarniste penne z kurczakiem i szpinakiem PRZEPIS PO KLIKNIĘCIU NA ZDJĘCIE Zaczelam od dzis trening ze skakanka. Zalezy mi na zrzuceniu ok 14 kg bo za pol roku wychodze za maz a troszke przesadzilam z waga. Ktora z Was skakala, skacze? Jakies opinie, porady... chcialabym pozbyc sie oponki na brzuchu i wyszczuplic nogi. Czy skakanka jest wogole dobra w pozbywaniu sie kilogramow, jak sadzucie?

Tablic
2 Zszywek
6 Ulubionych
38 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
2 Obserwują
0

nandram
Polska Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Gucci Louis Vuitton Neverfull MM Tommy Hilfiger Poppy Make Up Case eobuwie.com Tommy Hilfiger Round Buckle Belt 3.0
FitFoodZone
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

Śniadanie Białkowo-tłuszczowe 400kcal Czy komuś też odpowiadają takie śniadania ? Mnie bardzo przypadły do gustu, zazwyczaj jem jajka ale dzisiaj bardziej z nutką słodkości czyli truskawki i borówki, które można dodać w małej ilości do śniadań BT, ze względu na niską ilość cukru i wysokiej zawartości wody :) 100 ml śmietany kremówki 30% 100 g jogurtu naturalnego 100 g truskawek 30 g borówek ubijamy śmietanę ze szczyptą soli a następnie dodajemy jogurt i ozdabiamy owocami:) hej dziewczyny !! Zbliżają się święta i sylwester a z nim postanowienia noworoczne ;) Ja od nowego roku planuje schudnąć 2.5 kg SAMEGO TŁUSCZCZU i zbudować trochę masy mięśniowej, skupiając się ma brzuchu . Plus nauczyć się robić szpagat i rzucić całkowicie picie kawy rozpuszczalnej. Jakie wy macie ? Na zdjęciu shake arbuzowy link na przepis w komentarzu Zapraszam wszystkich do polubienia mojego fanpage Double fitness ( link w komentarzu), dla tych którzy chcą jeść zdrowo nie wydając przy tym fortuny pieniędzy na wyszukane składniki . U mnie jest prosto , zdrowo , fit i przede wszystkim smacznie :) Na zdjęciu makaron z fasolka i świeżymi pomidorami link na przepis w komentarzu Zapraszam wszystkich do polubienia mojego fanpage Double fitness ( link w komentarzu), dla tych którzy chcą jeść zdrowo nie wydając przy tym fortuny pieniędzy na wyszukane składniki . U mnie jest prosto , zdrowo , fit i przede wszystkim smacznie :)