grzanka05

grzanka05
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
20 Aktywność
» Obserwowanych
47 Obserwuję
4 Obserwują
0

forway
Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 2014

Ostatnio dodane:

moje fit śniadanko ,pieczona owsianka, czyli kawał ciacha na dzień dobry! zdjęcie z insta @angelikaborucka moje fit śniadanko, czyli seduszkowe pancakes z masłem orzechowym, yummy! zdjęcie z insta @angelikaborucka a co mi tam, szczęsciem trzeba się chwalić :D żegnajcie boczki! efekt 2-3 miesięcy, czuję się lepiej, wyglądam lepiej! Chodakowska + Trening na talię osy z Gabrysią (yt) od przyszłego miesiąca planuje dodać obciążenie, ciągle do przodu! na instagramie znajdziecie moje jedzonko @angelikaborucka Witam moje kochane, tylko mnie nie zjedzcie na starcie :) Chciałabym wyrobić sobie brzuch, jak się napnę to coś tam widać, ale ogólnie mam trochę tłuszyku, którego chciałabym się pozbyć.Z odżywianiem się myślę,że nie ma problemu, bardziej chodzi mi o ćwiczenia :) Ile razy w tygodniu i jak długo powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha? Czy 15min dla zaawansowanych Gackiej i 15min dla początkująych + 15min boczki wystarczy? może podeślecie jakieś filmiki, które wam pomogły? Nie oczekuję kaloryfera, płaski brzuch z delikatnymi mięsniami i będę prze szczęśliwa :) za wszelkie rady dziękuję. Dodam,ze ćwiczę z Chodakowską od dawna, ale czas na wyższy level
Nasturcja
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 224

Ostatnio dodane:

Wiosenna kostka Podoba mi się ^^ Czy wie ktoś? gdzie taka znajdę? Warstwowy koktajl owocowy Składniki: mały jogurt naturalny 1 kiwi pół pomarańczy 2 połówki brzoskwiń z puszki garść truskawek pół jabłka cynamon łyżka płatków migdałowych Przygotowanie: Obrane ze skórki jabłko zmiksować z cynamonem. Następnie zmiksować po kolei wszystkie owoce (każde osobno). Na teflonowej patelni uprażyć płatki migdałów. Układać warstwami: jabłko z cynamonem, jogurt naturalny, kiwi, pomarańcza, jogurt naturalny, brzoskwinie, truskawki i na wierzchu posypać uprażonymi płatkami. cytrynowiec z herbatnikami- pyszny i puszysty Składniki (na blaszkę 25x35 cm): BISZKOPT: 4 jajka 2/3 szklanki cukru 2/3 szklanki mąki pszennej 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia NASĄCZENIE: 0,5 szklanki letniej wody 2 łyżki soku z cytryny 2 łyżki cukru pudru KREM CYTRYNOWY: 0,5 szklanki soku z cytryny 1,5 szklanki wody 2 budynie śmietankowe 2 żółtka szklanka cukru 200 g masła/ margaryny CYTRYNOWA PIANKA: ok. 700 ml kremówki 30% 2 galaretki cytrynowe szklanka gorącej wody POLEWA: 2 łyżki masła/ margaryny 3 łyżki soku z cytryny 4 łyżki cukru pudru DODATKOWO: ok. 20-30 herbatników Biszkopt: Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli, dodawać stopniowo cukier ciągle ubijając. Następnie dodawać żółtka- jedno po drugim. Na konieć dodać przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia i delikatnie wymieszać łyżką. Przelać do foremki wyłożonej papierem do pieczenia i piec w 160°C do momentu, aż wierzch będzie ciemnozłoty, a wbity patyczek suchy. Krem: Do 0,5 szklanki wody dodać budynie i żółtka i dobrze wymieszać, by nie było grudek. Pozostałą 1 szklankę wody i 0,5 szklanki soku z cytryny przelać do garnka, wsypać cukier i zagotować. Do gotującej się cieczy wlać małym strumykiem budyń mieszając, podgrzewać do zgęstnienia. Po wystudzeniu budyń utrzeć z masłem na jednolitą masę. Pianka: Galaretki rozpuścić w szklance gorącej wody, pozostawić do wystudzenia, lecz nie stężenia. Kremówkę ubić na sztywno, dodając pod koniec stopniowo galaretkę. Wymieszać składniki na nasączenie. Biszkopt nasączyć, nałożyć krem cyrtynowy, następnie cyrtynową piankę, na wierzch wyłożyć herbatniki. Polewa: masło rozpuścić, dodać sok z cytryny i cukier puder, podgrzewać aż wszystko się dokładnie połączy. Przestudzić, a następnie polać polewą. Przechowywać w lodówce. SMACZNEGO!
sabina29
daleko Obserwuj

Zszywek: 529 · Obserwują ją: 529

Ostatnio dodane:

Dzień z życia blondynki ... cudooo ...
Jumanji
Obserwuj

Zszywek: 1068 · Obserwują ją: 2491

Ostatnio dodane:

... ... ... ...