gunsandroses

gunsandroses
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
SLIMMER, STRONGER BODY in 40 min. BEST BEGINNER PILATES WORKOUT W/Voice Over Najlepsze ćwiczenia na nogi! Ćwiczę już 3 tygodnie z przerwami. Nie ćwiczę codziennie tylko 3 razy w tygodniu, niekiedy odpuszczam i jestem na siebie zła, ale teraz mam większego kopa, no bo...po pierwsze za 4 MIESIĄCE WAKACJE i trzeba jakoś wyglądać, a po drugie do ubyło mi 3 cm z ud i jestem z tego powody bardzo zadowolona. Wiem, że nie jest to aż tak bardzo dużo, ale dla mnie to już mały sukces i teraz zaczynam częściej ćwiczyć. Nie mogę doczekać się efektów. ;) Ćwiczcie ze mną dziewczyny!! Naprawdę watro, a we wakacje chłopaką będzie ślinka lecieć na nasz widok. hahaha jestem całkowicie poważna. :) Pamiętajcie 4 MIESIĄCE!!! Ćwiczymy, powodzenia. :** Hej ;) Równo od tygodnia odżywiam się zdrowo i ćwiczę. Dziś postanowiłam się zważyć i co? W tydzień straciłam 1 kg! Bardzo się cieszę i rozpoczynam kolejny tydzień z pozytywną energią i dalszą walką o piękną sylwetkę! :))) ideał Charlotte Crosby. uwielbiam ją.. Jest moją motywacją <3

Tablic
4 Zszywek
24 Ulubionych
25 Aktywność
» Obserwowanych
15 Obserwuję
2 Obserwują
0

Ballet Beautiful: Lean Hips &amp; Outer Thighs Workout- Mary Helen Bowers

0

2

Ballet Beautiful: Lean Hips &amp; Outer Thi...

~~~~~~~~~~

0

3

~~~~~~~~~~

SLIMMER, STRONGER BODY in 40 min. BEST BEGINNER PILATES WORKOUT W/Voice Over

2

21

SLIMMER, STRONGER BODY in 40 min. BEST BEGINNER...

mala_mii_hihi
mala_mii_hihi mam zamiar zacząć te ćwiczenia na zmiane z innymi z GymRa
Arta
Arta Łydki cudowne!
haha xd

1

6

haha xd

zoey213
zoey213 Ale fajny! :D
Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, które odpowiada mi w 100%. :)

51

414

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...

karolaaa1995
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)
Zobacz wszystkie komentarze (51)
Tyłeczek *.*

0

6

Tyłeczek *.*

3maj formę :D

3

6

3maj formę :D

edziaKocyk
edziaKocyk *_*
kasiulek003
kasiulek003 i TO jest idealne :)
patib2
patib2 świetny brzuszek!
liczą się proporcje ;)

5

14

liczą się proporcje ;)

prawyyy
prawyyy To nie do końca tak działa. Jeśli trenujemy wieczorami, to opcja nr 1 może się sprawdzić nawet pr...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)robiła któraś z was ten trening?

3

24

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min...

little_unicorn
little_unicorn dzisiaj pierwszy raz i muszę przyznać, że mi się podoba :) Ewka górą!
foreverandeverfit
foreverandeverfit ja również dzisiaj pierwszy raz i jestem zdecydowanie za :D
pinkmonsterx6
pinkmonsterx6 Ćwiczę od wczoraj i myślę, że przyniesie ekstra efekty :)
dat ass! :D

4

20

dat ass! :D

zdeterminowana
zdeterminowana nie chce się chwalić ale gdyby nie rozstępy to moja wyglądałaby tak samo;p
infernale
infernale cudna! :) zapraszam http://odmienicsiebie.blogspot.com/
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Ewa Chodakowska - Perfect Body (nowy trening)

25

62

Ewa Chodakowska - Perfect Body (nowy trening)

wangelika
wangelika Mogla bys wyslac ?? Bardzo prosze. [wyświetl email]
koktajlhere
koktajlhere Jakie są wasze efekty ćwicząc Perfect Body? :)
herciiaax
herciiaax możesz mi też wysłać [wyświetl email]
Zobacz wszystkie komentarze (25)
Motywacja na dzień dobry :)

2

17

Motywacja na dzień dobry :)

konto-usunięte
konto-usunięte cudo ^^
malgosia151093
malgosia151093 chcę taką mmm
Cudo :D

1

0

Cudo :D

everdelayed
everdelayed mega tyłek :D
...

0

1

...

Ćwiczymy klatkę piersiową kobietki, bardzo ważna rzecz, o której często zapominacie przy odchudzaniu, przez co biust ulega zmniejszeniu :) Wariant dla domatorów :)

11

6

Ćwiczymy klatkę piersiową kobietki, bardzo ważn...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
The 7 Best Ab Exercises

0

8

The 7 Best Ab Exercises

be-stay-fit.blogspot.com

0

1

be-stay-fit.blogspot.com

SKAKANKA NA PŁASKI BRZUSZEK :)

0

10

SKAKANKA NA PŁASKI BRZUSZEK :)

na mięśnie brzucha :)

8

7

na mięśnie brzucha :)

malenstwo07
malenstwo07 Myślicie ze te ćwiczenia w połączeniu z cardio pokażą mięśnie na brzuchu? słyszałam że deska dzia...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Niezły efekt!! 4,5 tygodnia z Mel B + Tiffany boczki :)

110

55

Niezły efekt!! 4,5 tygodnia z Mel B + Tiffany b...

konto-usunięte
konto-usunięte ty chyba żart sobie robisz że w takim czasie po tych ćwiczeniach taki efekt.....zbieram szczękę ...
doommmi
doommmi jaka pupa <3
CrazyOlka
CrazyOlka super
Zobacz wszystkie komentarze (110)