guzik6

guzik6
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
.... /// ... 6 miesięcy 73kg / 50kg 977

Tablic
3 Zszywek
124 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
113 Obserwuję
3 Obserwują
0

MoniaPonia
NYC Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

my wedding shoes, dencing shoes :) Badgley Mischka kocham NYC <3 dobra książka, kawa i boskie widoki :) Malinowo kokosowe ciacho. Poracja: 81kcal B:12g W:2,7 T:1,9 Składniki: 8 białek jaja kurzego 75g odżywki Impact Whey Protein - Myprotein- smak malinowy ( może być każda inna odżywka białkowa) 15g wiórek kokosowych 30g mąki kokosowej lub mąki owsianej 150g jogurtu typu greckiego 0% Piątnica 9 szt dużych malin łyżeczka proszku do pieczenia Przygotowanie: 1. Białka kurze ubić na sztywno. W osobnej misce wymieszać produkty suche do których dodajemy ubite na sztywno białko oraz jogurt.Mieszamy delikatnie tak aby ubite białko nie straciło puszystości. 2. Ciasto przelewamy na małą blaszkę 24cmx24cm wyłożoną papierem do pieczenia lub pergaminem. Na sam koniec układamy maliny w równych ostępach. 3. Pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 30 min. Podawać z jogurtem typu greckiego 0% o smaku malinowym- Piątnica. Sałatka z tuńczykiem i orzo z twistem
Ganja_
XXX Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 488

Ostatnio dodane:

KOKOSOWO - BATATOWE KLUSKI KŁADZIONE NA MLEKU Przepis: 30g mąki pełnoziarnistej orkiszowej (można zastąpić żytnią lub pszenną pełnoziarnistą) 20g mąki kokosowej 1 spora łyżka (80g) puree z batata 1 jajko 1 szklanka (250ml) mleka sól do smaku stewia (lub inne słodzidło) Puree z batata mieszamy z jajkiem, solą i stewią (innym słodzidłem). Dodajemy obie mąki i dokładnie łączymy. Formujemy z masy niewielkie kulki i wrzucamy na gotujące się mleko. Od ponownego zagotowania odczekujemy 3 minuty. Warto co jakiś czas przemieszać kluski, żeby upewnić się czy nie przywierają. Gotowe wlewamy do miseczki. Smacznego! KUKURYDZIANY OMLET BANANOWY Z KIWI, BANANEM I DOMOWYM SOSEM CZEKOLADOWYM Przepis: 40g mąki kukurydzianej 2 jajka 80g banana (1 nieduży) 1 łyżka jogurtu naturalnego dowolne słodzidło (u mnie stewia) sól do smaku aromat arakowy/waniliowy/migdałowy (opcjonalnie, kilka kropel) 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia Sos: 1 czubata łyżeczka kakao naturalnego płaska łyżeczka miodu 3 łyżeczki wody Jajka, sól, słodzidło, jogurt, rozgnieciony na papkę banan ( zostawiamy trochę na wierzch) i aromat miksujemy na najwyższych obrotach miksera przez minutę. Następnie dodajemy mąkę i proszek do pieczenia i na najwolniejszych obrotach miksera mieszamy do połączenia. Wlewamy ciasto na dobrze rozgrzaną, przetartą tłuszczem patelnię i na wolnym ogniu smażymy z obu stron, pod przykryciem. W międzyczasie przygotowujemy sos: miód rozpuszczamy w 3 łyżeczkach wody. Dodajemy kakao i mieszamy łyżeczką do uzyskania gładkiego sosu. W zależności od potrzeb czy preferencji regulujemy gęstość sosu wodą lub kakao. Gotowy omlet przekładamy na talerz i podajemy z owocami oraz sosem. Smacznego! BATATOWY PIANKOWY KREM OWSIANY Z KIWI I MALINAMI Przepis: 60g płatków owsianych 150ml mleka 150ml wody 80g puree z batata sól do smaku dowolne słodzidło 1 białko 1 łyżeczka soku z cytryny cynamon - do smaku (ilość wedle upodobań) plastry kiwi maliny Wieczorem zalewamy płatki wodą i mlekiem. Rano przelewamy namoczone płatki do garnuszka, dodajemy sól, słodzidło, cynamon oraz puree z batata i blendujemy wszystko krótko, nie ma potrzeby na gładko. Wstawiamy na wolny ogień. W tym czasie szybko ubijamy białko na sztywną pianę, a następnie zwiększamy gaz i nieustannie, energicznie mieszamy zawartość garnuszka. Gdy krem znacznie zgęstnieje, dodajemy sok z cytryny. Następnie zestawiamy garnuszek z palnika, dodajemy ubite białko i na najwolniejszych obrotach miksera łączymy z kremem. Przekładamy do miseczki i podajemy z kiwi oraz malinami. Smacznego! BANANOWY PUDDING Z BUŁKI Z DOMOWYM SOSEM CZEKOLADOWYM Przepis: 1 bułka grahamka 1 jajko 100ml mleka 1 banan (100g) szczypta soli dowolne slodzidło (u mnie stewia) 1/2 łyżeczki cynamonu Sos czekoladowy: 1 czubata łyżeczka (5g) kakao naturalnego 3 łyżeczki wody 1/2-1 łyżeczka miodu opcjonalnie szczypta cynamonu Nastawiamy piekarnik na 180°C. W tym czasie kroimy bułkę na kromki. Rozgniatamy 3/4 banana na papkę, dodajemy cynamon, sól i słodzidło - mieszamy. Dodajemy jajko oraz mleko i roztrzepujemy wszystko razem. Kromki bułki maczamy z obu stron w masie jajecznej i trzymamy kilka minut by wsiąknęły jej jak najwięcej. Układamy w naczyńku żaroodpornym, układamy resztę banana pokrojonego w plastry i zapiekamy 30-35 minut. W międzyczasie przygotowujemy sos: miód rozpuszczamy w 3 łyżeczkach wody. Dodajemy kakao oraz (opcjonalnie) cynamon i mieszamy łyżeczką do uzyskania gładkiego sosu. W zależności od potrzeb czy preferencji regulujemy gęstość sosu wodą lub kakao. Gotowy pudding wyjmujemy i po lekkim przestudzeniu polewamy sosem czekoladowym. Smacznego!
malina20204
....... Obserwuj

Zszywek: 390 · Obserwują ją: 91

Ostatnio dodane:

Mhmm.. ... Potrzebne: Wywołane zdjęcia Ramka na zdjęcia Sznurki Spinacze na pranie Śrubki Śrubokręt Wykonanie: Wybij wszystko ze środka. Ma zostać sama ramka. Tylko jej nie połam!! Wbij po bokach ramki gwoździe na tych samych wysokościach. Zwiąż sznurki na gwoździach. Przyczep spinacze neonowe air maxy