helloimpaula

helloimpaula
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
0 Zszywek
0 Ulubionych
75 Aktywność
» Obserwowanych
164 Obserwuję
10 Obserwują
3

Dzelagra
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 686 · Obserwują ją: 272

Ostatnio dodane:

łazienka balony ... ...
merasis
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5335 · Obserwują ją: 22332

Ostatnio dodane:

''' ``` /// ````
RunGirl
Wilmington Obserwuj

Zszywek: 123 · Obserwują ją: 1469

Ostatnio dodane:

Ziemniaki w marynacie jogurtowej Składniki: - 1 kg młodych ziemniaków - 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego - 2 łyżki oleju + 2 łyżki na dno naczynia do pieczenia - 1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki - 1 łyżka suszonego majeranku - ok. 1 łyżeczki soli - 1 płaska łyżeczka mielonego pieprzu - świeży rozmaryn Przygotowanie: Ziemniaki obieram (można je porządnie umyć szczoteczką) i kroję podłużnie na 4 części. Mieszam marynatę: jogurt, olej, mieloną paprykę, suszony majeranek, sól i pieprz do smaku. Mieszankę wykładam na ziemniaki i dokładnie wszystko mieszam, by każdy kawałek był pokryty przyprawami. Na dno naczynia do pieczenia wlewam olej, wykładam ziemniaki, dodaję kawałki rozmarynu. Piekę ok. godziny w temperaturze 210-220 stopni C. Nie mam dzisiaj ochoty na nic, ale nie opuszczę dnia ćwiczeń, zapowiada się niezły trening. A Wy co dzisiaj ćwiczycie? Trenuję od kilku lat, jednak ostatnio zdecydowanie więcej jadłam i mimo wszystko przybrałam trochę na wadze. Trochę dużo :D Od tygodnia staram się jeść tylko zdrowe jedzenie i udało mi się zrzucić pierwsze kilogramy. I już czuję się o wiele lepiej. Mam nadzieję, że ten tydzień będzie jeszcze lepszy. Dzień 1/5, czyli wstęp do redukcji tkanki tłuszczowej. Dzisiaj 40min cardio + 30 min twister.
aga2395
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 2859 · Obserwują ją: 2673

Ostatnio dodane:

... tak jest teraz ;) i jestem w sumie zadowolona. po 2 miesiacach cwiczen i diety opartej na zmianie nawykow zywienionych na lepsze ;) cwiczenia z Mel B;) lekka zmiana :P
Naile
Bielsko Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 5408

Ostatnio dodane:

xoxo xoxo xoxo xoxo
sisen
Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 105

Ostatnio dodane:

do takiego topu trzeba jeszcze brzuszek zrobić :D Dziewczyny czy wiecie jak takie koronkowe cudeńka sprawdzają się na większym biuście ? Bardzo chciałabym gdzieś taki kupić ale nie wiem czy dam rade w nich chodzić , w sumie nawet nie wiem jakie sklepy robią je na większy biust :( postanowiłam wrzucić moje pierwsze efekty ćwiczeń za miesiąc, bo jeżeli będę czekała az do czerwca mogę opóźnić rozpoczęcie mojej małej zmiany :) trzymajcie kciuki ! Hej dziewczyny ! postanowiłam zacząć coś z sobą robić , w końcu wiosna się zbliża a zaraz po niej lato;) mam 170 cm i waze 59 kg, niby wszystko było by okej ale na analizie składu ciała wyszedł mi o wiele za wysoki poziom tłuszczu a za mało mięśni :/ ponadto zle czuje się w swoim ciele :( chciałabym was prosić o jakieś rady, na temat redukcji a następnie rzeźbienia, jakie ćwiczenia polecacie :) Ponadto chce aby ten post zmotywował mnie do pracy nad sobą, a teraz oficjalnie obiecuje ze w czerwcu chce wrzucić zdjęcie moich efektów ! zależy mi na zrzuceniu brzucha, podniesieniu pośladków i wyrzeźbieniu nóg.. ;*
loorcia
Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 274

Ostatnio dodane:

Mmmm <3 moje wyzwanie!:> trzymać kciuki! Zeus - Spójrz na mnie Miuosh - Nie mamy skrzydeł
vanilia93
Pleszew Obserwuj

Zszywek: 472 · Obserwują ją: 499

Ostatnio dodane:

mar Chlebek czosnkowy odrywany! :) Hot dog w cieście drożdżowym Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Pulled pork - szarpana łopatka wieprzowa Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)
szlicznnnaaa
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

✌ Cat iPhone watch jeans iPhone california ❤ jeans ❤
d4ri4
Poznań Obserwuj

Zszywek: 757 · Obserwują ją: 7173

Ostatnio dodane:

placuszki z kaszki manny, kakao, jogurtu naturalnego i jajka. bez cukru i tłuszczu. do ciasta wrzuciłam również kilka rodzynek dla dodatnia nieco słodyczy. mój cel na styczeń to dojść do 52kg :) ❤️❤️❤️❤️ idealna stylizacja na aktualna pogodę. wygodnie i ciepło :) moje dzisiejsze śniadanko. a wy co zdrowego dzisiaj jadlyscie? :)