• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

iggusiaa

iggusiaa
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Zawiercie
Pianki białkowe z bananem i czekolada, posypane migdałami. No cóż od dziś mój ulubiony odmulacz na diecie, pianki to nic innego jak ubita piana z białek z 3 jaj, pół banana 2 kostki czekolady gorzkiej(2 kostki 2 łyżki mleka rozpuszczone) Smażone na patelni teflonowej lekko natłuszczonej. Całość to 249 kcal BTW :15,1g 10,7g 23g Placki wysokobiałkowe. 472 Kcal BTW: 42,7 g	7,8 g 61,4 g błonnik ok 6 ! 100 g twarogu chudego, 70 g białka jaj, 50 g płatków owsianych, 55 g mleka, 11 g maki pełnoziarnistej, 60 g banana. Całość zmiksowane usmażone na teflonowej patelni pod przykryciem, patelnia była lekko nasmarowana oliwą. Takie placki to świetna opcja przed treningiem siłowym jak i po. ... Wiejski, szpinak, pomidor, ogórek, cebulka ♡ Truskawkowy sernik z nerkowców na zimno - przepis po kliknięciu w zdjęcie

Tablic
4
Zszywek
117
Ulubionych
27
Aktywność
»
Obserwowanych
16
Obserwuję
1
Obserwują
0

iggusiaa
iggusiaa polubiła: ☺☺
☺☺

433

65

88

iggusiaa
iggusiaa polubiła: dietetyczne pomysły na obia...
dietetyczne pomysły na obiady z kaszą.

35

0

19

iggusiaa
iggusiaa polubiła: slimed.pl - rzetelny rankin...
slimed.pl - rzetelny ranking najskuteczniejszych preparatów wspomagających odchudzanie

30

0

18

iggusiaa
iggusiaa polubiła: Uwaga na te emulatory
Uwaga na te emulatory

6

2

1

iggusiaa
iggusiaa polubiła: kto lubi spokojne śniadanka...
kto lubi spokojne śniadanka na powietrzu? Ja na pewno!

12

1

1

iggusiaa
iggusiaa polubiła: oczyszczanie organizmu - na...
oczyszczanie organizmu - na czym polega?

7

0

4

iggusiaa
iggusiaa przypięła: Pianki białkowe z bananem i...
Pianki białkowe z bananem i czekolada, posypane migdałami. No cóż od dziś mój ulubiony odmulacz na diecie, pianki to nic innego jak ubita piana z białek z 3 jaj, pół banana 2 kostki czekolady gorzkiej(2 kostki 2 łyżki mleka rozpuszczone) Smażone na patelni teflonowej lekko natłuszczonej. Całość to 249 kcal BTW :15,1g 10,7g 23g

0

4

8

iggusiaa
iggusiaa polubiła: Żyj zdrowo dla samej siebie...
Żyj zdrowo dla samej siebie <3
Moja przemiana

82

31

10

iggusiaa
iggusiaa przypięła: Placki wysokobiałkowe. 472 ...
Placki wysokobiałkowe. 472 Kcal BTW: 42,7 g	7,8 g 61,4 g błonnik ok 6 ! 100 g twarogu chudego, 70 g białka jaj, 50 g płatków owsianych, 55 g mleka, 11 g maki pełnoziarnistej, 60 g banana. Całość zmiksowane usmażone na teflonowej patelni pod przykryciem, patelnia była lekko nasmarowana oliwą. Takie placki to świetna opcja przed treningiem siłowym jak i po.

3

1

24

iggusiaa
iggusiaa przypięła: ...
...

43

0

36

iggusiaa
iggusiaa przypięła: Wiejski, szpinak, pomidor, ...
Wiejski, szpinak, pomidor, ogórek, cebulka ♡

9

2

4

iggusiaa
iggusiaa przypięła: Truskawkowy sernik z nerkow...
Truskawkowy sernik z nerkowców na zimno - przepis po kliknięciu w zdjęcie

2

0

2

iggusiaa
iggusiaa przypięła: Przepis na fit-smerfetka(kr...
Przepis na fit-smerfetka(kropka)pl/fit-sernik/

27

2

28

iggusiaa
iggusiaa polubiła: Pomysły na zdrowe śniadanie...
Pomysły na zdrowe śniadanie. 
Zapraszam. Zaobserwuj mój profil, odwdzięczę się tym samym!;)

14

0

5

iggusiaa
iggusiaa polubiła: Pudding chia z musem z mango
Pudding chia z musem z mango

36

1

24

iggusiaa
iggusiaa polubiła: tosty twarogowe bez chleba
tosty twarogowe bez chleba

29

8

11

Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »