ikerowa92

bo warto mieć marzenia i doczekać ich spełnienia
ikerowa92
Moje tablice obserwuje 126 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej chciałabym na wakacje przefarbować włosy tą pianką. Jest to kolor złoty oranż. Czy wyjdzie mi kolor rudy? Mam włosy średni blond. Zależy mi na intensywnym kolorze. Testowała któraś z was tą piankę? Jakie efekty i po jakim czasie się zmywa? Kocham rower! Jeżdżę co 2 dni po ok 32km w mniej więcej 2 godziny. Może to nie jest jakoś szybko ale spalam ok. 800 kcal. Kilka dni temu znalazłam informację, że aby zmniejszyć apetyt na słodycze wystarczy poprzedniego dnia na kolację zjeść produkty o niskim indeksie glikemicznym. Mi na razie pomaga. Wiem, że to nie jest dużo czasu ale dla mnie te kilka dni to mały sukces. Jeszcze niedawno jak w przeciągu kilku godzin nie dostarczyłam sobie czegoś słodkiego to wariowałam. I dlatego w ciągu ponad dwóch miesięcy mimo tego, że dużo ćwiczyłam schudłam tylko 5kg a w wyglądzie nie widzę zmiany. Ma. nadzieję, że dzięki temu mi się uda ... wczorajsza jazda :)) dzisiaj pogoda nie pozwoliła mi na wyjście więc pozostał mi trening w domu. :(

Tablic
11 Zszywek
19 Ulubionych
12 Aktywność
» Obserwowanych
374 Obserwuję
42 Obserwują
10

Hej chciałabym na wakacje przefarbować włosy tą pianką. Jest to kolor złoty oranż. Czy wyjdzie mi kolor rudy? Mam włosy średni blond. Zależy mi na intensywnym kolorze. Testowała...

7

0

Hej chciałabym na wakacje przefarbować włosy tą...

Sandra1230
Sandra1230 a co z tym kolorem na jasny braz? bo mam kupiony ten sam, ale jeszcze nie stosowalam...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Kocham rower! Jeżdżę co 2 dni po ok 32km w mniej więcej 2 godziny. Może to nie jest jakoś szybko ale spalam ok. 800 kcal.

1

1

Kocham rower! Jeżdżę co 2 dni po ok 32km w mnie...

xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo ja nie licze ile spalam,jezdze po prostu bo to moj srodek transportu jedyny xD
Kilka dni temu znalazłam informację, że aby zmniejszyć apetyt na słodycze wystarczy poprzedniego dnia na kolację zjeść produkty o niskim indeksie glikemicznym. Mi na razie pomag...

0

1

Kilka dni temu znalazłam informację, że aby zmn...

...

0

3

...

wczorajsza jazda :)) dzisiaj pogoda nie pozwoliła mi na wyjście więc pozostał mi trening w domu. :(

7

0

wczorajsza jazda :)) dzisiaj pogoda nie pozwoli...

Zobacz wszystkie komentarze (7)
Działamy! Nie tylko fit na wakacje, ale szczupła sylwetka na całe życie! :))

0

2

Działamy! Nie tylko fit na wakacje, ale szczupł...

Z.B.U.K.U. <33 Jedna z najbardziej motywujących piosenek :)

0

2

Z.B.U.K.U. <33 Jedna z najbardziej motywując...

...

0

10

...

fit obiadek :)

2

2

fit obiadek :)

slodkokwasna777
slodkokwasna777 pysznie wyglada chetnie bym zjadła
Zaurka
Zaurka wyjadlabym tylko jajko :D
Hej! Zrobiłam dzisiaj 500 skoków "biegnąc" przez skakankę ( na jedno okrążenie skakanką dwa "małe" podskoczki- zawsze tak skaczę, jakoś nie umiem inaczej) pl...

2

2

Hej! Zrobiłam dzisiaj 500 skoków "biegnąc&...

patrycja0snk
patrycja0snk każdy chyba inaczej spala kalorie ale 10min skakania na skakance to ok.150kalori spalonych.. wszy...
konto-usunięte
konto-usunięte ja narazie skacze 4 dni na elektronicznej skance po 200-150 kcal czyli zajmuje mi to około 15 min...
:) :)

4

8

:) :)

szczuplejestpiekne
szczuplejestpiekne w decathlonie świetne i tanie , polecam bo sama mam :-) @daisy18
monia1810
monia1810 19.90 w decathlonie ..
Daisy18
Daisy18 A kupie dziecięcą w sklepie za mniejszą cenę ;D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Ja już po treningu a wy? ;)

0

0

Ja już po treningu a wy? ;)

Polecicie jakieś dobre ćwiczenia rozciągające po treningu?

0

3

Polecicie jakieś dobre ćwiczenia rozciągające p...

motywacja ;)

0

7

motywacja ;)

Hej:) Mam pytanie czy kręcąc hula- hop spalę dużo kalorii?

1

0

Hej:) Mam pytanie czy kręcąc hula- hop spalę du...

GlamRock
GlamRock niewiele, ona jest dobra na wciecie w Tallin
jeździ ktoś? ja jeżdżę, to jest taki mój zamiennik biegania. Biegać tak samo jak robić przysiadów nie mogę, bo mam problemy z kolanami i muszę je oszczędzać. A na rolkach mogę b...

3

7

jeździ ktoś? ja jeżdżę, to jest taki mój zamien...

jessi105
jessi105 Ja jeżdżę... ile średnio dziennie starasz się przejechać ?
anialalatrolololo
anialalatrolololo jeżdżę i jestem nałogowcem;d. DZIENNIE POKONUJE CORAZ WIĘKSZY DYSTANS! DO TEJ PORY 8,2KM!
kto skacze?

7

2

kto skacze?

Zobacz wszystkie komentarze (7)
ja walczę a ty?

0

2

ja walczę a ty?

motywujemy.. ;)

0

0

motywujemy.. ;)