introwertyczka

introwertyczka
Moje tablice obserwuje 120 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Kokosowe Ciasto "Rafaello" Bez Pieczenia Domowa nutella - po niej napewno nie przytyjesz!!! Składniki: 2 szklanki orzechów laskowych - upieczonych 2 łyżeczki kakao w proszku 2 łyżeczki oleju rzepakowego 3-4 łyżeczki stevia 1/3 szklanki mleczka kokosowego 1 szklanka gorzkiej czekolady (bez cukru!) - stopiona Przygotowanie: Jeżeli masz pod ręką tylko świeże orzechy, rozgrzej piekarnik do ok. 300° i piecz je przez 10 - 15 minut, aż zbrązowieją. Jeżeli kupiłaś już upieczone, przejdź do następnego etapu. Orzechy i cukier miksuj w blenderze na gładki krem. Roztop czekoladę w rondelku i połącz w orzechami. Dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj. Możesz dodać więcej cukru, lub mleczka kokosowego. Zapiekanki z pieczarkami Deser z kaszy manny wersja turecka Batony owsiane z masłem orzechowym Składniki: 1 średni banan 1 duża łyżka masła orzechowego (u mnie crunchy) 120 g płatków owsianych 20 g dowolnych otrąb 10 g ziaren sezamu 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Banana rozgniatamy widelcem i dodajemy do niego masło orzechowe oraz ekstrakt waniliowy. Dokładnie mieszamy. Dodajemy płatki, otręby i sezam. Mieszamy do połączenia się składników. Wykładamy do wyłożonej papierem blaszki o wymiarach ok. 26x8 cm. Pieczemy w 180°C przez ok. 25-30 min. Po wystudzeniu kroimy batoniki.

11

217

Domowa nutella - po niej napewno nie przytyjesz...

Annagra55
Annagra55 Ja kochalam nutelle bo wszyscy ja ubustwiaja i jak ja zjadlam troche to mi sie tak wymiotowac chc...
EmsEms
EmsEms jak nie przytyjesz skoro tu są prawie same tłuszcze
zalozto_com
zalozto_com mniammm !

7

148

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE: przepis na 1 porcj...

dzej
dzej Ja troszkę zmodyfikowałam przepis i też wyszło genialnie! 160g kefiru, 2 jajka, 2 łyżki płatków i...
doskablaz
doskablaz a czy mogę dodać miód zamiast cukru? :)

1

14

Herbatka odchudzająca na lepsza przemianę... li...

diydiy
diydiy Czyli nic nie zmieniać w nawykach żywieniowych? :-)

4

40

Dieta Lemon Detox... Czyli PIJ i CHUDNIJ... Dob...

alik510
alik510 A można bez tego całego pieprzu? ;d
NatiNat
NatiNat zimna woda + miód i cytryna wystarczy ja pije to od 3 lat i dziala super

3

65

Owsiane batoniki - bez pieczenia! przepis po k...

Lola05
Lola05 Boskie! Zwłaszcza ze skórką z pomarańczy
slodkajakcukierek7
slodkajakcukierek7 sprawdzone- pyszne :)

6

95

Zdrowy styl życia :)

karolcia99113
karolcia99113 Sniadanie jem zawsze. Tak mnie nauczyla mama i tak jest do tej pory:) Szkoda, ze zawsze tak malo ...
patus253
patus253 to jest to! idealne połączenie wszystkich punktów dopiero daje meeega efekt : D
LuxuryShopping
LuxuryShopping super zestawienie - dobrze jest też zeby nie robić zbyt długich przerw między tymi pięcioma posił...

48

189

Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściw...

ladyardzesz
ladyardzesz a waga na początku ważyłam 58 kg po pół roku 53 dziś nie wiem ile ważę , nie robię tego nie chce ...

3

4

Więcej niż motywacja! Pięć miesięcy i takie efe...

motylowata
motylowata Bardzo dziękuję, za "przejściówkę" na mojego bloga ;*
perfectlullabies
perfectlullabies Wow , super gratulacje . Ja aktualnie wyglądam jak ty na pierwszym zdejciu co robilas żeby odciąg...