11
3
4
Nie było mnie tu już długo... Trochę się pozmie...
pomegranate12 Dużo cwiczyłam przed wakacjami, ale od samego początku lipca całkiem przestałam o siebie dbać i o...
enjony trzymam kciuki ; >
0
2
0
Challenge 3, czyli mix z Jillian w roli głównej :)
izek_ Jest bardzo, bardzo, bardzo źle. Przez to, że mam straszne zamieszanie w domu za bardzo się rozle...
konto-usunięte Dasz radę Słońce! Mi też nie poszło dokładnie według planu, ale się nie poddaję, tłumaczę sobie, ...
1
7
2
Denise Austin Na jej filmiki 'wpadłam'...
izek_ Jestem załamana tym tygodniem. Dzisiaj to już całkiem... Nie będzie zaczynania od początku, po pr...
izek_ Nie jestem z siebie zadowolona jeśli chodzi o ten tydzień... z dietą było o wiele lepiej niż z ćw...
konto-usunięte Pamiętaj, że jeden zły posiłek, jeden zły dzień, nie jest w stanie przekreślić wszystkiego! Po pr...
0
6
6
Sprawdzała któraś? ; )
marrciak daje, ja się kiedyś owijałam w folię i po prostu sobie siedziałam, albo po prostu okrywałam się k...
konto-usunięte Irytuje mnie ciągłe propagowanie używania folii do owijania ciała, przybliżę więc Wam czemu powin...
konto-usunięte "Zacznijmy do tego, że wytwarzane przez nasze ciało ciepło jest naturalnym efektem ubocznym ...
2
4
0
Znacie tą Panią? Któraś z Was z nią ćwiczy? ;)
izek_ To Denise Austin ;) Ma masę filmików z ćwiczeniami na YouTube.
konto-usunięte Cwiczycie z nią ? skuteczne są jej cwiczenia ?;d
izek_ Dołączam się do pytania ;)
6
4
0
Jestem na siebie zła... Wczoraj kompletnie nie ...
izek_ Nie zamierzam napychać się słodyczami, bo zwyczajnie nie widzę sensu w takim postępowaniu. Raz mn...
konto-usunięte A cóż to za dziwne rady tam powyżej, matko boska.
izek trzymaj się swojej filozofi, ćwicz, ćwicz...
Kasiunia_3452 Szczerze, może zbyt się nie znam, ale nie sądze, żeby sposób z napychaniem się słodyczami był dob...
9
5
9
; )
suzanana no to ładnie, powodzenia :d
ewenement160 dziękuję ;)
klaudia3008 je robię:
*30- dniowe wyzwanie- przysiady (dziś 15 dzień-140)
*wyzwanie skakanka (12 dzień- 18 mi...
4
6
0
Chciałabym by ta tablica była takim moim małym ...
izek_ Niekoniecznie idzie mi tak jak bym chciała, ale mam nadzieję, że wyjdę na prostą, powodzenie się ...
izek_ Taka mała zmiana (;
1) Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające 5 min
2) Rozgrzewka 5 min
3) 15-...
izek_ Podsumowanie 'challenge 1': Niedziela była dniem, gdzie zrobiłam sobie przerwę, czyli n...
1
3
2
Nie jestem pewna, czy każdy z treningów Ewy zro...
izek_ www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I ; )) + 100 brzuszków z piłką...
Impossible99 osobiście wole Killera ;) Ten dla mnie za mocny . xd :D
izek_ Nie jestem pewna, czy w ogóle robiłam Killera szczerze mówiąc ;x ale zamierzam treningi Ewy wkomp...
