izuuuu

izuuuu
Moje tablice obserwuje 18 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Toruń
przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi nie stały się obwisłe ;) Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed siebie lekko ugięte ręce. Za pomocą sztywnej gumy rozciągaj i powoli ściągaj ręce, nie robiąc przerw między powtórzeniami. Ćwiczenie możesz wykonać również na siedząco. Wykonaj 15 powtórzeń. Pompka - Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce na wysokości ramion. Zginaj i prostuj ramiona, jakbyś robiła pompki. Wykonaj 15 powtórzeń. Możesz skusić się na 2 serie :) Krzyż - Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń. Powodzenia ! ;D Najlepsza maseczka na zniszczone włosy! Po niej włosy są jedwabiście miękki ...lśnią i są bardzo odżywione. Maseczka składa się z dwóch łyżek jogurtu naturalnego, łyżki miodu i jednego żółtka. Składniki należy wymieszać i nałożyć na umyte, wilgotne włosy. Następnie owinąć głowę czepkiem i ręcznikiem (ciepło aktywuje wnikanie składników odżywczych do wnętrza włosa). Po upływie 15 minut zmyć ciepłą wodą. <3 Przepis na pyszne, serowe zapiekanki Jak szybko zniszczyć pryszcza przed ważnym spotakiem, ślubem itp? Najbardziej skuteczna i najtańsza metoda leczenia trądziku (miejscowego): Jedna powlekana aspiryna + 4 krople wody. Nanieś palcem na pryszcza i pomasuj. Odczekaj kilka minut i spłukaj. Działa cuda! zmniejsza zaczerwienienia i obrzęk oraz przyspiesza gojenie rany po pryszczu. Może być również stosowana na całej twarzy jako maska ​​do zmniejszenia porów oraz zapobiegająca trądzikowi.

Tablic
6 Zszywek
76 Ulubionych
27 Aktywność
» Obserwowanych
22 Obserwuję
3 Obserwują
2

Dietetyczny kurczak z warzywami

1

14

Dietetyczny kurczak z warzywami

izuuuu
izuuuu Bardzo często tak wygląda mój obiadzik :)
Aromatyczna zupa cebulowa

0

2

Aromatyczna zupa cebulowa

Donna

3

22

Donna

konto-usunięte
konto-usunięte wspaniała. < 3
konto-usunięte
konto-usunięte piękna ; )
AnnaDa93
AnnaDa93 ` Moja wymarzona <3 !
...

0

18

...

Jak szybko zniszczyć pryszcza przed ważnym spotakiem, ślubem itp? Najbardziej skuteczna i najtańsza metoda leczenia trądziku (miejscowego): Jedna powlekana aspiryna + 4 krople w...

12

99

Jak szybko zniszczyć pryszcza przed ważnym spot...

ZuZuNuNu
ZuZuNuNu Muszę wypróbować!
Aredhel
Aredhel przed waznym spotakiem? :D
martynah
martynah ja tez wyprobuje, zobaczymy jak zadziala:)
Zobacz wszystkie komentarze (12)
...

3

7

...

tutikowo
tutikowo są pyszne :)
antananarywa7
antananarywa7 a gdzie można kupic?
izuuuu
izuuuu Na mnie szału nie zrobiły, a napotkałam się z nimi w Holandii. Nie wiem czy są w Polsce :)
kolekcja

0

19

kolekcja

deser

0

2

deser

Razowe ciasteczka :)

0

3

Razowe ciasteczka :)

Dietetyczna PIZZA na cieście Twarogowym Ciasto •sól [1-2 płaskie łyżeczki] • proszek do pieczenia (1/2 opakowania...tak może się wydawać dużo ale tak ma być, gramatury prosz...

3

136

Dietetyczna PIZZA na cieście Twarogowym Ciast...

roodah642
roodah642 Dietetyczna to by była bez mąki, ale spróbuje :)
ambrozjismak
ambrozjismak nie widać całego przepisu ; (
Dumka
Dumka http://pysiamn.blox.pl/2011/01/Dietetycna-PIZZA-na-ciescie-Twarogowym.html
Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)

72

253

Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)

Asioolq
Asioolq Dzisiaj 70:) w tamtym roku robiłam i efekty byly naprawde, najbardziej działały na mój cellulit, ...
Samanta
Samanta Mi ciężko się było zmobilizować żeby ćwiczyć codziennie w domu, ale zaczęłam chodzi na fitness do...
Zobacz wszystkie komentarze (72)
make up

3

87

make up

questions8
questions8 co to za dziewczyna? ma swój blog?
queenie777
queenie777 śliczna twarz.
konto-usunięte
konto-usunięte boski makijaż ♥♥
Ćwiczenia na redukcję CELULITU

6

377

Ćwiczenia na redukcję CELULITU

tacysamiziomek
tacysamiziomek dokladnie :D .... cwiczyc .
Mmoncia
Mmoncia drugie ćwiczenie jest mega. uwielbiam :)
karolinaszczechura
karolinaszczechura dajemy! ja wlasnie zjadlam frytki to trzeba to spalic hehhe
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

2

11

...

kasia1108
kasia1108 Maseczka wyszczuplająca i na cellulit Ta bardzo prosta w wykonaniu i niedroga maseczka widocznie...
BossAnia
BossAnia ciekawe ... wypróbuje po saunie:)
Ćwiczenia :) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

6

35

Ćwiczenia :)

89gaga
89gaga Ćwiczenie trzecie - przyjmujemy pozę taką jak na rysunku i podnosimy wyprostowaną nogę ,,góra-dół...
rocco
rocco Bardzo fajne ćwiczenia. Właśnie skończyłam, dziś robię pierwszy dzień, Przyjemne, nie takie stras...
Venus3
Venus3 dziękuję ;)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
37 ćwiczeń na brzuch, które możesz wykonać w domu

13

312

37 ćwiczeń na brzuch, które możesz wykonać w domu

kierunkowaa
kierunkowaa muszę spróbowac:P
elly0
elly0 moje ulubione <3
Zobacz wszystkie komentarze (13)
piosenki na trening

0

137

piosenki na trening

ćwiczymy płaski brzuszek

5

365

ćwiczymy płaski brzuszek

chomipl
chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd
Karolcia1205
Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D
Zobacz wszystkie komentarze (5)
TALIA jak u OSY? Specjalne ćwiczenie, które ci to umożliwi

6

130

TALIA jak u OSY? Specjalne ćwiczenie, które ci ...

FransMaks
FransMaks dla dobrej figury trzeba troche poświęcenia ;)
Bondi007
Bondi007 jak to się dokładnie robi? Trzeba położyć się bokiem i podnosić biodra do góry,tak?
nealandnina
nealandnina ja mam taką talię, ale poćwiczę, żęby mieć lepszą :D
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Prosty domowy sposób na ładną cerę ... Maseczka ​​z jajka ;) ... ta maseczka jest wielkim krokiem do lepszej skóry. Aby wykonać maseczkę musisz oddzielić do osobnych misecz...

5

81

Prosty domowy sposób na ładną cerę ... Masecz...

BeataAna
BeataAna Dwie maseczki,o różnym działaniu na raz to ciut za dużo.Ta z białka,ściąga i matuje tłustą cerę,a...
JustynaAnna
JustynaAnna lepsza jest maseczka z żółtka, soku z cytryny lub pomarańczy i odrobiny mąki ziemniaczanej lub ku...
izabelka88hp
izabelka88hp I dodatkowo cytryna rozjaśnia przebarwienia i oczyszcza;)))))
Zobacz wszystkie komentarze (5)