Obserwujący użytkownika izz93 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 320 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Nieduża

Tablic
13 Zszywek
959 Ulubionych
116 Aktywność
» Obserwowanych
147 Obserwuję
7 Obserwują
20

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1249

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta...

TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:)

Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80...

bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 100 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

Uwielbiam takie bluzy

paznokcie hybrydowe

Rybnik Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

deszcz

deszcz

słońce

księżyc

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 126

Ostatnio dodane:

Rysunek ××× wspólnymi siłami z przyjaciółką ×××
Święta Anna ~ Moja Patronka...

Kociak, rysunek, mój własny...
#art #sztuka #ja

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Zielony baby boomer + multikolor sugar efekt

takie pazurki dziś udało mi się stworzyć. :)

Czasy z ang

Moje, jedne z pierwszych :-)

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Niebieskie Serca-zawieszka w okno

Serca--podusie- zawieszka do sypialni

Serca DWA- zawieszka w okno

Czerwone serce -ozdoba

Walce Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Maków Podhalański Obserwuj

Zszywek: 1468 · Obserwują ją: 2613

Ostatnio dodane:

małymi kroczkami do celu :D

pl Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 1148

Ostatnio dodane:

Perfumy

Torebka Monnari

Bransoletka Swarovski

Zawiercie Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 2

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

blu aj :)

rysunki <3

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

fgfvjlvgj

Kraków Obserwuj

Zszywek: 322 · Obserwują ją: 1967

Ostatnio dodane:

Ciasto z wiśniami <3 Klik w zdjęcie, aby zobaczyć przepis!

Murzynek <3 Klik w zdjęcie, aby zobaczyć przepis!

Szokujące wyniki kontroli. Szczecina i kości w mięsie...

Konkurs: „Czego nie może zabraknąć w menu na domowej imprezie z przyjaciółmi?” Odpowiedz i wygraj urządzenie raclette! Kliknij zdjęcie, aby zgłosić odpowiedź do konkursu!

Słubice, Poland Obserwuj

Zszywek: 477 · Obserwują go: 453

Ostatnio dodane:

Zupa gulaszowa.
Składniki:
0,5 kg mięsa wieprzowego (chude)
1 cebula
1 papryka czerwona
3 ziemniaki
1 łyżka przecieru pomidorowego
2 ogórki konserwowe
0,8 litra bulionu
1,5 łyżeczki słodkiej papryki
pieprz czarny w młynku
szczypta ognistej mieszanki przypraw w młynku (Kamis)
szczypta tymianku
sól
olej

Przygotowanie:
W garnku rozgrzać olej dodać pokrojoną cebulę i lekko zeszklić. Dodać pokrojone w kostkę mięso lekko podpiec, mieszając. Podlać gorącym bulionem i pod przykryciem dusić do miękkości. Na koniec dodać pokrojoną w kostkę paprykę, ziemniaki, przecier pomidorowy oraz przyprawy i gotować do miękkości ziemniaków. Zdjąć z ognia dodać starte na małych oczkach ogórki i doprawić do smaku.

wiązanie krawatu

Magdalena Wojciechowska, Nieskończoność M.YŚLI

Paulina Hofman

Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na 30 dni

Przysiady to ćwiczenia nie tylko wyszczuplające uda i ujędrniające pośladki. Przysiady angażują większą grupę mięśni, dlatego są to ćwiczenia rozwijające całe ciało. Sprawdź, jakie efekty dają przysiady.

Przysiady to ćwiczenia, które angażują głównie mięśnie pośladkowe oraz mięśnie ud i łydek. Dzięki temu są jednymi z najskuteczniejszych ćwiczeń na zgrabne uda i pośladki. Są także sprawdzonym sposobem na spalenie kalorii, dzięki czemu przyczyniają się do utraty zbędnych kilogramów. Jednak to nie jedyne efekty tego treningu.
Co daje robienie przysiadów? Jakie są efekty tych ćwiczeń?

Podczas zginania kolan zostają zaangażowane głównie mięśnie tylne ud, zwane kulszowo-goleniowymi. Z kolei podczas prostowania kształtują się wszystkie mięśnie składające się na mięsień czworogłowy uda. W ruchu zginania i prostowania kolan biorą udział również inne mięśnie, takie jak mięsień pośladkowy, mięsień brzuchaty łydki, mięsień skośny zewnętrzny brzucha oraz niektóre mięśnie pleców. W związku z tym efektem tych ćwiczeń jest:

wzmocnienie mięśni pleców, brzucha, pośladków, ud i łydek
poprawa ruchomości stawów
zwiększenie gęstości kości
wykształcenie poczucia równowagi

Jeśli przysiady są wykonywane z obciążeniem, np. ze sztangą lub z hantlami, dodatkowo wzmocnione zostają mięśnie naramienne, czworoboczne, a także mięsień dwugłowy ramienia, czyli biceps.

Dzień 27 ( 23.02.2015r.)
Dzisiaj mamy wole :D Ale w poniedziałek zaczynamy!
- najpierw tradycyjnie rozgrzewka!
- skakanka, dzień 1 z naszego zdjęcia
- cardio, ja wolę z Mel B,
- 9 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch z Tiffany ( link w komentarzu)
- i jeśli znajdziecie czas to możecie sobie dodać jeszcze coś, jeśli ja będę miała chwilkę, to dołożę tutaj Mel B pośladki, a Wy?
- i ćwiczenia rozluźniające.

Kolejne wyzwanie :
- 4 dni z cardio Mel B
- 5. dnień bez słodyczy
- wyzwanie ze skakanką,które zaczynamy w poniedziałek
- oraz nowe: rozgrzewka z rana. Powinniśmy zacząć od tego na samym początku, ale wiem, że trudno jest wejść w nawyk ćwiczenia, a więc zaczynamy dopiero teraz, a jak ja wykonuje poranną rozgrzewkę? Zaraz po tym jak wstanę, na czczo. Zaczynam od skoków w przód i tył, na boki i tak przez 30 sekund. Następnie od razu po tych skokach robię pajacyki przez 20 sekund. Krążenie głową, ramionami - tutaj robię z wyczuciem, także nie ma dokładnie określonego czasu, następnie staje w rozkroku, nie odrywając nóg, przenoszę ręce za plecy, to wygląda tak, jakby ktoś stał za Wami i chcecie mu przybić piątkę obiema rękami, mam nadzieje, że wiecie o co chodzi. Następnie krążenie tułowiem, kolanami. Później siad prosty i próbujemy dotknąć palcami stóp, rowerek, i później dodaje jakieś lekkie ćwiczenia na brzuch (3-4) np. z planu Mel B, robię 10 przysiadów i później robię takie krótkie rozluźniające i idę na śniadanie ;) A Wy robicie rozgrzewkę? Jakie ćwiczenia wykonujecie? Ćwiczycie na czczo czy po śniadaniu?

Obserwuj

Zszywek: 840 · Obserwują ją: 479

Ostatnio dodane:

====

Style.

laurka na Dzień Taty, znalezione w internetach :)

Walentynkowe diy! Jeżeli nie masz pomysłu na prezent, zrób coś od serca! :) Twój ukochany/ ukochana na pewno ucieszy się z takiej oryginalnej walentynki. Więcej informacji po kliknięciu w obrazek.

olsztyn Obserwuj

Zszywek: 1210 · Obserwują ją: 7449

Ostatnio dodane:

Czaszka

Czaszki

Filcowe ozdoby

Serce

trn Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 152

Ostatnio dodane:

POJEMNIKI NA RĘCZNIKI

Makijaż korekcyjny: opadająca powieka

Mus czekoladowo - śmietankowy w herbatnikach

Składniki:
500 g serka mascarpone
200 ml śmietanki kremówki
150 g gorzkiej czekolady
ok. 80 g cukru
5 paczek herbatników (ok. 50 herbatników)
3 łyżki mleka
2-3 łyżki likieru amaretto, rumu lub innego, dobrego alkoholu
Serek mascarpone, cukier i śmietankę kremówkę dokładnie ubić na puszystą masę. Dodać alkohol i dokładnie wymieszać.

Spód i boki podłużnej foremki do keksów wyłożyć herbatnikami, docinając je tak, by jak najściślej przylegały. Wyłożyć połowę masy mascarpone i przykryć ją kolejnymi herbatnikami.

Czekoladę rozpuścić wraz z mlekiem w kąpieli wodnej. Lekko przestudzić i dodać do reszty masy mascarpone. Ubić do całkowitego połączenia składników i wyłożyć na herbatniki. Przykryć dokładnie resztą herbatników i wstawić do lodówki na około 4 godziny lub lepiej na całą noc.

Po tym czasie deser jest gotowy, wystarczy odwrócić foremkę i wyłożyć go na talerz.

Smacznego!

Pudełeczko z plastikowej butelki po napojach.

Baciuty Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Stalowa Wola Obserwuj

Zszywek: 69 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

SKŁADNIKI:

Spód:

150 g czekoladowych herbatników*
50g miękkiego masła

* dałam: 150g ciastek zbożowych i 1 łyżkę gorzkiego kakaa

Masa serowa:

1kg serka homogenizowanego typu quark (użyłam ser z wiaderka)
150g cukru
25g skrobi kukurydzianej (użyłam 3 płaskie łyżki mąki ziemniaczanej)**
4 jajka
150ml kwaśnej śmietany 20% tłuszczu (użyłam 18%)
1 łyżka ekstraktu z wanilii (można użyć 1 łyżeczkę cukru waniliowego)
100g gorzkiej czekolady
100g mlecznej czekolady
100g białej czekolady
4 łyżki słodkiej śmietanki 30%

** ostatnim razem, jak piekłam to zapomniałam o mące, w ogóle jej nie dałam.

WKONANIE:

Spód:

Ciastka zmielić w malakserze lub włożyć do woreczka foliowego i zgnieść wałkiem na proszek. Wymieszać razem z masłem i kakaem. Otrzymaną masą wyłożyć dno tortownicy (dobrze ugnieść) o średnicy 23cm. Piec około 10 minut w temperaturze 180 stopni. Ostudzić do uzyskania temperatury pokojowej.

Masa serowa:

Ser z cukrem i ze skrobią zmiksować mikserem do uzyskania gładkiej masy. Przy nadal pracującym mikserze dodawać jajka, po jednym naraz. Następnie dodać kwaśną śmietanę i ekstrakt waniliowy. Zmiksować krótko, tylko do połączenia składników.

Białą czekoladę połamać, dać do miski i rozpuścić w kąpieli wodnej (można to zrobić w mikrofalówce: nastawić na 360 W i 50 sekund, wyjąć lekko roztopioną i intensywnie mieszać do całkowitego rozpuszczenia). Do lekko przestudzonej, rozpuszczonej, czekolady dodać 1łyżkę śmietanki, wymieszać i stopniowo dodać 1/3 gotowej masy serowej (wagowo około 500g), mikserem na małych obrotach zmiksować, aż do połączenia składników. Tak samo postąpić z mleczną i gorzką czekoladą, z tym że do gorzkiej czekolady dodać 2 łyżki śmietanki.

Na podpieczony i ostudzony spód wlać białą warstwę, następnie łyżką bardzo ostrożnie i równomiernie nałożyć masę z mlecznej czekolady. Na samych wierzchu w taki sam sposób rozprowadzić masę z gorzkiej czekolady.

Wstawić do nagrzanego piekarnika i piec przez 15 min w 180ºC. Następnie zmniejszyć temperaturę do 160ºC i piec jeszcze przez około 1 godziny – 1 godziny 15 minut. Masa serowa powinna by ścięta (sztywna wzdłuż brzegów) i lekko wilgotna w środku ciasta. Studzić w lekko uchylonym piekarniku. Ostudzony włożyć na kilka godzin do lodówki (co najmniej 4 godziny). Gdy będzie mocno zimny zdjąć obręcz tortownicy. Na drugi dzień jest najlepszy.

Bee ring

360 g cukierków Werther's Original
500 g mleka zagęszczonego niesłodzonego
320 ml wody
270 ml (czyli około 215 g) spirytusu 95%

Cukierki wrzucamy do garnka i zalewamy wodą. Stawiamy na kuchence i bardzo lekko podgrzewamy. Nie chodzi o to żeby zagotować, po prostu w ciepłej wodzie cukierki się szybciej rozpuszczą. Stale mieszamy aż do rozpuszczenia cukierków. To bardzo mozolne zajęcie, może potrwać nawet z godzinę. Ale jeśli już będziemy mieli to za sobą to właściwie będzie koniec pracy. Po rozpuszczeniu cukierków czekamy aż masa nieco przestygnie, dolewamy mleko i spirytus i mieszamy przez chwilę. Przelewamy do butelek i zostawiamy na 2-3 dni żeby się smaki przegryzły. Po tym czasie likier jest gotowy do picia.