ja_malwin

ja_malwin
Moje tablice obserwuje 4061 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
..... proste to narysowania zwierzątka Sernik TWIX Przepis po kliknięciu w zdjęcie! Najprostszy domowy puder matujący, który przy okazji działa antybakteryjnie:) Skrobia kukurydziana (może być też ziemniaczana) + cynamon (antybakteryjny). Najprostsze rozwiązania są najlepsze:) JAGODOWA PANNA COTTA Składniki na 4 porcje: 200 g jagód lub borówek amerykańskich świeżo wyciśnięty sok z połowy niedużej cytryny 60 g cukru 300 ml śmietany kremówki 36% 100 ml mleka 3 łyżeczki żelatyny w proszku 1/4 szklanki gorącej wody Dodatkowo: 150 ml śmietany kremówki 36%, schłodzonej 1 łyżeczka cukru pudru jagody lub borówki amerykańskie, do dekoracji W małym garnuszku umieścić jagody, sok z cytryny, cukier. Doprowadzić do wrzenia, zdjąć z palnika, zmiksować blenderem. Przestrzeć przez sitko by pozbyć się skórek. Żelatynę rozpuścić w gorącej wodzie. Do drugiego garnuszka wlać śmietanę kremówkę, mleko, doprowadzić do wrzenia, zdjąć z palnika. Dodać przetarte jagody, rozpuszczoną żelatynę, dokładnie wymieszać. Wystudzić w temperaturze pokojowej. Garnuszek umieścić w lodówce, mieszając od czasu do czasu. Gdy zacznie gęstnieć podzielić równo pomiędzy 4 salaterki. Schłodzić przez całą noc w lodówce. Kolejnego dnia przed podaniem ubić śmietanę kremówkę na sztywno, pod koniec dodając cukier puder. Wyłożyć na panna cottę, ozdobić jogodami. Smacznego :-).
Marynia94
Obserwuj

Zszywek: 330 · Obserwują ją: 736

Ostatnio dodane:

Zapamiętaj Smerfetka - ciasto bez pieczenia
bez pieczenia Lekkie, jogurtowe sosy

Sos czosnkowy:
100g jogurtu naturalnego,
1 duży ząbek czosnku
szczypta soli
pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu
1 łyżeczka oregano
opcjonalnie - łyżeczka drobno posiekanej natki pietruszki


Sos musztardowy:
100g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka musztardy, najlepiej ziarnistej, francuskiej
1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
1 płaska łyżeczka miodu
pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu


Sos chrzanowy:
100g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka utartego chrzanu
szczypta soli
pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu
1 łyżeczka tymianku
1/2 łyżeczki cukru


Sos pomidorowy:
100g jogurtu naturalnego
1,5 łyżeczki przecieru pomidorowego
łyżka drobniutko posiekanych listków bazylii
1/2 łyżeczki ostrej papryki
szczypta soli
opcjonalnie - drobne płatki suszonych pomidorów

Sos czosnkowy - klasyka, pasuje prawie do wszystkiego szczególnie czosnkomaniakom - pamiętajcie, że musi się przegryźć, najlepiej zrobić go dzień wcześniej i zostawić na noc w lodówce!

Sos musztardowy - mój absolutny faworyt, idealny do sałatek, szczególnie z kurczakiem! Jeżeli nie macie ziarnistej musztardy akurat w lodówce - możecie użyć normalnej.

Sos pomidorowy - cudowny aromat mojej ukochanej bazylii, fajnie komponuje się z mięsem i warzywami na zimno.

Sos chrzanowy - chyba najbardziej pachnie Wielkanocą, na pewno sprawdzi się zarówno do świątecznego jajka, jak i pieczonego schabu! idealnie...
Zo_nia
Tam gdzie nie... Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Sztuczne kwiaty, zdjęcie edytowane w programie Picsart. Zdjęcie (również!) edytowane w programie Picsart. Rysunek autorski.
SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling ) 
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube Ucz się szycia razem ze mną <3 
Więcej na kanale sopsifashion YouTube Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.
ni_ko_la
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1331

Ostatnio dodane:

... ładny? jak oceniacie w skali 1-10? sliczny
agnest02
Obserwuj

Zszywek: 707 · Obserwują ją: 309

Ostatnio dodane:

#pokoj#nastolatki3 #pokojdzieciecy #wnętrza mojecytatki .pl/14217-moje_zycie,_moje_wybory.html #love #polishgirl #polishboy #polish #miłość #cytaty #cytatyomiłości #naiwna #ufam #kocham #zycie Ciasto dyniowo-czekoladowe
polandi
Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka Slip on z uszami króliczka Leanna Beżowe buty damskie Calliope Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie
szalonadziewczyna1
xxx Obserwuj

Zszywek: 2242 · Obserwują ją: 3211

Ostatnio dodane:

piękna!  ♡♡♡ /// °°° ...
sandrulla233
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

przyda się :)
van1da
Poznan, Poland Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Lampion lampion z innej strony anioł szab W tym stylu. :)
maciulek2012
Obserwuj

Zszywek: 898 · Obserwują ją: 1014

Ostatnio dodane:

Kubuś Puchatek Moja suknia ( szyta u krawcowej ) z wesela przyjaciolki na ktorym bylam swiadkowa, Moze ktos cos? akurat juz mi sie nie przyda wiec moge ja komus z mila checia sprzedac jeszcze z dodatkowymi niewykorzystanymi materialami :D tylko na dole tiul ma troszke rozerwany podczas tanca dziewczyna mnie szpilka nadepnela :/ ... ///
paulateresa
Leeds Obserwuj

Zszywek: 10195 · Obserwują ją: 4958

Ostatnio dodane:

... Cudowna kuchnia *.* *** Kotleciki siekane z kurczakiem i cukinią
KasiaMak
lodz Obserwuj

Zszywek: 661 · Obserwują ją: 4725

Ostatnio dodane:

Zrobił pastę ze zwykłych składników. To wystarczyło, żeby jego zęby stały się zjawiskowo białe Urocze psy budzą swoich właścicieli. Są lepsze niż budziki! 3 psy rasy Husky przygarnęły kotkę, która cudem uszła z życiem Zobacz, co kształt nosa może powiedzieć o Twojej osobowości
aniula44
na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie. Kurczak w sosie szpinakowo-serowym kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie
Toffifi18
Obserwuj

Zszywek: 127 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego, łasuchy! :) mój sposób na pisanki:
1.oddzielam z serwetki wierzchnią warstwę
2. wydzieram wzorki (ważne by wydzierać, a nie wycinać - wzorki zlewają się wtedy ze skorupką)
3. smaruję skorupkę białkiem za pomocą pędzelka
4.przyklejam wzór i maluję jeszcze raz białkiem
5.czekam aż wyschnie i gotowe :) witaminy ....
keytea_23
Czułow, Krakow,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

mokka28
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

chce taką~! suknia ślubna Pronovias Barcelona !!! Moja !! a teraz już do sprzedania , ktoś chętny ?
renial
libiaz Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

kwiaty na sciane pomysły ze spinaczami DIY, handmade, pomysły. rama lustra z rolek po papierze toaletowym? czemu nie :)
kotek9628
Obserwuj

Zszywek: 898 · Obserwują ją: 295

Ostatnio dodane:

Portal Weselnapolska_pl
Fryzury ślubne, inspiracje i pomysły. ... ściąga z kolorów piękne <333
angel_live
Polska Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Działaj. MJ- man in the mirror Braveheart – Waleczne Serce (1995)
nitrokp
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

stroik :)) ... ...
edi9a
Mielec Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

jamajka30
Kutno Obserwuj

Zszywek: 209 · Obserwują go: 22

Ostatnio dodane:

:33 Masz łamliwe, matowe, rozdwojone albo wypadające włosy?
Olejowanie włosów to bardzo prosta czynność, polegająca na rozprowadzaniu oleju na włosy wraz ze skórą głowy, jeśli istnieje taka potrzeba. Można też nakładać oleje jedynie na końcówki, albo od połowy włosów. Następnie wykonuje się delikatny masaż, zakłada na głowę foliowy czepek i owija głowę ręcznikiem w celu wzmocnienia działania oleju. Zabieg olejowania włosów powinno się wykonywać na 1-3 godziny przed myciem. Kurację stosuje się 1-2 razy w tygodniu, aby nie przeolejować włosów.Do najbardziej znanych i polecanych olejów należą: 1. Olej kokosowy – najpopularniejszy olej stosowany do włosów, doskonale odżywia włosy suche i regeneruje zniszczone końcówki. 2. Olej rycynowy – zapobiega wypadaniu włosów i rozdwajaniu końcówek, jak również pomaga na łupież. 3. Olej ze słodkich migdałów – idealny dla matowych i przesuszonych włosów. 4. Olej jojoba – nawilża i zmiękcza słabe, zniszczone włosy, działa kojąco przy łupieżu. 5. Oliwa z oliwek – posiada silne właściwości nawilżające, dlatego doskonale nadaje się do włosów suchych. 6. Oleje indyjskie – czyli gotowe mieszanki olejów o intensywnym orientalnym zapachu. skarb ....
Luca00
Obserwuj

Zszywek: 6031 · Obserwują ją: 1947

Ostatnio dodane:

... ,,, ,,, Sznurówki
Frynia
Legnica Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

Zaopatrzenie: - Wazon albo manierka - Barwnik spożywczy - Olej roślinny - Woda - Alka-Seltzer(tabletki musujące) 1. Wodę wlej do filiżanki i zabarw ją barwnikiem. 2. Wazon napełnij olejem do 3/4 jego wysokości. 3. Następnie wlej wodę z barwnikeim, ale pamiętaj żeby zostawić trochę miejsca, bo po wrzuceniu tabletek zaczniemusować. 4. Wrzuć kawałek tabletki musującej i oglądaj efekty:) Dorayaki są to naleśniki o słodkim nadzieniu zwanym pastą „anko” , która ma bardzo ciekawy smak [ze słodkiej fasoli anko można ją dostać np. w Kuchniach Świata lub innych sklepach oferujących azjatyckie produkty] ale można ja zastąpić czerwona fasola lub przełożyć placuszki twarożkiem, nutellą, miodem, kremem Speculoos lub konfiturą. Składniki: Na ciasto: 3 łyżki wody 1 szklanka przesianej mąki 3 szklanki cukru 3 jajka 1,5 łyżeczka sody do pieczenia olej do pieczenia Nadzienie: 1 łyżeczka soli 25 dag czerwonej fasoli 2 szklanki cukru Przygotowanie: Do małej miseczki wlewamy wodę i rozpuszczamy w niej sodę. Do głębokiego naczynia wsypujemy cukier i wbijamy jajka, po czym wlewamy wodę z sodą. Następnie powoli wsypujemy mąkę dokładnie mieszając. Z masy zaczynamy smażymy okrągłe placuszki. Po usmażeniu odkładamy do ostygnięcia. Do przygotowania farszu potrzebna nam miękka fasola, czyli taka, którą należy gotować w garnku aż do wrzenia, po czym pozostawić na średnim ogniu przez kilkanaście minut. Następnie przekładamy fasolkę do garnka gdzie znajduję się około litra wody i znów należy doprowadzić wodę do wrzenia i pozostawić fasolkę na godzinę na małym ogniu. Po czym należy odlać wodę, a do garnka wsypać cukier i sól. Dokładnie wymieszać i gotować aż woda całkiem wyparuje. Całość pozostawić do ostygnięcia. Następnie na placek wykładamy ostygniętą fasolową masę i przykrywamy drugim naleśnikiem. Brzegi placuszków docisnąć do siebie, tak aby się połączyły. Smacznego! OMG <3 Kotełek <3
frysia
Miami, Florida Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Jeannette222
Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 824

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na pośladki i nie tylko Sen dla Urody. Kilka wskazówek. PAPIEROWA CHOINKA Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sobie w domu. Fajnym sposobem na taki domowy detoks jest specjalna woda. Jak ją zrobić? Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 plasterki pomarańczy, 3-4 plasterki ogórka, 2-3 plasterki cytryny, 3 listki mięty. Pamiętajmy aby plastry były w miarę cienkie. Składniki wrzucamy i ugniatamy bądź zakręcamy i wstrząsamy przez około minutę. Taka woda oczyści nasz organizm z toksyn, ujędrni skórę i wyszczupli ciało. Dla lepszego efektu pijemy wodę podczas treningu. Detox w ten sposób najlepiej jest przeprowadzać co 2 dzień przez okres około 2 tygodni.
lugoagnieszka
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

... Pudełka :P pudełka organizacja ;)
peluka
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

,,, Zamiast Aerobicznej 6 Weidera. Kuchenne miary i wagi ***
scanelka
Obserwuj

Zszywek: 461 · Obserwują ją: 1097

Ostatnio dodane:

TAJNY DZIENNIK najlepszy film jaki oglądałam dotychczas, polecam tym którzy szukają czegoś wartościowego a ten film taki jest. Jeśli nie obejrzysz to nie zrozumiesz.. A teraz krótko o nim: Roseanne to stuletnia pacjentka szpitala psychiatrycznego. Po wielu latach jeden z lekarzy analizuje tak długi pobyt kobiety w zakładzie, nie wiedząc, że ukrywa ona tajny pamiętnik. 2 dojrzałe banany 1 dojrzałe mango ½ szklanki soku z pomarańczy sok wyciśnięty z ½ cytryny Banany, mango oraz sok z pomarańczy i cytryny umieszczamy w blenderze. Wszystkie składniki miksujemy do momentu uzyskania aksamitnego koktajlu. ... w cegle
julcia2201
Obserwuj

Zszywek: 535 · Obserwują ją: 721

Ostatnio dodane:

Zumba® Fitness Poland - Don Omar piękna ... Przyda się :D
amanda6614
Obserwuj

Zszywek: 372 · Obserwują ją: 202

Ostatnio dodane:

... Kolor *.* *** :'D
GP30
Kościerzyna Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Pijana Śliwka Pycha .**

Śliwki w rumie:

500 g śliwek kalifornijskich (suszonych)
250 ml ciemnego rumu
Śliwki kalifornijskie pokroić na mniejsze kawałki. Umieścić w małym garnuszku i zalać rumem. Podgrzać do wrzenia, zdjąć z palnika i odłożyć na bok na 1 godzinę lub do momentu kiedy cały alkohol wsiąknie w śliwki (jeśli cały alkohol z jakiegoś powodu nie wsiąknie w śliwki - odlać go a śliwki osuszyć).

Składniki na kakaowe blaty:

3/4 szklanki oleju rzepakowego
pół szklanki wody
1 szklanka cukru
3 łyżki kakao (płaskie)
Wszystkie składniki umieścić w garnuszku. Zagotować, do rozpuszczenia się cukru, zdjąć z palnika i całkowicie wystudzić.

Po wystudzeniu:

5 jajek, białka i żółtka oddzielnie
pół szklanki drobnego cukru do wypieków
1,5 szklanki mąki pszennej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Mąkę, proszek, sodę - przesiać i odłożyć.

Białka umieścić w misie miksera. Ubić na sztywną pianę, pod koniec ubijania dodając stopniowo cukier, łyżka po łyżce, dalej ubijając. Dodać wszystkie żółtka i ubić do otrzymania kremowej pianki. Wlać całą wystudzoną mieszankę i dokładnie wymieszać szpatułką lub na wolnych obrotach miksera do połączenia. 

Dodać przesiane suche składniki i delikatnie wymieszać szpatułką.

Formę o wymiarach 25 x 35 cm wyłożyć papierem do pieczenia, samo dno. Boków niczym nie smarować. Przelać do formy ciasto, wyrównać.

Piec w temperaturze 180ºC przez 40 - 45 minut lub do tzw. suchego patyczka. Wystudzić w uchylonym piekarniku. 

Po wystudzeniu ciasto wyjąć z formy, przekroić ostrym nożem na 2 blaty kakaowe.

Nasączenie:

100 ml kawy (1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej zaparzona w 100 ml wody)
3 łyżki rumu
Wymieszać.

Krem z nutellą i śliwkami:

250 g masła, w temperaturze pokojowej
400 g nutelli, w temperaturze pokojowej
125 g serka mascarpone, schłodzonego
Masło umieścić w misie miksera i utrzeć do powstania puszystej masy. Dodać nutellę i mascarpone, utrzeć tylko do połączenia się składników i powstania gładkiego kremu.

Dodać śliwki nasączone w rumie i wymieszać.

Ponadto:

3/4 słoiczka powideł śliwkowych
Polewa czekoladowa:

120 g deserowej czekolady, posiekanej
120 ml śmietany kremówki 30 lub 36%
Kremówkę przelać do małego garnuszka, podgrzać prawie do wrzenia. Zdjąć z palnika, dodać czekoladę, odstawić na 2 minuty. Po tym czasie wymieszać. Poczekać do lekkiego zgęstnienia.

Wykonanie:

Na tacy ułożyć jeden z blatów kakaowych. Nasączyć połową mieszanki kawow... SKŁADNIKI

 4 PORCJE

800 g ziemniaków300 g łososia, surowego lub grillowanego600 g cukinii2 łyżki masła6 łyżek śmietanki kremowej 30%100 g sera camembert1 pełna łyżka mąki ziemniaczanej2 surowe żółtka (lub 1 całe jajko)30 g tartego parmezanuopcjonalnie: świeże oregano lub inne zioła

PRZYGOTOWANIE

Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Formę o wymiarach około 18 x 29 cm posmarować 1 łyżką masła. Ziemniaki oskrobać lub obrać, opłukać i pokroić na cienkie plasterki. Włożyć do garnka, przepłukać, wlać świeżej zimnej wody, posolić i zagotować. Gotować jeszcze przez około 5 minut, aż ziemniaki będą miękkie, ale nie będą się rozpadać. Odcedzić i wyłożyć na tacę.Łososia obrać ze skórki, usunąć ości, opłukać, osuszyć i pokroić na kawałeczki. Można użyć łososia już zgrillowanego lub podgotowanego na parze, ale jak najbardziej może też być surowy.Cukinię zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Na dużej patelni roztopić 1 łyżkę masła, dodać cukinię i smażyć na większym ogniu przez około 2 minuty, co chwilę mieszając. Doprawić solą, czarnym pieprzem, dodać śmietankę, pokrojony na kawałeczki ser i wymieszać. Odlać około 1/2 szklanki soku z cukinii i wymieszać go z mąką ziemniaczaną. Wlać z powrotem na patelnię, wymieszać i delikatnie zagotować. Odstawić patelnię z ognia i dodać żółtka, od razu wymieszać (żółtka mają pozostać płynne a cukinię ma pokryć średnio gęsty sos).Ziemniaki podzielić na 3 części. Ułożyć w formie pierwszą warstwę ziemniaków, jeden obok drugiego, posypać pieprzem, wyłożyć połowę cukinii, przykryć ziemniakami, znów posypać pieprzem i wyłożyć cukinię, rozłożyć kawałeczki łososia, przykryć ziemniakami, zetrzeć parmezan i wstawić do piekarnika. Piec przez 10 minut (grzanie góra i dół) + 5 minut pod grillem (lub 5 minut jak poprzednio), posypać świeżymi ziołami. Pasta z tuńczyka i ricotty Błyskawiczne ciasteczka owsiane z masłem orzechowym (bez pieczenia)
1 1/2 szklanki płatków owsianych (nie błyskawicznych)

3 1/2 łyżki masła orzechowego

1/2 łyżeczki waniliowego ekstraktu

1 szklanka brązowego cukru (można zastąpić stewią)

1/4 szklanki mleka

1/8 kostki masła

Sposób użycia:

W dużej misce wymieszać płatki owsiane, masło orzechowe i wanilię, odstawić.

W rondelku połączyć cukier, mleko i masło, gotować na średnim ogniu i doprowadzić do wrzenia. Gotować mieszaninę przez minutę.

Zdjąć z ognia i wlać mieszaninę do miski na płatki owsiane płatki owsiane, wymieszać aż się wszystko ładnie połączy.

Wykładać łyżką na blachę wyłożoną pergaminem. Zostawić do zastygnięcia.

Przechowywać w szczelnym pojemniku.
unathi
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

projekty kuchni z drewnem nad blatem
MakeMeHappy
Obserwuj

Zszywek: 339 · Obserwują ją: 1116

Ostatnio dodane:

bajgle pizzowe ciasto kakaowe z porzeczkami-klik w zdjęcie odrywane bułeczki-klik w zdjęcie naleśniki z pieczarkami-klik w zdjęcie
jaroszka
Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 129 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

.... ... Nausznice ...
eni1974
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 4592 · Obserwują ją: 3019

Ostatnio dodane:

, How to, how to do, diy instructions, crafts, do it yourself, diy website, art project ideas pomysł z opony *** Maść cebulowa na blizny:

P...
Kiniusia113c
Obserwuj

Zszywek: 276 · Obserwują ją: 661

Ostatnio dodane:

... ... .... Serenity & Rose Quartz Gel Brush czyli kolory roku 2016 :)
livelyandactive
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 98 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Kiedy spodnie są za duże. DETOX
Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sobie w domu.

Fajnym sposobem na taki domowy detoks jest specjalna woda. Jak ją zrobić?
Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 plasterki pomarańczy, 3-4 plasterki ogórka, 2-3 plasterki cytryny, 3 listki mięty. Pamiętajmy aby plastry były w miarę cienkie. Składniki wrzucamy i ugniatamy bądź zakręcamy i wstrząsamy przez około minutę.
Taka woda oczyści nasz organizm z toksyn, ujędrni skórę i wyszczupli ciało. Dla lepszego efektu pijemy wodę podczas treningu.
Detox w ten sposób najlepiej jest przeprowadzać co 2 dzień przez okres około 2 tygodni. Pojemniczek jednrazowy. dobry pomysł nie jest zły :)