juliaw156

,,Za parę miesięcy podziękuję sobie,że dzisiaj się nie poddałam" fb:http://www.facebook.com/profile.php?id=100009477833536
juliaw156
Moje tablice obserwuje 416 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wielkopolska
Najpierw masa potem rzeźba jak to mówią! :D ;* 3 dzień z Ewą Chodakowską i po raz pierwszy Turbo spalanie- jest moc. Daje wycisk..Ale wiecie co? Dałam rade musze dla siebie! Nikt za mnie tego dla mnie nie zrobi jak ja sama :) Jeśli ktoś kto chce podjąć się diety i ćwiczeń zacznijcie najlepiej od teraz bo jak nie od teraz to już to będzie odkładać na następny poniedziałek lub od przyszłego miesiąca.. STOP!! Zróbcie coś w końcu dla siebie z czego będziecie szczęśliwi :) Dajcie z siebie tyle ile możecie, próbujcie! Trzymam za te osoby mocne kciuki oraz życze mocne POWODZENIA!! Do roboty.. jak nie wy to kto? Nikt! Wy sami musicie chcieć! Jeszcze raz powodzenia i uwieżcie, że wy też tak możecie i że dacie rade ;* (przepraszam za jakość zdjęcia :) I znowu leci moje zdjęcie! Ale tym razem brzydsze. Tak zmienia się twarz podczas diety oraz picia dużej ilości wody! Cera robi się bardziej delikatna czysta nie robi się tłusta.. Widać nawet bardzo.. Aż wstyd to wstawiać.. Ale jeśli kogoś takie coś motywuje to nie ma znaczenia ważne żeby komuś to pomagało!! :) Wesołych Świąt! Po prawej 2015 po lewej 2016. Od kwietnia 2016roku -9kg do grudnia. Jeszcze troche i będzie idealnie W końcu w moich rękach ❤ Leginsy te same ale brzuch na szczescie juz nie:):)Ale to jeszcze nie koniec..

Tablic
5 Zszywek
6 Ulubionych
23 Aktywność
» Obserwowanych
1022 Obserwuję
82 Obserwują
65

juliaw156
juliaw156 polubiła: Kocham Cię❤️ PS. To już moj...
Kocham Cię❤️ PS. To już moja 200 zszywka, dziękuje Wam z całego serca że ze mną jesteście❤️

3

2

juliaw156
juliaw156 polubiła: CZEGO NIE JEŚĆ, ŻEBY SCHUDN...
CZEGO NIE JEŚĆ, ŻEBY SCHUDNĄĆ I BYĆ ZDROWYM?

0

6

juliaw156
juliaw156 polubiła: Dieta kopenhaska - skuteczn...
Dieta kopenhaska - skuteczna, ale kontrowersyjna. Kliknij na obrazek, a po kilku sekundach będziesz przekierowana do artykułu.

0

2

juliaw156
juliaw156 polubiła: Hejka. Przedstawiam wam moj...
Hejka. Przedstawiam wam moją " małą" metamorfozę, piszę "małą" gdyż cały czas dążę do wymarzonego celu i się nie poddam to jeszcze nie koniec! Waga na 1 zdjęciu to 72 kg ( koniec lutego) 2 zdjęciu 60 kg( koniec czerwca) i na 3 zdjęciu 58kg ( koniec października) -> moja zmiana trwała od lutego do teraz ( z przerwami) i trwa nadal.. Do tej pory zrzuciłam 14 kg :) i w końcu zobaczyłam tą moją wymarzoną " 5" z przodu! Jestem bardzo szczęśliwa! Warto walczyć o swoje marzenia i się nie poddawać mam nadzieję że mogę być dla kogoś jakąś motywacją że nie wolno się poddawać! Pamiętajcie DIETA I SPORT to droga do sukcesu - innej drogi nie ma na skróty. Chcecie mieć szybkie efekty które szybko znikną? Czy wolicie się dłużej pomęczyć ale mieć efekty na "lata" a nie " lato" :) jak macie jakieś pytania to chętnie odpowiem :) pozdrawiam.

34

2

juliaw156
juliaw156 polubiła: loki ♡
loki ♡

3

69

juliaw156
juliaw156 polubiła: Motywacja
Motywacja

7

2

juliaw156
juliaw156 zaczęła obserwować tablicę: Być FIT
Okładka Być FIT Co robić, by schudnąć, ale ... Zdrowa Sałatka Bez Majonezu... ..... ... ...
Obserwuj tablicę
juliaw156
juliaw156 zaczęła obserwować tablicę: Włosy
minimalistycznie Hair Hair.. Grey *. * Hair Hair easy and beautiful #koczek #pinkblonde
Obserwuj tablicę
juliaw156
juliaw156 polubiła: Dążmy do tego razem!
Dążmy do tego razem!

2

8

juliaw156
juliaw156 zaczęła obserwować: wygadana96
wygadana96
juliaw156
juliaw156 polubiła: nie poddaję się ;)
nie poddaję się ;)

60

0

juliaw156
juliaw156 polubiła: moja metamorfoza, jeszcze d...
moja metamorfoza, jeszcze dużo pracy przede mną :/ czy jest ktoś z łodzi i chciałby wspólnie potrenować w mcfit ?

21

2

juliaw156
juliaw156 zaczęła obserwować tablicę: Przepisy i kuchnia
Tiramisu Agi Sos do makaronu spaghetti Risotto z pieczarkami Pijane żeberka Pasta z twarogu i orzechów Kurczak curry Lody z galaretką owocową Szarlotka cesarska Zupa porowo-ziemniaczana
Obserwuj tablicę
juliaw156
juliaw156 zaczęła obserwować tablicę: Śmieszne XD
... ... ... ... ... A. B. C. D. E - Absolutny B... ...
Obserwuj tablicę
juliaw156
juliaw156 skomentowała: to jak ? :)
to jak ? :)

20

1

Chętnie!!
juliaw156
juliaw156 skomentowała: Nie ma szału ale jest postęp
Nie ma szału ale jest postęp

11

0

Przepiękna figura!! Aby pozazdrościć ;)
juliaw156
juliaw156 polubiła: Nie ma szału ale jest postęp
Nie ma szału ale jest postęp

11

0

juliaw156
juliaw156 zaczęła obserwować tablicę: ĆWICZENIA, MOTYWACJA
Cześć wam. Jakie ćwiczenia ... ile procent macie? :-) To co dziś robimy :D pochwa... ... ... wow *-* True :) do dzieła kobitki :) 3-dzie... Właśnie zakończyłam 30 dnio...
Obserwuj tablicę
juliaw156
juliaw156 zaczęła obserwować tablicę: Dieta
Budyń z kaszy jaglanej z cy... Placuszki cukiniowe z sosem... ❤️❤️❤️ Na dzisiaj twaróg z owocami... Placuszki twarogowe z banan... A na dzisiejszy obiadek kre... Październik to czas powrotu... Niedzielny deserek czyli cz... Owoce i jogurt naturalny ❤️...
Obserwuj tablicę
juliaw156
juliaw156 polubiła: Popękane ciasteczka bez cuk...
Popękane ciasteczka bez cukru i masła...

0

1

juliaw156
juliaw156 zaczęła obserwować: angiela6
angiela6
juliaw156
juliaw156 zaczęła obserwować tablicę: Coś zdrowego ;) mam nadziej...
Fit ciasteczka :) jagoda_be... Znowu zielone... jagoda_ber... Owsianella :P jagoda_berry1234 jagoda_berry1234 Samo zdrow... jagoda_berry1234 Mniam! jagoda_berry1234 crumble :P jagoda_berry1234 Krem z dyn... Kocham owsiankę :) jagoda_b... Nadal piję zielone :) jagod...
Obserwuj tablicę
juliaw156
juliaw156 zaczęła obserwować tablicę: dieta
Lekki Deser na Zdrowo: TOP ... Zamiast słodyczy! Zapiekane naleśniki ze szpi... domowe sosy sałatkowe Sernik straciatella z malin... Kokosowe ciasto bez mąki i ... Domowe chipsy z piekarnika ... Trufle z migdałem słodzone ... przepyszne!!! placki kakaow...
Obserwuj tablicę
juliaw156
juliaw156 zaczęła obserwować tablicę: moje fit jedzenie
a')! ciasto na śniadan... naleśniki budyniowe placuszki twarogowe z budyn... Placuszki z białym serkiem,... tosty twarogowe bez chleba placuszki budyniowe czekola... tosty na słodko bez chleba muffiny jablkowa placuszki ryzowe..
Obserwuj tablicę
juliaw156
juliaw156 zaczęła obserwować tablicę: 2017- czas zmian na lepsze
Szarlotkowo-omletowe placus... Śniadanie na dziś: omlet z ... Dzisiejsza kolacja :-) krem... Brownie z cukini :-) meeega... Po długiej przerwie czas wr... Placuszki kakaowe z jogurte... Bananowe pankejki z borówka... Dzisiaj tak poszalałam ze ś... Drugie śniadanie :)
Obserwuj tablicę
juliaw156
juliaw156 polubiła: motywacja
motywacja

2

1

juliaw156
juliaw156 polubiła: motywacja
motywacja

4

5

juliaw156
juliaw156 zaczęła obserwować tablicę: Wiem co jem
Czosnek Kokos Olej rzepakowy doskonałe połączenie rzodkiewki pomidory mango kurkuma agrest
Obserwuj tablicę