jusia1771

jusia1771
Moje tablice obserwuje 514 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kraków
Placuszki owsiane z jabłkiem ❤ Bardzo szybkie i pyszne idealne na deser lub drugie śniadanie. Ja zawsze lubie sobie polac sosem niskokalorycznym :) - 1 duże jabłko - 3 łyżki otrębów żytnich - 2 łyżki otrębów owsianych - 1 łyżeczka cynamonu - 1,5 łyżki jogurtu greckiego - 1 jajko Trzemy jabłko na tarce, dodajemy resztę składników i dokładnie mieszamy. Smażymy na patelni, po ok. 3-4 minuty z każdej strony (kiedy na powierzchni pojawią się pęcherzyki, można spokojnie przełożyć na drugą stronę). Posypujemy startym jabłkiem i łyżeczką ksylitolu lub cynamonem lub łyżeczką cukru pudru (dla osób, które lubią bardzo słodkie smaki) Śniadanko na szybko na miejscu lub na wynos :) Przygotuj słoik lub szklanke :) 85g musli 50 g jogurtu greckiego kilkanaście borówek, malin lub innych owoców – jeśli są to jabłka czy inne większe owoce, pokrój je w kostkę Zaczynamy tworzenie warstw od warstwy musli, następnie kładziemy jogurt, kilka owoców, musli, jogurt, kilka owoców i tak aż do momentu wypełnienie całego słoika. Na samym końcu kończymy warstwą musli, dekorujemy kolejną partią owoców Smacznego ❤❤❤ Nie wiem jak dla was ale dla mnie kuchnia chińska, japońska i wietnamska jest jedną z ulubionych, dlatego ten przepis jest przygotowywany co najmniej 4 razy w miesiącu :) Pokrój na paski pierś kurczaka (140 g). Usmaż na łyżce oliwy łyżeczkę posiekanego imbiru, łyżkę posiekanej kolendry, wyciśnięty ząbek czosnku, 2 łyżki sosu sojowego i sok z 1/2 cytryny. Dodaj 1/2 szklanki groszku cukrowego, 1,5 szklanki poszatkowanej kapusty, 2 marchwie pokrojone w paski. Gotuj 10 minut. Podaj z 1/2 szklanki ugotowanego, brązowego ryż. Coś innego warzywnego <3 Składniki: pół czerwonej papryki 2 marchewki 10 ciemnych winogron szklanka soku pomarańczowego ziarenka sezamu do dekoracji Jak wykonać? Obierz marchewkę i pokrój ją na małe kawałki. Paprykę dokładnie oczyść z nasionek. Winogrona umyj, przekrój na połówki i usuń pestki. Zblenduj owoce i warzywa z sokiem pomarańczowym. Smoothie przelej do szklanki i posyp sezamem. 130 kcal W lato nie ma nic lepszego niż to cudo <3 Składniki: 200 g miąższu arbuza 100 g truskawek banan 150 g jogurtu naturalnego 100 ml niegazowanej wody mineralnej 4 łyżki kruszonego lodu listki mięty Jak wykonać? Pokrój miąższ arbuza. Truskawki umyj, osusz i pokrój na ćwiartki. Banana potnij na plastry. Przełóż owoce do blendera. Dodaj jogurt, wodę i lód, zblenduj. Koktajl przelej do szklanek i udekoruj miętą. 150 kcal

Tablic
7 Zszywek
117 Ulubionych
6 Aktywność
» Obserwowanych
2 Obserwuję
0 Obserwują
50

...

1

3

...

insentia
insentia Coś pięknego..
Guy Sebastian - Like a Drum

0

0

Guy Sebastian - Like a Drum

Mega ;o :D

1

0

Mega ;o :D

malinka89
malinka89 OMG
...

3

0

...

karolajna661
karolajna661 Nie wiem jakie jest Wasze zdanie, ale moje jest takie że krótkie paznokcie + ciemny lakier = trag...
madziula1993
madziula1993 owszem ale lepsze takie niż mega długie kwadraciaki z tandetnymi wzorkami a tu takie też się poja...
red&gold

0

0

red&gold

Taka Prawda...

1

1

Taka Prawda...

afrodyta13
afrodyta13 a z szmaty-kobiety-,-