Obserwujący użytkownika jusia1771 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 514 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Kraków

Tablic
7 Zszywek
117 Ulubionych
6 Aktywność
» Obserwowanych
2 Obserwuję
0 Obserwują
50

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Zupa krem „góralska” z serków topionych

PotrawyRegionalne: KURCZAK Z CUKINIĄ MARCHEWKĄ I POREM

Składniki:

pierś z kurczaka
2-3 szt. marchewek
1-2 szt.średnich, młodych cukinii
kawałek pora
kawałek świeżej czerwonej papryki
2-4 ząbki czosnku
kawałek świeżego korzenia imbiru
słodka czerwona papryka
świeżo zmielony czarny pieprz
sól
olej
parmezan do posypania
makaron

Pierś z kurczaka umyłam i pokroiłam w paseczki.
Przyprawiłam, dodałam starte ząbki czosnki i imbir.
Polałam olejem, wymieszałam i stawiłam.
Warzywa umyłam i pokroiłam w cienkie paseczki.
Na rozgrzaną patelnię z niewielką ilością oleju wkładałam kolejno:
marchew
czerwoną świeżą paprykę pora cukinię
Warzywa wymieszałam, przyprawiłam pieprzem i solą.
Smażyłam je dosłownie parę minut, aby były lekko twarde.
Pierś kurczaka podsmażyłam.
Przełożyłam ją do usmażonych warzyw.
Wymieszałam.
Podawałam z makaronem i posypanym parmezanem.
Smacznego!

Muffinki śniadaniowe

zapiekany chleb+jajko bekon+ ser

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

Sulechów Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Kokosowy sernik
Przepis po kliknięciu! :)

MAKOWA PANIENKA CIASTO

SKŁADNIKI NA CIASTO MAKOWE:

8 białek
100 g cukru
4 żółtka
150 g maku
100 g zmielonych migdałów, bez skórki
100 g wiórków kokosowych
szczypta soli
SKŁADNIKI NA KREM BUDYNIOWY:

500 ml mleka
2 opakowania budyniu śmietankowego (2×50 g)
5 łyżek cukru
1 łyżeczka cukru waniliowego
2 łyżki soku z cytryny
4 żółtka
200 g masła, temp. pokojowa
SKŁADNIKI NA POLEWĘ:

80 g śmietanki kremówki 30%
80 g białej czekolady
DEKORACJA:

migdały, obrane
żurawina suszona lub świeża
Białka miksujemy razem ze szczyptą soli na sztywną masę. Następnie dodajemy stopniowo cukier i miksujemy. Zmniejszamy obroty miksera i dodajemy po jednym żółtku. Na koniec za pomocą dużej łyżki najlepiej drewnianej dodajemy resztę składników w niedużych porcjach, aby piana z białej jak najmniej opadła. Formę o wym. 24×24 cm lub większą wykładamy papierem do pieczenia. Ciasto dzielimy na dwie części i pieczemy każdą w temp. 180 C przez około 20 min do lekkiego zarumienienia wierzchu i suchego patyczka. Ciasto możemy upiec raz i po wystudzeniu przekroić jak biszkopt.
300 ml mleka zagotowujemy razem z cukrami i sokiem z cytryną. W pozostałym mleku mieszamy przesiany proszek budyniowy oraz żółtka. Po zagotowaniu mleka zmniejszamy ogień do minimum i cały czas mieszając wlewamy mieszankę pozostałego mleka. Podwyższamy ogień na średni stopień i cały czas mieszając gotujemy, aż masa będzie gęsta. Gotowy budyń owijamy folią i zostawiamy do całkowitego wystudzenia.
Miękkie masło miksujemy na tzw. puch i dodajemy po łyżce budyniu. Gotowy krem budyniowy wykładamy na blat makowy i przykrywamy drugim.
Kremówkę mocno podgrzewamy, dodajemy czekoladę i mieszamy do uzyskania gładkiej konsystencji. Wylewamy na ciasto, dekorujemy i wkładamy na całą noc do lodówki.

Jeśli masz dobre serce i duszę... to miej też plecy ze stali, żeby Ci noży nie powbijali.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Mmmm....uwielbiam koktajle ! ♥

Składniki:
400g truskawek
2 kiwi
sok z 2 pomarańczy
1/2 banana
1 jabłko
3 łyżki miodu
200 ml jogurtu greckiego (mocno schłodzony)

Wszystkie owoce pokroić na mniejsze kawałki, zmiksować. Następnie dodać miód, jogurt i wymieszać.

Jeżyki dietetyczne ♥

Składniki (na ok. 20 ciastek)
-filiżanka mocnego naparu z czarnej herbaty
-1 1/2 szklanki płatków owsianych
-1 szklanka mąki orkiszowej razowej
-1 łyżka cynamonu
-1 łyżka sezamu
-5 łyżek miodu
-6 łyżek oleju
-6 1/2 kostki gorzkiej czekolady (u mnie gorzka jagodowa z płatkami migdałów-polecam!), pokruszone

Suche składniki (mąkę, płatki, cynamon, sezam) mieszamy, dodajemy olej i znowu mieszamy. Powoli wlewamy esencję herbacianą, mieszamy, po czym dodajemy miód i mieszamy znowu. Ciasto powinno odchodzić od rąk. Wsadzamy masę na 15 minut do lodówki, w tym czasie rozgrzewamy piekarnik do 170C. Po kwadransie wyjmujemy masę i tworzymy z niej małe placuszki. Wykładamy je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, wsadzamy do piekarnika i pieczemy ok. 25 minut w 170C. Wyciągamy je i studzimy. Rozpuszczamy pokruszoną czekoladę w kąpieli wodnej, po czym oblewamy nią ostudzone ciastka. Czekamy, aż czekolada zastygnie.

Lekka i dietetyczna tortilla

Składniki:

Placki:
1 jajko
szklanka wody mineralnej
4 spore łyżki mąki żytniej
szczypta soli (lub inne przyprawy)

Farsz:
gotowana pierś z kurczaka
pomidor
sałata lodowa
sos : (koncentrat + jogurt naturalny/ lub jogurt + czosnek)

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki na ciasto miksujemy razem,
wylewamy ciasto na rozgrzana teflonową patelnie i
smażymy z obu stron.

Pizza!

Skladniki:

Ciasto
2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
10 g drożdży
ok. 1/2 szklanki ciepłej wody
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli

Sos pomidorowy
1 puszka pomidorów w kawałkach
1 ząbek czosnku
szczypta suszonego oregano
sól, pieprz, szczypta cukru

Dodatki
1 kula mozarelli
8-10 pomidorków koktajlowych
4 duże plastry dobrej szynki
garść czarnych oliwek
garść rukoli

Sos czosnkowy
150 g jogurtu naturalnego
2-3 ząbki czosnku
sól, pieprz, cukier do smaku

drożdże rozrobić w ciepłej wodzie i odstawić na chwilę.

najpierw ciasto: do miski przesiać mąkę, dodać sól, oliwę i rozrobione drożdże. ciasto wyrobić (ma być gładkie, elastyczne i nie kleić się już do niczego - w razie potrzeby dodać więcej wody lub mąki, jeśli konsystencja będzie nie taka). odstawić do wyrośnięcia na 20 minut w ciepłe miejsce.
w międzyczasie sos pomidorowy: siekamy czosnek, wrzucamy na rozgrzaną oliwę. po chwili (zanim zacznie brązowieć, do czego nie można dopuścić) dolewamy pomidory z puszki. doprowadzamy do wrzenia i dusimy, aż odparuje (jakieś 10 minut). doprawiamy oregano, solą, pieprzem i cukrem do smaku.

a potem sos czosnkowy: przecisnąć czosnek przez praskę, rozmieszać w jogurcie, doprawić do smaku.

wyrośnięte ciasto podzielić na pół i każdą połowę traktować dalej osobno. rozwałkować na placek, tak cienko jak się da.
rozgrzać piekarnik do 180 stopni, zostawiając blachę do pieczenia w środku. ciasto posmarować połową sosu pomidorowego, ułożyć pokrojone dodatki: szynkę, mozar...

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 15

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Kraków Obserwuj

Zszywek: 860 · Obserwują ją: 4187

Ostatnio dodane:

5 motywujących cytatów [KLIK] na lepszy poranek - Pozytywne, życiowe cytaty po polsku, inspirujące cytaty o życiu #inspiracja #quote

xoxo

>>><<<

Płock Obserwuj

Zszywek: 281 · Obserwują ją: 198

Ostatnio dodane:

Chipsy bez wyrzeczeń

Składniki na 2 porcje chipsów:
3–4 większe ziemniaki
2 łyżki oleju z rzepaku i lnu Global Fit
1 łyżeczka wędzonej papryki
2 szczypty soli
odrobina świeżo mielonego pieprzu

szczotka do prostowania włosów

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 72

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

piękna, zwiewna sukienka w kwiatki :D idealna na gorące dni ! :D świetnie pasuje na plaże, randkę czy też inne ważne momenty :D rozmiar uniwersalny :D polecam ! :D cena - 25 zł :D

dziewczyny pomoooocy ! ;* jakie znacie skuteczne ćwiczenia na wyszczuplenie ud?

moje marzenie *.*

fit :D

Chociwel Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

stroik

serducha

ulubione

ale jaja u nas wielbłąd się pasę ...

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

6556

,,,

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Banalnie proste lody z dodatkiem słodzonego mleka skondensowanego. Bez używania maszyny i długiego ubijania. Najlepszy deser na upalne dni. Składniki: - 600 ml słodkiej śmietanki 30% - 300 g słodzonego mleka skondensowanego - 1 op. cukru waniliowego Mocno schłodzoną śmietankę ubić z cukrem waniliowym na sztywno. Dodać skondensowane mleko i dokładnie wymieszać. Przełożyć do pojemnika z pokrywką (metalowego lub plastikowego) i wstawić do zamrażalnika na kilka godzin.

: )

Dla bardziej opornych :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Orzeźwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg truskawek - 1 jogurt grecki 400 g - 2 łyżeczki cukru Kiwi i banany obrać, pokroić na kawałki i zmiksować. Truskawki oszypułkować, dodać cukier i zmiksować niezbyt dokładnie. Nakładać do szklanek: kiwi z bananem, warstwa jogurtu, mus truskawkowy. Ozdobić truskawkami. Można posłodzić bardziej jak ktoś lubi słodkie musy.

Fit placuszki z serka wiejs...

idealny koktajl na pracę je...

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 98 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Kiedy spodnie są za duże.

DETOX
Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sobie w domu.

Fajnym sposobem na taki domowy detoks jest specjalna woda. Jak ją zrobić?
Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 plasterki pomarańczy, 3-4 plasterki ogórka, 2-3 plasterki cytryny, 3 listki mięty. Pamiętajmy aby plastry były w miarę cienkie. Składniki wrzucamy i ugniatamy bądź zakręcamy i wstrząsamy przez około minutę.
Taka woda oczyści nasz organizm z toksyn, ujędrni skórę i wyszczupli ciało. Dla lepszego efektu pijemy wodę podczas treningu.
Detox w ten sposób najlepiej jest przeprowadzać co 2 dzień przez okres około 2 tygodni.

Pojemniczek jednrazowy.

dobry pomysł nie jest zły :)

Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

Domowe bułki do hamburgerów i nie tylko!

Domowe ciasto Kinder Bueno bez pieczenia

Sernik z truskawkami i nutellą na spodzie brownie

Przysucha Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

fit

Piękne <3

10 przykazań :D

Troche,rad na dobre odchudzanie.

Kraków Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 1241

Ostatnio dodane:

Składniki:

Ciasto:

120 ml letniego mleka
1 łyżka miodu
7 g drożdży suchych
1 żółtko
30 g masła
300 g mąki
1/3 łyżeczki soli

Nadzienie:

40 g masła
3 łyżki cukru
2-3 łyżeczki cynamonu

Przygotowanie:

Drożdże i miód rozpuścić w ciepłym (nie gorącym) mleku i pozostawić na 10 minut do napuszenia. Masło stopić w rondelku, dodać 30 g do drożdży (resztę pozostawić do nadzienia), wbić żółtko, dodać sól i stopniowo dodawać mąkę zagniatając elastyczne ciasto. Wyrabiać przez ok. 10 minut, po czym przykryć ściereczką i pozostawić w ciepłym i suchym miejscu na 90 minut do wyrośnięcia.

Przygotować masę cynamonową: do stopionego i ostudzonego masła dodać cukier i cynamon, i rozetrzeć na jednolitą pastę. Wyrośnięte ciasto lekko zagnieść (kilka sekund) i rozwałkować na prostokąt 45 x 35 cm (ok. 7 mm grubości). Posmarować równomiernie nadzieniem cynamonowym pozostawiając 1/6 nadzienia na później. Zwinąć w rulon o długości 45 cm i przekroić go ostrym nożem wzdłuż na dwie części.
Przeplatać dwie części ciasta i ułożyć w wieniec na blasze pokrytej papierem do pieczenia. Na wierzchu posmarować resztą nadzienia. Ustawić piekarnik na 180°C. Wstawiłam ciasto do zimnego piekarnika, żeby podrosło w czasie kiedy piekarnik się rozgrzewa. Po osiągnięciu 180°C piec 20 minut.

250 g ciastek digestive
65 g masła
1 puszka masy krówkowej
2 banany, większe
300 ml śmietany 30 lub 36%
starta czekolada do dekoracji

Ciastka pokruszyć na miazgę, można blenderem. Masło stopić, przestudzić, połączyć z ciastkami, dokładnie wymieszać i wyłożyć masą formę (okrągła 22 cm). Wstawić spód do lodówki i schłodzić przez ok. pół godziny. Następnie wyłożyć na spód krówkę, pokrojone na plasterki banany i ubitą śmietanę. Można udekorować startą na wiórki czekoladą. Przechowywać w lodówce.

fit

fit

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Taak to moje grubeee bardzo grube nogi i własnie dlatego chcę schudnąć!

Mhm.. pyszne :**

Fajny komplecik :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Efekty mojej pracy :)

Poland Obserwuj

Zszywek: 923 · Obserwują ją: 110

Ostatnio dodane:

easy makeup

Idealne na imprezę <3

Transparentny puder matujący z ekstraktem z bambusa. Kolejny naturalny kosmetyk pod którym podpisuję się z czystym sumieniem. Nie uczula,świetnie się rozprowadza (polecam nakładać pędzlem),bardzo wydajny i nie zostawia białych plam na twarzy.Do tego wygodne opakowanie ułatwiające aplikację. Polecam jako wykończenie codziennego makijażu :)

/ /

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

dress
lilyandco.co

Pycha ! ♥

2 banany + 1 szklanka płatków owsianych.
Dodaj dodatkowo co masz pod ręka: wiórki kokosowe, orzechy, kawałki gorzkiej czekolady. Wstaw do piekarnika na 15 min (200°).

Obserwuj

Zszywek: 707 · Obserwują ją: 0

Opolskie Obserwuj

Zszywek: 3406 · Obserwują ją: 2421

Ostatnio dodane:

Na każdą okazję

xxx

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 25

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

PEELING ZE SKAŁY WULKANICZNEJ

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

No Dziewczyny trzymamy się tych wskazówek. To na prawdę działa

Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha ? pomoże ktoś?

Marzenie *.*

To działa? Jestem przy pierwszym dniu :D
jestem zadowolona

Obserwuj

Zszywek: 339 · Obserwują ją: 1116

Ostatnio dodane:

bajgle pizzowe

ciasto kakaowe z porzeczkami-klik w zdjęcie

odrywane bułeczki-klik w zdjęcie

naleśniki z pieczarkami-klik w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 2278 · Obserwują ją: 146

Ostatnio dodane:

Krem z pieczonej papryki z pieczonym czosnkiem i mascarpone

Dwa tygodnie temu, postanowiłam wypróbować ostatnio często reklamowaną emulsje do pielęgnacji tatuażu Reprintic ok 25zł. Nie spodziewałam się jakiś spektakularnych efektów (wiadomo jak wszystko jest wspaniale działające w reklamach ;-) ) ale w tym przypadku zostałam mile zaskoczona ;-) Smarowałam tatuaż raz dziennie przez 2 tygodnie, dodam, że moje cudeńko ma 2,5 roku :-) i oto efekty :-)

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2366 · Obserwują ją: 12853

Ostatnio dodane:

Loczki

ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Ruda Śląska Obserwuj

Zszywek: 226 · Obserwują ją: 455

Ostatnio dodane:

Moje cudeńko :3

Bóg wie co robi <3

<3^^

Wolsztyn Obserwuj

Zszywek: 66 · Obserwują ją: 170

Ostatnio dodane:

Fajne .. <3

Zajebistee

be-stay-fit.blogspot.com
Mężczyźni też mogą!

Chodź ucieknijmy...

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Mój podwieczorek <3333

Paczajcie jakie śniadanko *,*

mmmm zielono *.*

warzywa na parze, domowy sos czosnkowy i mięsko w papirusie *-* Zdrowe jedzenie też może być dobre :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Jestem tam gdzie... Obserwuj

Zszywek: 993 · Obserwują ją: 887

Ostatnio dodane:

Komuś przypadł do gustu? ;D

Zapiekanka

Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np pierś), makaron i pprzyprawy wymieszać w naczyniu żaroodpornym, zasypać serem tartym np mozarella i na 180 stopni do piekarnika na 20-25 min lub do momentu az sie zarumieni :)

Bardzo proste ciasto z truskawkami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

cudne :))
kto chce?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

ozdoby ze suszonych pomarańczy

stroik świąteczny

*.*

Piękna

Nowa Ruda Obserwuj

Zszywek: 1657 · Obserwują ją: 876

Ostatnio dodane:

kolorowy

kolor

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

szaman-meble

Kuchnia czerwony połysk

Biała kuchnia w połysku

Kosmetyki Ziaja NOWOŚĆ
w cenie 1+1+1 za 11,80 zł

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Placek owsiany fit

Pomysł podpatrzony w jednej z publikacji o fitnessie, zmodyfikowany wg moich preferencji. Wyszedł pyszny i syty placek. Lekki i dodający energii - doskonały przed wysiłkiem lub wartościowe śniadanie. Polecam.

SKŁADNIKI:
80 g płatków owsianych
20 g pestek słonecznika (lub rodzynek, żurawiny itp.)
1 łyżka syropu z agawy (lub miodu)
2 jajka
2 łyżki jogurtu naturalnego
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/4 łyżeczki cynamonu

Płatki wymieszać ze słonecznikiem i syropem z agawy. Odstawić na kilka minut.
Jajka ubić, dodać jogurt i proszek do pieczenia. Wszystkie składniki razem wymieszać
Patelnie teflonową mocno rozgrzać. Wylać ciasto i usmażyć jako jeden, duży placek z obu stron(ja smażyłam bez dodatku tłuszczu).
Placek posypać cukrem brzozowym lub słodzikiem, świetnie smakuje posmarowany powidłami :)

fit ! fit ! fit !

Oleśnica Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 83

Ostatnio dodane:

I dzisiejszy podwieczorek <3

Sobotnie drugie śniadanie: marchewka, suszone śliwki, fistaszki i mandarynka :)

Moje muffinki <3

Beautiful