kajka1

kajka1
Moje tablice obserwuje 246 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 x
Sałatka ryżowa z awokado, jabłko, herbatka owocowa.

Składniki na 3 porcje:
-... Twarożek z pestkami słonecznika
śliwki
pieczywo pełnozianiste
woda źródlana

... Naleśnik z sałatką z awokado
Jabłko i butelka owocowej herbaty


Naleśnik z o... Sałatka jajeczna z selerem naciowym

Składniki na 4 porcje:
2 jajka
2 łodygi ... Grahamka z wędzonym łososiem
jabłko
woda źródlana

bułka grahamka
liście sała...
anulka1205
chojnice Obserwuj

Zszywek: 3898 · Obserwują ją: 17358

Ostatnio dodane:

Piękna ♥ kanon Sutasz Bransoletka niebieska (z instrukcją)
bienekk
Obserwuj

Zszywek: 946 · Obserwują ją: 720

Ostatnio dodane:

Piękne .temperówkowe sprawy lilki wodne 2 lilki wodne!!
kinia652
Obserwuj

Zszywek: 1862 · Obserwują ją: 2215

Ostatnio dodane:

Żegnaj "oponko" :D

Pomiędzy ćwiczeniami zrób po 20 pajacyków!!

Ilośc powtórzeń ćwiczenia:
1 - 20 x na każda stronę
2 - 30 sek - 1 min
3 - 50 powtórzeń
4 - po 30 skrętów na każda stronę 

Całość powtórz x3!! Mus czekoladowo - śmietankowy w herbatnikach

Składniki:
500 g serka mascarpone
200 ml śmietanki kremówki
150 g gorzkiej czekolady
ok. 80 g cukru
5 paczek herbatników (ok. 50 herbatników)
3 łyżki mleka
2-3 łyżki likieru amaretto, rumu lub innego, dobrego alkoholu
Serek mascarpone, cukier i śmietankę kremówkę dokładnie ubić na puszystą masę. Dodać alkohol i dokładnie wymieszać.

Spód i boki podłużnej foremki do keksów wyłożyć herbatnikami, docinając je tak, by jak najściślej przylegały. Wyłożyć połowę masy mascarpone i przykryć ją kolejnymi herbatnikami.

Czekoladę rozpuścić wraz z mlekiem w kąpieli wodnej. Lekko przestudzić i dodać do reszty masy mascarpone. Ubić do całkowitego połączenia składników i wyłożyć na herbatniki. Przykryć dokładnie resztą herbatników i wstawić do lodówki na około 4 godziny lub lepiej na całą noc.

Po tym czasie deser jest gotowy, wystarczy odwrócić foremkę i wyłożyć go na talerz.

Smacznego! pomysł na szybki i zdrowy obiad w kilka minut ! Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy.
BlondDevil
London Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

... ciasto 20 szt:
250 ml wody 
125 g masła lub margaryny
szklanka mąki pszennej
4 jajka
Składniki na pianę białkową:
6 białek 
40 dag cukru 
250 ml wody 
kwasek cytrynowy
kilka kropli aromatu
Składniki na bitą śmietanę:
1 l śmietany kremówki
1/2 szklanki cukru
2 opak. Śmietan-Fix-u
Dodatkowo:
cukier puder do posypania
W małym rondelku zagotować wodę z masłem lub margaryną. Mąkęwsypać na gotującą wodę.Energicznie mieszać do momentu,kiedy ciasto przybierze szklisty wygląd i będzie łatwo odchodzić od garnka.Odstawić do ostygnięcia.Ostudzone ciasto zmiksować z jajkami.Worek cukierniczy lub szprycę z ozdobną końcówką w kształcie gwiazdki,napełnić ciastem i wyciskać okrągłe porcie na blaszkę wyłożoną papierem Należy zachowywać spore odstępy,ponieważ ciasto mocno rośnie.Piec w temperaturze 200ºC przez 20 - 30 min.Po upieczeniu wystudzić i przekroić na pół.
w zależności od nas przygotować pianę białkową lub bitą śmietanę,do wypełnienia ptysiów.
Piana białkowa:
Białka ubić na sztywno.Do rondelka wlać wodę i wsypać cukier.Zagotować aż do uzyskania gęstego syropu (do uzyskania efektu jak nabierzemy syrop na łyżkę, a następnie przechylimy ją syrop leje się nam ciągłym, cieniutkim strumyczkiem).Białka przełożyć nad garnek z gotującą się wodą i ubijać minimum 20 minut na parze,wlewając syrop,dodać kwasek i aromat.Bita śmietana:
Śmietanę kremówkę ubić na sztywno.Przed końcem ubijania dodać cukier i Śmietan-Fix. 
Wypełnić masą dolną część ptysiowego ciasta.Przykryć górą i posypać cukrem pudrem. mój Luby, masz wiadomość No to spalamy
czecylia
Obserwuj

Zszywek: 464 · Obserwują ją: 278

Ostatnio dodane:

box ... ♥ tęcza♥ Handmade
IzaJamrg
krosno Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

LAMINOWANIE WLOSOW
Jeśli Twoje włosy są zniszczone zabiegami kosmetycznymi, s... xyz DIY, handmade, pomysły. Dekoracja z butelek PET
qki27
Obserwuj

Zszywek: 4193 · Obserwują ją: 1259

Ostatnio dodane:

‹333 ... Nutella cupcakes Rolls czekoladowe gwiazdki
_Nuna_
Obserwuj

Zszywek: 89 · Obserwują ją: 219

Ostatnio dodane:

Biblioteczka z przesłaniem :) "Read your book case" lunch jest i ona;P ...