kamesia

kamesia
Moje tablice obserwuje 78 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Uczesania BOB można układać na kilka sposobów -->> zobacz ... Lambada - pamiętacie ten przebój Kaomy sprzed lat? Gorące rytmy, charakteryst... prosta przekąska qqq Biała kredka przyjacielem każdej kobiety :) :) :)
orangenanu
Dolny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 16721 · Obserwują ją: 15598

Ostatnio dodane:

przedświąteczny czas ;) *** *** ***
Klaudyna95
Wonderland Obserwuj

Zszywek: 3321 · Obserwują ją: 52358

Ostatnio dodane:

♥♥♥ Ciasto poduszkowiec Hmm ....
ewana87
....... Obserwuj

Zszywek: 819 · Obserwują ją: 703

Ostatnio dodane:

Makaron z cukinią,pomidorkami i serem feta Jogurtowy deser na zimno (bez cukru) polecam na katar! kurczak w sosie z suszonych pomidorów
_rokodyl_
Wawa Obserwuj

Zszywek: 258 · Obserwują ją: 514

Ostatnio dodane:

lato tuż tuż jak nakładać sztuczne rzęsy stylowo <3<3<3
littleprinces98
Elbląg/Redditch Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Mmm...to musi być pyszne :D Tyle słodkości! A świeta już idą ! :* Sowa ! :* Ciekawe ale wydaje mi się iż są o naklejki !
0wcaa
Poznań Obserwuj

Zszywek: 1860 · Obserwują ją: 5322

Ostatnio dodane:

..... .... .... grzywka
Klaudynaaaa
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 312 · Obserwują ją: 325

Ostatnio dodane:

warto skupić się na podkreślaniu usta kolorami czerwieni w mocnych odcieniach jak i bardziej bordo ;-) jesień to czas kiedy warto podkreślić nasze rzęsy ;-) zakup zalotki i dobrego tuszu jest wskazany. Piękny, cieły jesienny kolor. Marmurkowy orginalny cień do powiek :) Wet & Dry Eyeshadow to cienie do powiek do stosowania „na mokro" lub „na sucho", co pozwala uzyskać makijaż o różnym stopniu intensywności. Makijaż wykonany mokrym aplikatorem jest dobry na wieczorowe wypady, a suchym na codzień. W odcieniach którę idealnie podkreślą nasze oczy :)
Kornelia0113
Obserwuj

Zszywek: 521 · Obserwują ją: 549

Ostatnio dodane:

moja żyrafa :=(:])=== moje śniadanko mniam / zblendowac banana, do jogurtu ( u mnie malina-mango) dodac 5 lyzeczek niebieskiego maku posypac cynamonem / po wymieszaniu wszystkich skladnikow razem smakuje pysznie polecam! 4 miesiace za nami prosto po strzyzeniu
justi00ak
ELC ㋡ Obserwuj

Zszywek: 294 · Obserwują ją: 262

Ostatnio dodane:

Obraz "Stefanka z kaszy manny"

Składniki:

    litr mleka
    szklanka kaszy manny
    kostka margaryny
    ¾ szklanki cukru
    2 łyżki kakao
    5 paczek herbatników

Polewa

    2 łyżki masła
    3 łyżki wody
    2 łyżki kakao
    2 łyżki cukru

Przygotowanie
Mleko, margarynę, cukier i kakao wkładamy do garnka i gotujemy co jakiś czas mieszkając, aby się połączyły wszystkie składniki. Kiedy mleko zacznie się gotować, powoli wsypujemy kaszę mannę, cały czas mieszając. Dno blaszki wykładamy herbatnikami i na to wlewamy ugotowaną masę. Na wierzch znowu układamy herbatniki i zalewamy lekko ostudzoną zgęstniałą polewą. Aby zrobić polewę, gotujemy składniki w rondelku. "Ciasto Bounty"

Składniki:

Na ciasto:

    250 g masła
    4 jaja
    150 g cukru
    200 g mąki pszennej
    2 łyżeczki proszku do pieczenia
    5 łyżek mleka
    3 łyżki kakao

Na masę:

    500 ml mleka
    pół szklanki kaszy manny
    200 g masła
    150 g cukru
    200 g wiórek kokosowych

Na polewę:

    tabliczka czekolady gorzkiej lub mlecznej
    100 ml śmietanki 30%

Przygotowanie
Masło miksujemy z cukrem. Cały czas miksując, dodajemy jajka; mąkę zmieszaną z proszkiem do pieczenia i kakao, na końcu wlewamy mleko. Gotowe ciasto wykładamy na blachę (moja ma wymiary 21 x 26 cm) wysmarowanej tłuszczem lub wyścielonej papierem do pieczenia. Pieczemy w nagrzanym piekarniku około 25 min. w temperaturze 180°C.
Mleko zagotowujemy z cukrem i masłem. Kiedy zacznie kipieć, wsypujemy powoli kaszę, cały czas mieszając. Na sam koniec dodajemy wiórki kokosowe i wszystko dokładnie mieszamy. Gorącą masę wylewamy na przestudzone ciasto.
Czekoladę razem ze śmietaną rozpuszczamy w garnuszku, często mieszając, aby się nie przypaliła. Polewę wylewamy na masę kokosową. "Ciasto Marlenka bez pieczenia"

Składniki:

Masa:

    litr mleka
    kostka margaryny
    4 łyżki mąki pszennej
    4 łyżki mąki ziemniaczanej
    łyżka cukru
    puszka kajmaku (250 g)

Dodatkowo:

    3 opakowania herbatników (po 250 g)
    ok 200 g orzechów laskowych

 

Przygotowanie
Szklankę mleka rozrabiamy z mąkami. Resztę mleka zagotowujemy z cukrem. Do gotującego się mleka wlewamy rozpuszczone mąki. Gotujemy cały czas mieszając, aż powstanie gęsta budyniowa masa. Budyń studzimy. Margarynę dokładnie ucieramy. Dodajemy kajmak (zostawiamy ok. 3 łyżki na posmarowanie wierzchu), a następnie budyń. Ucieramy wszystko na puszystą masę.
Spód formy (moja ma wymiary ok 26x20cm) wykładamy herbatnikami. Na nich rozsmarowujemy pierwszą część masy, którą następnie przykrywamy herbatnikami. Czynność powtarzamy pięć razy, kończąc herbatnikami. Wierz herbatników smarujemy wcześniej odłożonym kajmakiem i posypujemy rozkruszonymi orzechami laskowymi. Ciasto odkładamy do lodówki.
keepcalmandsmile
:D :D :D Obserwuj

Zszywek: 5717 · Obserwują ją: 5075

Ostatnio dodane:

... ... ... piękny :)
Carolina86
Pomorskie Obserwuj

Zszywek: 344 · Obserwują ją: 1414

Ostatnio dodane:

Potrzebuje Waszej pomocy!!! Jaki szampon polecicie na bardzo suche włosy. Potrzebuje czegoś bardzo dobrze nawilżającego :) Duke Dumont - Ocean Drive ♥♥♥ Agnieszka Więdłocha - uwielbiam ♥ Agnieszka Więdłocha - uwielbiam ♥
minnianga
Obserwuj

Zszywek: 318 · Obserwują ją: 601

Ostatnio dodane:

"Wiedział, że czasami śmiech nie oznacza radości. Jest tylko maską, pod którą można się skryć." - przedpremierowa recenzja na blogu. Ciekawskich serdecznie zapraszam [klik w zdj] :D "- Teraz mi ufasz? - zapytał.
- A powinnam?
- Nie mogę ci tego powiedzieć. To jest zaufanie, Paige. Nie powiem ci, co powinnaś czuć."
Recenzja na blogu, serdecznie zapraszam - klik w zdj. :D „Caraval” okazał się powieścią baśniową, o zaczarowanym, przesiąkniętym magią klimacie. Autorka spowiła swoją opowieść pod mistyczną aurą, kreując nieznany oraz fantastyczny nowy wymiar. Czytelnik rozpoczynając tę lekturę wchodzi do świata iluzji i rozpoczyna swoją podróż w nieznane.
Na pełną recenzję zapraszam na bloga - klik w zdj. ♥ „Książka o „przed” i „po”, o zaczynaniu od nowa i o wieczności. Historia pełna skaz i pęknięć, szaleństw i dziur. Przede wszystkim historia o miłości”
Zapraszam na recenzję - klik w zdj. :D
gosia8895
Kraków Obserwuj

Zszywek: 371 · Obserwują ją: 185

Ostatnio dodane:

... <333 Imagine Dragons - Believer Kanye West król disco polo
Padłam :D
Baba1976
Obserwuj

Zszywek: 616 · Obserwują ją: 543

Ostatnio dodane:

Mógłby mi ktoś powiedzieć z jakich zespołów jest każdy z nich? Kojarze kilku, ale nie wszystkich.. Wiecie jak dużo mogę schudnąć, na tym planie? W pół roku albo w 3 miesiące? To coś da? Znacie jakieś dobre podkłady do suchej cery? Miałam już kilka podkładów i za każdym razem, podkład stawał się pomarańczowy.. Jak na zdjęciu :/ Hej! Man do was pytanie.. 
Co muszę zrobić ( chodzi mi o ćwiczenia) Żeby wyglądać podobnie jak ta dziewczyna? Nie znam się na tym i nie wiem jak to zrobić.. Stosować jakoś diete? Jeśli tak to jaką ? ☺
Rennar
Kutno Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Kreski <3 Bransoletka wykonana splotem tureckim. Zimową porą. Cukierkowa :)
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

... ... Onion soup Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem
przyszlosc123
Katowice Obserwuj

Zszywek: 292 · Obserwują ją: 705

Ostatnio dodane:

Które buty według Was pasują do tej sukienki? Dodam że na ślub cywilny :) Które buty według Was pasują do tej sukienki? Dodam że na ślub cywilny :) Dziewczyny znacie jakieś fajne strony do sprzedaży ubrań? Mam parę ubrań, które chciałabym sprzedać ino nie wiem gdzie i jak :/ Pomożecie? Dziewczyny znacie jakieś fajne strony do sprzedaży ubrań? Mam parę ubrań, które chciałabym sprzedać ino nie wiem gdzie i jak :/ Pomożecie?
Madziusia07
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2869 · Obserwują ją: 27272

Ostatnio dodane:

... Wow :O ... ....
youkiko
... Obserwuj

Zszywek: 441 · Obserwują ją: 1652

Ostatnio dodane:

#stylowo #pieski ... VVVV
evitta77
Obserwuj

Zszywek: 3636 · Obserwują ją: 10400

Ostatnio dodane:

... ... Pomysłowe farbujemy jajka :-)
Lwica_1
Fouras Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

,,,<3 love you daddy :D : * Mężczyźni... <3
kitsune89
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

AngelOfDark
Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 6956 · Obserwują ją: 23142

Ostatnio dodane:

*** *** *** ***
blondibed84
@ Obserwuj

Zszywek: 2847 · Obserwują ją: 889

Ostatnio dodane:

,,,, ..... ... Dziewczyny jaki to kolor ????
fioletowy_albin
Swarzędz Obserwuj

Zszywek: 1878 · Obserwują ją: 10895

Ostatnio dodane:

dzwonki wietrzne z butelek little garden <3 Pozbądź SIĘ BOKÓW ! WĄSKA TALIA - Skuteczna strategia ....
moonillla
wielkopolskie Obserwuj

Zszywek: 12203 · Obserwują ją: 86976

Ostatnio dodane:

ŁAPACZ SNÓW - MANDALA - ROZETA łapacz snów - śr.40cm łapacz snów - śr.40cm łapacz snów
katherine19
x Obserwuj

Zszywek: 639 · Obserwują ją: 448

Ostatnio dodane:

sprzedam! rozmiar 39 cena 50 zł SPRZEDAM!!
68zł + kw 10zł
Rozmiar M ... sprzedam, rozmiar 39, wysokość koturny 12 cm, 60 zł, stan idealny
Clara_Walczak
Włocławek Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 251

Ostatnio dodane:

Fundacja Azylu pod Psim Aniołem

Potrzeba jeszcze 240 zł. Kto pomoże???
Całkowity koszt zabiegu 350 zł. Wpłaciliście na biedaka 110 zł. Kot zabrany z interwencji. Zęby w strasznym stanie, dziąsła w stanie zapalnym. Sącząca się z pyska krwawa wydzielina :(Testy na szczęście ujemne. Zbieramy na zabieg leczenia zębów i ewentualnej ich ekstrakcji. Pomóżcie opłacić zabieg pomocy kotu :( 
Koszt 350 zł.

Tel. 509 117 723, 501 258 303

Fundacja Azylu pod Psim Aniołem
ul. Kosodrzewiny 7/9
04-979 Warszawa
Rachunek bankowy: 03 1020 1042 0000 8802 0109 6528
Przelewy zagraniczne:
Kod BIC (Swift): BPKOPLPW
IBAN: PL03 1020 1042 0000 8802 0109 6528
PayPal i Dotpay: biuro@psianiol.org.pl
Dopisek: Kot zabieg Fundacja Azylu pod Psim Aniołem

Uwaga dobrzy ludzie! Klatka nr 3 lub M potrzebna na wczoraj. Ktoś ma taką??! Dla Alusi. Porzuconej. PoDrzuconej pod posesję na wsi 3 dni temu. Mała, terierowata sunia została pozbawiona ludzkiej opieki zapewne po tym jak się okazało, że ma potwornego guza pod brzuchem. Guza, który nie pozwalał jej chodzić, ciągnął się po ziemi i ocierał. Po wizycie u weta stało się jasne, że ten guz to de facto wielka przepuklina do której wpadła część jelit i macica :( :( :( Alusia została poddana operacji natychmiast, bo sytuacja była niebezpieczna, mogło dojść do martwicy jelit. Biedna dziewczyna musi siedzieć teraz w ciasnej klatce przez 10 dni do czasu zdjęcia szwów. Rokowania są 50 na 50, że przepuklina się nie odtworzy. Dlatego bardzo, bardzo potrzebujemy dla ślicznej panny klatki kennelowej nr 3 lub M. Biedulka znajduje się teraz w większym kocim kontenerku, ciemnym, prostokątnym i cierpi. Dlatego błagamy o zakup lub sponsoring klatki nr 3 lub M. Noooo pomóżcie fajnej, miłej Alusi... Fundacja Zwierzęta Niczyje

Znaleziona w rowie, ponad 3 tyg temu. Szuka domku na stałe. Pani nie może jej zatrzymać, bo ma już swoją gromadkę. Ma ponad pół roku. Może ktoś skusi się na dziewczynke? Przebywa niedaleko Gołdapi. Fundacja Zwierzęta Niczyje

Maluszek szuka przyjaciela. Jego rodzeństwo już w domach, został jeszcze on. Może ktoś pokocha maleństwo?
sylwia2137
Leżajsk Obserwuj

Zszywek: 3465 · Obserwują ją: 17967

Ostatnio dodane:

Majowa truskawka 

Wymiary formy: 25x36 cm

Składniki:

biszkopt szpinakowy:

    450 g mrożonego szpinaku
    4 jajka
    1 i 1/4 szklanki cukru
    2 i 1/2 szklanki mąki krupczatki
    300 ml oleju
    3 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia

mus truskawkowy:

    1 i 1/2 kg truskawek
    3 galaretki truskawkowe

masa śmietankowa:

    500 ml śmietanki kremówki 30%
    500 g serka mascarpone
    1 galaretka przezroczysta
    150 ml wrzątku


Truskawki myjemy, oczyszczamy z szypułek i blendujemy na mus. Owoce zagotowujemy, wsypujemy galaretki truskawkowe, mieszamy i odstawiamy do wystygnięcia. W międzyczasie przygotowujemy biszkopt. Rozmrożony szpinak odparowujemy na suchej patelni, a następnie blendujemy. Jajka ubijamy z cukrem na puch. Ciągle miksując małym strumieniem wlewamy olej oraz wsypujemy mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia. Na koniec dodajemy szpinak. Ciasto wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 170 st. oraz pieczemy około 40 min. do suchego patyczka. Z przestygniętego biszkoptu odcinamy wierzch. Składniki na masę śmietankową dzielimy na pół. Połowę galaretki przezroczystej rozpuszczamy w 75 ml wrzątku i odstawiamy do przestygnięcia. 250 ml dobrze schłodzonej kremówki ubijamy z 250 g serka mascarpone i wolnym strumieniem dodajemy tężejącą galaretkę przezroczystą. Masę wykładamy na zimny biszkopt i odstawiamy do zastygnięcia. Potem wykładamy mus truskawkowy i wstawiamy do lodówki do stężenia. Ziemniak -harmonijka -smakuje lepiej niż pizza i jest dużo łatwiejsza w przygotowaniu! | Smaczny.TV


Składniki: 6 ziemniaków 2 łyżki masła orzechowego (lub oliwy z oliwek) ½ łyżeczki soli ½ łyżeczki czarnego pieprzu 200 g kiełbasy Chorizo 200 g sosu pomidorowego do pizzy 200 g Mozzarelli 15 g pietruszki 1 łyżka oleju roślinnego ZIELONE KLUSECZKI / KOPYTKA Z KASZY MANNY – przepyszne! kanapki:

Składniki:
Majonez Kanapkowy  
oliwki/ pomidory truskawkowe
czosnek 1 lub ząbki
chrzan 
pieczywo tostowe 
salami 	
sałata 	
pieprz 	do smaku
ser żółty plasterki
można dodać plasterek ogórków korniszonych po miedzy salami





Sposób przygotowania:

    Oliwki drobno pokrój, czosnek przeciśnij przez praskę lub posiekaj, dodaj Majonez i chrzan.
    Dopraw pieprzem.
    Kromki chleba posmaruj pastą, na dwóch rozłożyć plastry salami i sałatę.
        pieczywo tostowe
    Ułóż kanapki z salami na siebie i przykryj chlebem z masą do dołu, dociśnij, zetnij brzegi, zepnij wykałaczkami w rogach i przekrój na cztery porcje.
    Udekoruj oliwkami.
kotecke
Obserwuj

Zszywek: 181 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

Łosoś w sosie koperkowym wraz z warzywami z patelni ... Ciasto góra lodowa ładnie ;))
kzawadzka25
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

Wzorzyste Moje :) paznokcie naturalne utwierdzane żelem, hybryda :) Myszki :) Dziewczyny! Nie wiem czy znacie to mydełko, ja usłyszałam o nim w pewnym programie w TV. Postanowiłam wypróbowac i jestem zachwycona! :) Uzywam go rano w codziennej pielęgnacji i wieczorem do demakijażu. Jest to czarne, afrykańskie mydło. :) Antybakteryjne. używam go już od miesiąca, zawsze miałam duże problemy z cera, była bardzo wysuszona ze skłonnością do wyprysków. odkąd używam to mydło nie muszę stosować żadnego kremu ani na dzień ani na noc. mam teraz świetna cerę, bez ani jednego wyprysku, oraz świetnie nawilżona :) zniknęły zaczerwienienia. Jestem poprostu zachwycona! :) serdecznie Wam polecam. Dostępne na allegro, cena około 20zł
coma305
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

Najlepsza domowa pomidorowa z bazylią i macierzanką oraz jogurtem kozim z LaVieClairPolska Koktajl z tofu jedwabistego,banana,kakao i kokosa a do tego fajna książka. Chatka Baby Jagi vel chatka Puchatka. chałwowo-kakaowa z musem malinowym. Choker jelonek z kryształkami
zarajasionowski
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 24392 · Obserwują ją: 2946

Ostatnio dodane:

Gęsta zupa pomidorowa sorbet cyrtynowo – pomarańczowy ciasto cytrynowe Proste racuchy na śniadanie
georgia20
. Obserwuj

Zszywek: 4731 · Obserwują ją: 32485

Ostatnio dodane:

Domowe babeczki czekoladowe z masłem orzechowym

Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Torcik truskawkowo różany

Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Ciastka Kasztanki – kuchnia podkarpacka

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :) Donuts inaczej zwane pączkami z dziurką lub oponkami. 

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)
roboczyak
Obserwuj

Zszywek: 997 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

Loose Hair In a More Interesting Version A Little Chaos on the Head Won’t Hurt Anyone! Fabulous Wedding Updo Hairstyle
Fasardi
Pabianice Obserwuj

Zszywek: 197 · Obserwują ją: 239

Ostatnio dodane:

Luźna tunika z modnym nadrukiem, dostępna w naszym sklepie internetowym po kliknięciu na zdjęcie. Wygodna luźna tunika, dostępna w naszym sklepie internetowym po kliknięciu na zdjęcie. Wygodna asymetryczna sukienka dostępna w naszym sklepie internetowym po kliknięciu na zdjęcie. Jeansowa sukienka dostępna w naszym sklepie internetowym po kliknięciu na zdjęcie.
natik333
Obserwuj

Zszywek: 1344 · Obserwują ją: 2039

Ostatnio dodane:

*_* kokardka :) oooo rozyczka :)
DrEEaM
Bdg Obserwuj

Zszywek: 219 · Obserwują ją: 239

Ostatnio dodane:

bluzka rozmiaru S idealna na lato, pasuje rowniez na M i L. Cena do uzgodnienia. Zainteresowani pisza w komentarzach ;) najciekawsze przepisy Ewy chodakowskiej Laurka dla dżentelmena co jeść....
Pakamera_pl
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 51765 · Obserwują ją: 12607

Ostatnio dodane:

Wynurzenie Komplet dwóch pojemników  "króliczkowo" Beżowy Golf z wełną Warmest Sounds Sukienka Emma
shiwona
Lublin Obserwuj

Zszywek: 3597 · Obserwują ją: 3632

Ostatnio dodane:

Krzysztof Kamil Baczyński Bohdan Zadura Kazimierz Przerwa - Tetmajer Kazimierz Przerwa - Tetmajer
symfonia
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 104 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

Domowe batoniki mocy a'la Lion z daktylami, masłem orzechowym, kakao, gorzką czekoladą i liofilizowanymi truskawkami. Bardzo szybka w przygotowaniu zupa grzybowa z łazankami i dużą ilością warzyw. Nie tylko na święta. Przepis? <- klik w link ;) Przepyszne zapiekane piersi z indyka z warzywami pod śmietanową chmurką. PRZEPIS? <-klik w link ;) Boczniaki, pierś z indyka, sezam, groszek, czosnek i ryż - czyli wiosenne i szybkie risotto. PRZEPIS? <- kliknij w link :)
milo51
Obserwuj

Zszywek: 773 · Obserwują ją: 3582

Ostatnio dodane:

Schabowe w coli Babeczki czekoladowe z kremem czekoladowym! ... Pyszne, lekkie ciasto, które sprawdzi się na Wielkanoc i inne okazje. Łatwe w wykonani. Uda się każdemu i każdemu będzie smakować
gklaudia
Skoczów Obserwuj

Zszywek: 1430 · Obserwują ją: 633

Ostatnio dodane:

... ładdne ... Płaski brzuch w tydzień ;)
Superbrzuszki:

1.Połóż się wygodnie na plecach.
2.Unieś wyprostowane nogi, a następnie ugnij je w kolanach tak by tworzyły kąt prosty.
3.Skrzyżuj ręce na piersiach.
4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc górną część pleców (nie przyciągaj brody do piersi).
5.Następnie opuść plecy, ale nie kładź ich na podłodze.
6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji. Z czasem możesz zwiększać ilość powtórzeń.

Brzuszki odwrócone:

1. Nie zmieniaj pozycji. Dalej leż na plecach.
2.Tym razem połóż ręce wyprostowane za głowę i wsuń dłonie pod ciężki mebel.
3.Unieś wyprostowane nogi, a następnie lekko je ugnij.
4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc lekko biodra, pupę i nogi (tak jakbyś chciała robić świecę, ale nie aż tak wysoko).
5.Następnie opuść biodra.
6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji.

Ja ćwiczę już 6 dzień bez przerwy i rzeczywiście to działa ;) przy okazji wykonuję 50 min zumby i ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud fitappy.
vampirek678
xxx Obserwuj

Zszywek: 13056 · Obserwują ją: 40186

Ostatnio dodane:

ołówki NUTELLA/PANCAKES ° BUTT° MOTIVATION ° ° BODY ° FITNESS ° GOALS °
GwiazdyWkuchni
Obserwuj

Zszywek: 69 · Obserwują ją: 383

Ostatnio dodane:

Jak zrobić pizza bianca? 

Klasyczna pizza to ciasto drożdżowe, sos pomidorowy i dodatki. Inną, nie mniej pyszną i rozpowszechnioną w Italii jest pizza bianca, tj. pizza biała, która zamiast sosu pomidorowego ma biały, albo w ogóle go nie ma, a reszta jest jak w klasycznej pizzy, czyli ciasto i dodatki.

Chcesz dowiedzieć się więcej...

Poznaj oryginalny przepis na pizza bianca...

Tak naprawdę składniki na pizza bianca można dobierać wg własnego gustu i smaku, niektórzy wybierają jedynie oliwę, rozmaryn i czosnek, inni przygotowują sos czosnkowy, bądź kremowy. Moja wersja jest z sosem kremowym.

#pizza #bianca #przepis #italiana #PizzaBianca Przepis na pyzy domowe.

Pyszne pyzy ziemniaczane. Świetnie smakują świeżo ugotowane, jak i po mrożeniu. Najsmaczniejsze z kiszonym ogórkiem i podsmażane w plastrach. Polecam! Przepis na pieczoną karkówke z oliwkami.

Pyszna karkówka pieczona z oliwkami to fantastyczny pomysł nie tylko na obiad.

Przyprawy, w których otoczone jest mięso, a także oliwki i czosnek nadadzą daniu nadzwyczajny aromat i smak.

Bardzo polecam pieczone oliwki, gdyż stają się miękkie nie tracąc przy tym walorów smakowych.

Natomiast pieczony czosnek łatwo wyjąć ze skórki i fantastycznie smakuje jako smarowidło do pieczywa. Przepis na puszyste naleśniki.

Pyszne naleśniki z pianą są delikatniejsze niż naleśniki tradycyjne. Dzięki ubitej pianie są grubsze i bardziej puszyste.

Znakomicie nadają się do deserów jak i do dań wytrawnych.

Jeśli naleśniki są jedzone na słono, to można do ciasta dodać np. granulowany czosnek, szczyptę curry, lub posiekane zioła.
Donegal_com_pl
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 194 · Obserwują ją: 119

Ostatnio dodane:

Lakiery Beauty Shine by Donegal Trzy soczyste czerwienie idealne na randkę w ciepły wiosenny wieczór. W maju bzy i idealny makijaż. Wiosenne kolory by Beauty Shine by Donegal
Lost_Cramberries
Gołdap Obserwuj

Zszywek: 610 · Obserwują ją: 649

Ostatnio dodane:

Ptasie mleczko z chia Smoothies Papierowa girlanda Idealne pośladki czekają ;3
6emotikon
California Obserwuj

Zszywek: 809 · Obserwują ją: 5369

Ostatnio dodane:

.... .... ... ....
donia606
Kalisz Obserwuj

Zszywek: 7069 · Obserwują ją: 7688

Ostatnio dodane:

*** Portal Weselnapolska
Makija... ... ...
palina802
Zbąszyń Obserwuj

Zszywek: 1714 · Obserwują ją: 2679

Ostatnio dodane:

Dziewczyny poszukuje idealnej sukienki na wesele czy ktoś ją widział bądź podobną ?? :D >>> >>> >>>