Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Tablica zawiera 23 zszywki
Obserwuję 148 tablic
Moje tablice obserwuje 152 osoby
Moje tablice obserwuje 152 osoby
Obserwuję 148 tablic
Moje tablice obserwuje 152 osoby
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Moje tablice obserwuje 152 osoby
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
8
1
6
uda
MagdaMilo W sumie to może wykonam to wyzwanie. I tak już robię kilka na raz, a to nie jest zbyt trudne, a z...
34
3
43
Uda, pośladki i brzuch
martynnn jest jakaś dokładna instrukcja jak się to powinno wykonywać?
34
3
43
Uda, pośladki i brzuch
martynnn jest jakaś dokładna instrukcja jak się to powinno wykonywać?
7
1
36
Płaski brzuch w tydzień ! Superbrzuszki - każdy...
mishka1991 Fajne ćwiczenia ale nie dla kogoś kto właśnie zaczyna ćwiczenia :) jeżeli ktoś już chwilę ćwiczy ...
KiziaMizia_03 No,no treba zawalczyć o te cudeńko *.* ja mam 17 lat i juz mam niesamowitą talie *.*
![szczupłe uda ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0216/thb_2600.jpg "szczupłe uda ;]")
403
19
379
szczupłe uda ;]
konto-usunięte czytam to jedząc chipsy..... aj tam druga połowa paczki nie zaszkodzi c:
malgosia62 czy to działa?
14
4
122
W 30 dni !
56
3
232
Kolejne 'wyzwanie' z mojej strony. :)...
Honorata__ Zaczynam od zaraz ;D
ThreeKKK Już wypróbowałam, świetne! :)
293
6
436
Cwiczenia na Brzuch
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?
24
6
36
u mnie dziś dzień 6! :)
Katerina02 Pierwsza 50 już za mną ;) szczerze mówiąc to nie było za lekko.. ale takie trudności mnie motywuj...
Vaniliiaa a co tu trzeba robić przysuady brzuszki?:-)
62
4
56
Zaczęłam wczoraj, zobaczymy jakie będą efekty ! :)
zaneta1450 Ja zaczynam od dziś:D
1malina1 u mnie już tydzień, ale trochę to zmieniłam. Codzinnie abs, trening brzucha, trening posladków + ...
34
17
22
Mój własny plan :) od poniedziałku zaczynamy :D
marcia1431_17 Na czym polega to ćwiczenie ?
174
82
203
wycisk totalny. polecam. dobre na oponke/boczki...
Aguniolek Ja mam właśnie tygodniowe załamanie ... złapała mnie deprecha i nie chce puścić, ale nic to .... ...
stanowczaJA Też tak czasem mam, wtedy robię sobie 2-3 dni przerwy i wracam do ćwiczeń, bo jakoś tęsknię za nimi.
139
5
103
ćwiczenia na zgrabne nogi
Dominisssiaaa bardziej mi chodziło jakie są efekty czyli czy nogi się wysmukliły i pośladki ujędrniły :)
paucioszka15 Nie ćwiczyłam tego zestawu ale squats są bardzo dobrymi ćwiczeniami na poladki i nogi :D W połąc...
paucioszka15 Myśłę, że ten zestaw pomoże wyszczuplić nogi i ' poprawić ' pośladki :)
59
9
83
fitnemm.blogspot.com
zakochana_w_promieniach_slonca Polecam damskie pompki :D
kaski3 na tapete pulpitu! ;D
uska16 fajne ćwiczenia z rana ;)
394
122
518
Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)
